0104. aastast
20ndates eluaastates
VÄLTIMA
Naha vananemine on viimane asi, millele randa sõites mõelda, kuid mõne lihtsa sammuga saate vältida pikaajalisi kahjustusi. New Yorgi dermatoloog David Colbert soovitab süüa "päikesekindlaid" toite, mis on täis antioksüdante, nagu lehtkapsas, tomatid, avokaadod, mandlid ja Kreeka jogurt. "Teised maitsvad suvised päikesetoidud, mis sisaldavad antioksüdantset punti, on suvikõrvits, kurgid, maasikad ja mustikad," ütleb Colbert. Need pakuvad teile vajalikke antioksüdante.
REMONT
Isegi kõige ettevaatlikum langeb aeg-ajalt päikesepõletuse ohvriks – järgige naha säästmise tegevuskava, et vältida püsivaid kahjustusi. Hoidke Aloe Vera't külmkapis jahutatuna, et selle pealekandmisel oleks maksimaalne kergendus! Colbert soovitab põletiku leevendamiseks ka jahedat vanni või dušši, samuti Aleve, Motrin või Aspirin. Halbade päikesepõletuste korral, millega kaasnevad villid või palavik, pöörduge kindlasti arsti poole.
0204. aastast
30ndates eluaastates
VÄLTIMA
30ndad on hea aeg ennetava rutiini tugevdamiseks. Heitke pilk oma vanematele ja vanavanematele, et hinnata, millist hooldust teie enda nahk praegu vajab. "Kasutage SPF 30 iga päev kõigil avatud aladel," ütleb Colbert, kes sellega töötab Sienna Miller. "Leidke päikesekaitsekreem, mis sobib teie elustiiliga, olgu selleks sprei, ihupiim, kreem või rull-rull. See tagab, et kasutate seda." Ja ärge unustage oma huuli – hoidke need pehmed, säravad ja kaitstud. "Chapstick on nüüd suurendanud oma SPF-i valikuid 30 amprini 50-ni!"
REMONT
"Alustan oma patsiente kergete Triad näohooldustega, mis hõlmavad mikrodermabrasiooni, laseriga toniseerivat puuviljahappekoorijat, et nad näeksid välja nagu 20-aastased ja 30-aastased," ütleb Colbert. Kuid pidage meeles, et nahahooldus ei sobi kõigile. Kui teil on hele või õhuke nahk, võib teie nahk vajada rohkem hooldust ja päikesekaitset kui tumeda naha ja täidlasema näoga inimene.
0304. aastast
40ndates eluaastates
VÄLTIMA
40-aastaste naiste jaoks on aastatepikkune päikesekahjustus uus väljakutse. Väikese täiteainega alustamine on suurepärane ajutine nahaparandus kortsude ja peente joonte vähendamiseks. Kaugelearenenud nahakahjustuste korral Manhattani dermatoloog Laurie Polis soovitab Botoxi kasutada aja jooksul väikestes kogustes. "Kumulatiivne toime on ennetav, et vältida peente joonte tekkimist kulmude vahele, otsmikule või näiteks silmade külgedele."
REMONT
Vananeva ja kahjustatud naha puhul armastavad arstid fotodünaamilist ravi. Selle hoolduse käigus kantakse värskelt kooritud näole valku, samal ajal kui sinise valgusega laser hävitab valikuliselt päikesekahjustusega piirkondi. Polis on selle teraapia fänn, sest isegi ühe raviga on võimalik palju saavutada, sealhulgas selle tõhusus vähieelsete haiguste vähendamisel!
0404. aastast
50ndates ja hiljem
VÄLTIMA
Olete palju suvi päikese käes rüganud, kuid see ei tähenda, et peaksite praegu oma nahahooldusrutiinis lõdvalt käituma. Jätkake SPF 30 kandmist iga päev ja vältige võimalusel liigset päikese käes viibimist. "Teine lihtne ennetus on jääda liiga suurte päikeseprillide trendi taha ja katta palju silmaümbrust," ütleb Polis. Pange tähele, et teie kehapiirkonnad, kus nahk on õhem, on kahjustuste ja tõsiste haiguste suhtes haavatavamad.
REMONT
Küpse naha jaoks on saadaval ka sellised hooldused nagu Fraxeli laser. Laser lahendab paljusid nahaprobleeme, sealhulgas pigmentatsiooni, tekstuuri ebakorrapärasusi ja kortsude teket. Lisaboonuseks: "See parandab naha tekstuuri, toonust ja selgust ning hävitab ka kõik leitud vähieelsed kasvajad."
