Ükski nahahoolduskomponent ei ole retinooli võimsusega võrreldav. See kõigi nahatüüpide jaoks suurepärane koostisosa on ilumaailmas olnud aastakümneid ning seda on armastanud nii dermatoloogid kui ka nahaeksperdid. "Retinool saavutas esmakordselt populaarsuse tänu oma võimele ravida aknet," ütleb kosmeetikakeemik ning teaduse ja uurimistöö direktor Yashi Shrestha. Novi Connect. "Siis sai retinool 1980ndatel ja 1990ndatel nahahooldustööstuses veelgi kuulsamaks tänu uuringutele, mis näitasid selle vananemisvastaseid eeliseid."
Professionaalid on ka koostisosa fännid. "Dermatoloogid armastavad retinooli, sest see on väga mitmekülgne, " lisab Naana Boakye, M.D., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Bergeni dermatoloogia asutaja. "Lisaks akne ja peente joonte vastu võitlemisele võib see lahendada ka psoriaasi, hüperpigmentatsiooni ja muid nahaprobleeme."
Seetõttu on raske mööda ilukäiku kõndida, nägemata retinooli esile tõstetud toote peamise koostisosana. Aga kui te pole kindel, mis see täpselt on ja mida see teeb, olete jõudnud õigesse kohta.
Mis on retinool?
Retinool (mida nimetatakse mõnikord ka vitamiiniks A1, all-trans-retinooliks või puhtaks retinooliks) on üks paljudest retinoidide tüüpidest, mis kirjeldab kõiki A-vitamiini vorme; kõik retinoidid muutuvad lõpuks retinoehappeks, mis on A-vitamiini aktiivne vorm, mis vastutab vananemisvastase ja aknega võitlemise eeliste eest. Kuigi retinooli ja retinoide kasutatakse vaheldumisi, on nende kahe vahel oluline erinevus.
Alustame retinooliga. Käsimüügis saadaval olev "retinool on vähem tugev retinoidi vorm, mis muundatakse nahas retinoehappeks," ütleb Shrestha. Kuigi retinool on retinoidi vähem tugev vorm, "näitab see siiski palju samu eeliseid, nagu naharakkude ringluse suurendamine ja kollageeni tootmise stimuleerimine," lisab ta. Tiffany J. Libby, M.D., sertifitseeritud dermatoloog Providence'is, RI.
Samal ajal kui "retinoidid" on kõigi A-vitamiini vormide katustermin, kasutatakse seda sageli ainult retsepti alusel saadavate versioonide kirjeldamiseks, kuna need pakuvad retinoehapet. Selle tulemusena on "need tugevamad kui retinool ja võivad nahka sügavamalt tungida, muutes need peente joonte, kortsude ja akne raviks tõhusamaks," ütleb Shrestha. Nende hulka kuuluvad tretinoid, tazaroteen ja adapaleen, mis on praegu ainus käsimüügis olev vorm.
Kui proovite oma nahahooldustoodetel olevate koostisosade siltide kohta aru saada, tehke seda vaimne märkus: "Üks koostisosa, mida mõnikord retinooliga segi aetakse, on retinüülpalmitaat," ütleb Shrestha. "Kuigi mõlemad on A-vitamiini vormid, on retinüülpalmitaat A-vitamiini ester, mis on vähem tugev kui retinool ja see ei muutu nahas retinoehappeks." Selle tulemusena ei ole see nii tõhus.
Et retinooli kohta rohkem teada saada, "retinoolist retinoehappeks üleminekul on ka teisi ühendeid," ütleb dr Libby. "See algab retinüülestritega retinooliks, mis seejärel muundub retinaldehüüdiks ja lõpuks retinoehappeks. Neid teisi prekursormolekule kasutatakse sageli ka kosmeetikatoodetes ja need võivad tarbijate jaoks segadusse ajada, kui nad otsustavad, millist valida.
On selge, et retinooli maailm võib muutuda üsna keeruliseks, eriti algaja jaoks. Kuid kiire vestlus dermatoloogiga võib aidata teil kindlaks teha, milline retinooli tüüp ja tugevus on teie nahale parim.
Kuidas retinool toimib?
"Retinool seondub naharakkudes retinoidiretseptoritega, mis käivitab mitmed rakulised reaktsioonid, mis põhjustavad naha noorendamine ja erinevate nahaprobleemide paranemine, alates peenest joontest kuni tuhmuse ja akneni, ”ütleb Shrestha.
Põhimõtteliselt annab retinool nahale signaali, et normaliseerida naharakkude vahetust kiiremini ja tõhusamalt. "Retinoidide ja retinooli taga olev teadus on keeruline ja hõlmab mitmeid rakulisi protsesse, " ütleb ta. "Samas on tulemuseks naha välimuse ja tervise märkimisväärne paranemine."
Retinooli eelised
Oleme juba rääkinud sellest, kuidas retinool soodustab naharakkude vahetust ja suurendab kollageeni, kuid mida see kõik teie naha jaoks täpselt tähendab? Sukeldume retinooli konkreetsetesse eelistesse:
See parandab peente joonte ja kortsude väljanägemist
"Kui retinool kantakse nahale, tungib see naha sügavamatesse kihtidesse ja stimuleerib kollageeni tootmist, valgu, mis pakub nahale tuge ja struktuuri," ütleb Shrestha. Kuna vananedes kollageeni tootmine väheneb, mis põhjustab kortse ja naha lõtvumist, võib kollageeni suurendamine retinooli kaudu neid mõjusid tasakaalustada.
See ühtlustab tekstuuri ja muudab naha heledamaks
Retinool aitab samuti suurendada naharakkude vahetust. "See aitab ühtlustada nahatooni ja tekstuuri," ütleb Shrestha. Veel üks boonus siin: retinoolil on antioksüdantsed omadused, nii et see aitab nahka parandada ja kaitsta selle eest kahju, mida põhjustavad vabad radikaalid, mis on ebastabiilsed molekulid, mis soodustavad peente joonte ja tumedate joonte teket laigud.
See aitab aknet puhastada
Uuringud on näidanud, et retinool on akne ravimisel ja ennetamisel äärmiselt tõhus, kuna soodustab uute naharakkude tootmist. Kuna surnud naharakud ja liigne rasu kogunemine on plekkide peamised süüdlased, pääseb retinool aknest ette, eemaldades need vanad rakud kiiremini.
Kuidas kasutada retinooli oma nahahooldusrutiinis
Pärast näo pesemist tasakaalustatud pH-ga puhastusvahendiga kasutage retinoolihooldust nagu Purjus Elephant A-Passioni retinoolikreem, Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil, või Dermalogica dünaamiline naharetinooli seerum. Pisut läheb asja juurde: „Kasutage herneterasuurust toodet,” ütleb dr Boakye. "Ma ei saa piisavalt rõhutada, et väikesest kogusest piisab. Enam kui see võib suurendada ärrituvust."
Seejärel kasutage rahustavat niisutajat. "Soovite keskenduda niisutajatele, millel on head niisutajad, nagu glütseriin ja hüaluroonhape, mis võitlevad retinooli kasutamisel tekkida võiva kuivuse vastu," ütleb ta.
Ideaalis peaks see olema ainult teie õhtuses rutiinis. "Retinool laguneb päikesevalguse toimel, muutes selle vähem tõhusaks ja võib ka teie nahka ärritada," ütleb dr Boakye. Kui teil on vaja seda päeva jooksul kasutada, "kandke seda vähemalt 30 minutit enne õue minekut ja kandke see kindlasti päikesekaitsekreemi alla," ütleb ta.
Alustage retinooli kasutamisega kord nädalas, et suurendada naha taluvust. Kui te ei koge mingeid kahjulikke kõrvalmõjusid, nagu punetus, liigne kuivus või kipitustunne, siis "võite suurendada retinooli kasutamist kahe või kolme korrani nädalas," ütleb dr Boakye.
Järjepideval kasutamisel kulub 30 päeva, enne kui naharakud liiguvad alumisest kihist ülemisse. Seega kulub retinooli kasutamisel nahatooni ja tekstuuri nähtavate paranemiste nägemine umbes selle aja jooksul,“ ütleb dr Libby. Sealt edasi kulub paar kuud, enne kui näete oma peentes joontes ja kortsudes olulisi muutusi.
Mis on puudused?
Nagu ka teiste nahahooldusvahendite puhul, mis põhjustavad rakkude vahetust, võib retinool põhjustada naha puhastamine. "Sa pead selle kahe kuni nelja nädala pikkuse perioodi karmima. Kasutage vahepeal suurepäraseid pehmendavaid aineid, et nahka rahustada,” ütleb dr Boakye.
Teine levinud kõrvaltoime on ärritus ja ketendus, ehk protsess, mida nimetatakse võrkkesta moodustumiseks. "Retiniseerumine tuleneb naha tsükli kiirenenud uuendamise protsessist ja põhjustab naha ketendust, mis võib mõnda patsienti häirida," ütleb dr Libby. "See kestab tavaliselt umbes kuu ja annab märku, et teie retinool töötab, seega julgustan patsiente selle perioodi jooksul välja jätma ja jätkama niisutamist."
Millal retinooli kasutamist vältida
Kuigi retinool on retinoidi nõrgem vorm ja seda taluvad üldiselt hästi kõik nahatüübid, "võib see siiski ärritada," ütleb dr Boakye. "Väga tundliku nahaga inimesed, kes tunnevad end endiselt reaktiivselt isegi väikese retinooli kogusega kord nädalas, võivad proovida õrnemat retinooli alternatiivi, nagu bakuchiol."
Ka need, kes on rasedad ja imetavad, peaksid vältima retinooli kasutamist. Kuigi kaasasündinud puuetega pole teadaolevat seost, soovitavad arstid alati olla ettevaatlik. Retinooli alternatiiv on ka siin turvaline.
