Kuidas ennetada igat tüüpi juuste väljalangemist ekspertide sõnul

Mingil hetkel meie elus on tõenäoline, et kas meie ise või keegi, keda me teame, kogeme juuste väljalangemine. Ja pole kahtlust, kui stressirohke võib olla paksuse või juuste arvu erinevuse märkamine.

Veelgi enam, on palju tegureid, mis võivad juuste väljalangemist põhjustada, kuid õnneks on ka erinevaid võimalusi ravi ja ennetamine haiguse igat tüüpi.

Teadmised on jõud ja me oleme siin, et aidata teil oma juuste väljalangemise teekonna üle kontrolli saada. Seetõttu rääkisime kolme eksperdiga, et selgitada välja kõik, mida pead teadma juuste väljalangemise kohta ja mida sellega ette võtta.

Avastage kõik, mida neil on ees.

Mis on juuste väljalangemine?

Me kõik kaotame regulaarselt juukseid. Tegelikult on Clevelandi kliinik märgib, et on normaalne, et inimesed kaotavad iga päev 50–100 juuksekarva. Dr William Rassman, meditsiininõunik Õnnelik Pea, lisab, et isegi kuni 150 kiudu võib olla normaalne.

Niisiis, mis on juuste väljalangemine?

Chuck Hiskiah, rahvuskoolitaja ja brändisaadik aadressil René Furterer, ütleb, et seda defineeritakse kui häiret, mis on põhjustatud keha juuste tootmistsükli katkemisest. "Keskmiselt on peanahal 100 000 juuksekarva, mis tsirkuleerivad läbi kasvuperioodide (anageen), puhkeperioodide (catagen) ja väljalangemise (telogeen)," alustab ta. "Kui see tsükkel on häiritud või kui juuksefolliikul on kahjustatud, võivad juuksed hakata rohkem välja kukkuma kiiresti, põhjustades selliseid sümptomeid nagu juustepiir, juuste väljalangemine laikudena või üldine hõrenemine."

Võite märgata juuste väljalangemist mitmel viisil. Alustuseks ütleb dr Rassman, et juukseid kujundades võite duši all või kammil näha rohkem juukseid. Lisaks ütleb ta, et võite märgata juuste mahu muutust võrreldes varasemaga või võite märgata uut kiilanevat kohta.

Juuste väljalangemine ei ole siiski kõigile sobiv katustermin, mistõttu on oluline neid eristada, et mõista, miks võib teil tavapärasest rohkem juukseid välja langeda ja mida sellega ette võtta.

Millised on erinevad juuste väljalangemise tüübid?

William Gaunitz, FWTS, sertifitseeritud trikoloog ja ettevõtte asutaja Kõrgetasemeline trikoloogia, jagab juuste väljalangemise kolme üldisesse kategooriasse:

1. Hormoonidega seotud juuste väljalangemine. Tuntud ka kui androgeenne alopeetsia või juuste väljalangemine, on see geneetiline tundlikkus dihüdrotestosterooni suhtes. Meeste puhul märgib Hiskija, et seda tüüpi juuste väljalangemine algab oimukohtadest ja jätkub ülevalt peast, jättes sageli peanaha põhja karvarõnga ja viib lõpuks kiilaspäisuseni. Ta ütleb, et naiste juuksed hõrenevad, kuid juuksepiir tavaliselt ei taandu ja põhjustab harva kiilaspäisust. Kui see tundlikkus on vallandatud, ütleb Gaunitz, et seda ei saa tagasi pöörata. Kuid dr Rassman ütleb, et ravimid nagu minoksididl ja ravi nagu mikronõelamine saab seda ravida.
2. Toitumisalane juuste väljalangemine. Seda võib nimetada ka toitumisalopeetsiaks ja see viitab peanaha üldisele hõrenemisele, kuid see võib mõjutada ka kulme ja näokarvu. juuste täieliku potentsiaali saavutamiseks vajalike toitainete, nagu D3-vitamiin, ferritiin, raud, tsink, vitamiin B12 ja vitamiin, üldise biosaadavuse vähenemine. folaat. Gaunitz ütleb, et see on kõige levinum juuste väljalangemise põhjus ja kõige levinum põhjus, miks lisaravi ei tööta.
3. Põletikuline juuste väljalangemine. Gaunitz ütleb, et see on kõige mitmekesisem juuste väljalangemise tüüpide rühm - see hõlmab alopeetsiat, telogeeni effluviumi (stressiga seotud juuste väljalangemine) ja mitmesuguseid autoimmuunhaigusest põhjustatud põletikust põhjustatud armistuvaid alopeetsiaid. Selle võivad põhjustada ka kemikaalid, mis puutuvad kokku peanahaga, näiteks pleegitaja, juuste väljatõmbamise tõttu (mis juhtub siis, kui trikotillomaania), juuste kandmine pidevas tihedas soengus ja ravimid, nagu keemiaravi.

VIDEO: Mida teha, kui märkate servade hõrenemist

Millised on parimad viisid igat tüüpi juuste väljalangemise vältimiseks?

Põhimõte on see, et juuste väljalangemist võib olla raske kontrollida. "See ei ole alati lihtne, sest me ei saa alati ennustada, kas me tulevikus kogeme juuste väljalangemist," ütleb Hiskiah. "Juuste väljalangemine on keha reaktsioon millelegi, olgu see siis pärilik, hormonaalne või reaktsiooniline. Kui seda märgatakse, on see juba selles staadiumis." Teatud tüüpi juuste väljalangemist on siiski lihtsam vältida kui teisi.

Toiteväärtuslikku juuste väljalangemist on kõige lihtsam ära hoida, kuna Gaunitz juhib tähelepanu sellele, et peate vaid hoidma peamiste toitainete taset veres optimaalses vahemikus. "Seda saate hõlpsalt teha, tehes vereanalüüse ja kompenseerides kõik asjad, mis võivad olla optimaalsest väljas," lisab ta. Suurepärane võimalus, mida ta selleks soovitab, on FoliKASV ja Hiskija soovitab René Furtereri Vitalfan toidulisandid reaktsioonilise hõrenemise jaoks ( Telogen Effluvium ja Anagen Effluvium) ja Progressiivne hõrenemine (androgeenne alopeetsia). Nüüd, kui teil on menstruatsioon, teil on PCOS või olete vegan või taimetoitlane, soovitab Gaunitz teha vereanalüüse, et välistada raua- või ferritiiniprobleemid.

Kahjuks ei saa hormonaalset juuste väljalangemist vältida, kuna need on pärilikud või on otseselt ravimite, näiteks rasestumisvastaste vahendite tagajärg. "Juuste väljalangemise erinevad põhjused märgitakse sageli tagantjärele, nii et inimene, kellel on üks neist seisunditest, on sageli mängides järele diagnoosi saamisega ja seejärel sobiva ravi alustamisega," selgitab dr. Rassman. Ennetamise asemel on tegemist pigem raviga.

Põletikulist juuste väljalangemist on Gaunitzi sõnul kõige raskem vältida, kuid see ei tähenda, et see pole võimalik. Kuna põletikuga seotud juuste väljalangemist on mitut tüüpi, on oluline kõigepealt kindlaks teha, mis põletikku põhjustab. Näiteks kui pleegitate juukseid pidevalt, võib ravi- ja ennetusmeetodiks olla juuste pleegitamise lõpetamine. Kui teie juuksefolliikulid on pidevalt ummistunud, mis viib seejärel põletikuni, peaksite kasutama peanaha sügavpuhastamiseks mõeldud koorijat. Stressist tingitud juuste väljalangemise ennetamine on stressi täielik vältimine, kuid me kõik teame, kui ebareaalne see on.

Enamik juuste väljalangemise liike vajab ravi ja seda ei saa vältida. Parimate tulemuste saamiseks konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, mis teie juuste väljalangemist põhjustab, või väljendage muret eelseisva juuste väljalangemise pärast, kui see on midagi, mis teie perekonnas esineb. Kui algpõhjus on tuvastatud, saab koostada raviplaani.