Allpool olev postitus pealkirjaga "Raamat, mis aitab teil süüa nagu Ameerika parim maratoonar" algselt ilmus FWx.
Jookse kiiresti, söö aeglaselt. See on Ameerika parima naismaratoonari toitumisfilosoofia. See on ka tema peagi ilmuva kokaraamatu nimi. Shalane Flanagani kiired jalad on viinud ta mitme USA tiitlini, olümpiapronksmedali ja teise ameeriklanna poolt läbi aegade kiireima maratonini.
Raamatu jaoks koostas ta koos oma endise kolledži meeskonnakaaslase ja National Gourmet Institute'i lõpetanud Elyse Kopeckyga 120 tervislikud retseptid, mis väldivad kalorite lugemist ja trendikaid moeröögatusi, pannes rõhku toitainerikkale toidule, mis on mõeldud pikaajalise tervise edendamiseks. Põhja-Carolina ülikoolis koos joostes nägid Kopecky ja Flanagan, et madala rasvasisaldusega hullus viis nende meeskonna naiste hulgas selliste probleemideni nagu madal luutihedus. See on suur põhjus, miks sellised toidud nagu juust ja täispiim nende valmistamisel sageli esinevad. Flanagan tunnustab Kopecky toitumisprogrammi selle eest, et ta on viimastel aastatel hoidnud teda suures osas vigastusteta, hoolimata nõudest joosta 110 miili nädalas.
Jookse kiiresti, söö aeglaselt tuleb välja 2016. aasta olümpiamängude alguses Brasiilias, kus Flanagan loodab võistelda veel ühe olümpiamedali nimel. Vahepeal saate vaadata nende ajaveebi siin. Kuigi enamik meist ei suuda kunagi peaaegu sama kiiresti joosta, ootame põnevusega, et saaksime süüa nagu tema.
Rohkemate selliste lugude vaatamiseks külastage veebisaiti FWx.com.
