Benjamin Franklin ütles kunagi, et ainsad asjad, mis on kindlad, on surm ja maksud, kuid oleme positiivselt meelestatud ka teise asja suhtes: keegi ei taha ka tuharaaknet. Pole põhjust tuharaakne pärast häbeneda (see juhtub meist parimatel). Kuid ainuüksi oma ebamugava asukoha tõttu võivad vistrikud seljal valutada tagumikku. Siin selgitame lahti, miks tuharate akne üldse ilmneb – lisaks sellele, kuidas seda ravida ja ennetada.
Mis põhjustab tagumiku aknet
Me kipume keskenduma palju näo aknele, kuid tõde on see, et kõikjal, kus teil on poorid (mis tähendab, et kõikjal kehal, välja arvatud peopesad ja jalatallad), võite tekkida akne. Jah, see tähendab, et isegi teie tagumik on vastuvõtlik. "Tuharakne, akne ja akne näol on kõik tingitud ühest ja samast asjast: rasu ja surnud nahk jääb folliikulitesse kinni, mis põhjustab põletikku ja bakterite liigset kasvu," ütleb ta. Jessie Cheung, MD, pardal sertifitseeritud dermatoloog, kes praktiseerib Chicagos ja New Yorgis.
Nagu ka muud tüüpi keha- või näoakne puhul, on stress peamine tegur. Vastavalt Pew uurimiskeskus, on USA-s vähemalt neli täiskasvanut kümnest pandeemiast saadik rohkem stressis kui kunagi varem. "Ja need stressihormoonid soodustavad akne ägenemist," ütleb dr Cheung.
Kaugtöö võib olla ka üllatav seos tuharate aknega: „Kodus töötavate inimeste arvu suurenemise ja võib-olla kulutatavate inimeste arvu suurenemise tõttu Nende päevade töölaua taga on sagenenud tagumik akne juhtude arv, mille põhjuseks on higi ja mustuse kogunemine selles piirkonnas pikal istumisel,” ütleb Nkem Ugonabo, MD, New Yorgi Union Square Laser Dermatology juhatuse sertifitseeritud dermatoloog.
Isegi kui oleme kaugtööd tehes aktiivsed, on kodus olemisel omad ahvatlused. "Me kõik armastame spordirõivaste mugavust, kuid mittehingavad materjalid, nagu spandex, võivad samuti põhjustada aknet," ütleb dr Cheung. Lisaks on kodus treenides mugavam istuda higistes riietes mugavalt kodus, kui te ei kiirusta järgmisse kohta jõudma. Kõigi nende elustiili muutustega pole üllatav, et tagumiku akne on laiemalt levinud.
Kas see on tõesti akne?
On tõenäoline, et kui teil on tagumiku akne, on akne ka mujal kehal. Kui see on aga isoleeritud teie tagumikuga, ei pruugi see olla akne. Selle asemel võib see olla tavaline nahahaigus, mida nimetatakse mullivanni follikuliitiks. "Mullivanni follikuliit on teatud tüüpi akne, mida põhjustavad soojas ja niiskes keskkonnas kasvavad spetsiifilised bakterid," ütleb dr Cheung. "Tavaliselt ilmneb see 12–48 tunni jooksul pärast mullivannis või mullivannis viibimist ning on tavaliselt väga punane ja sügelev ning mädapunnidega."
Follikuliit võib teie tagumikule tekkida ka siis, kui pärast treeningut koguneb higi, mustus ja õli. Teine potentsiaalne nahahaigus, mida võib segi ajada tuharaaknega, on keratosis pilaris (KP). "KP on akne jäljendaja, mida iseloomustavad aknelaadsed väikesed punased punnid nahal, mis on põhjustatud teie nahast toodab liiga palju keratiini - mis blokeerib teie juuksefolliikulisid ja põhjustab ärritust, "ütleb dr. Ugonabo.
Lõpuks, kui teil on muhke päraku lähedal, "võib see olla akne asemel nahamärk, hemorroidid või tüükad," ütleb dr Cheung.
Kuidas ravida tagumiku aknet
Pole välistatud, et akne on teie tagumikupiirkonna spetsiifiline. Mõlemal juhul, kui olete kindel, et see pole follikuliit, KP või mõni muu nahahaigus (teie usaldusväärne derm võib teid aidata kindlaks teha), siis ei erine tagumiku akne ravi mänguplaan palju sellest, kuidas te aknet ravite. mujal.
Alustage oma duši all kasutatavate kehahooldusvahenditega, mis keskenduvad naharakkude uuenemise soodustamisele. "Soovitan patsientidel otsida bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe koostisosi sisaldavaid kehapesuvahendeid," ütleb dr Ugonabo. Teised peamised koostisosad, mida otsida, on glükoolhape ja retinool, mis on kehapesuvahendites üha enam saadaval." Näiteks Muradi akne kontrolliv kehapesuvahend kasutab salitsüül- ja glükoolhappeid naha silumiseks ja pooride ummistumiseks.
Kui teil on läheduses käsipeegel, kasutage paikseid punktravi nagu Peter Thomas Roth Goodbye akne täielik ravigeel salitsüülhappega võib ka toimida. "Kui teil on aga kiire, ei tööta paiksed ained, sest need hõõruvad kohe maha," soovitab dr Cheung. Kui teie elustiil seda võimaldab, võiksite keskenduda oma öisele tuharaaknele, kui see on võimalik. kandke paikset ravivahendit ja laske sellel voodis kõhuli lamades täielikult kuivada (liigutage Netflix). Hoiatus: üks koostisosa, mis on teie duširežiimi jaoks kõige parem jätta, on bensoüülperoksiid. "See on kehapesuvahendina ohutum, sest paikse vahendina võib see teie riideid pleegitada," lisab dr Cheung.
Kui käsimüügitooted teie jaoks ei tööta, on aeg tase tõusta: "Nahaarst võib välja kirjutada tugevamaid koostisosi, näiteks paikselt manustatavat klindamütsiinikreemi," ütleb dr Ugonabo. See on antibiootikum, mis aitab baktereid tõrjuda. Ja kui selgub, et teie probleemi põhjustab follikuliit, määrab teie derm tõenäoliselt selle asemel seenevastaseid ravimeid.
Tuharate akne eemaldamisel on oluline olla kannatlik ja järjepidev. „Börsimüügitoodete puhul võib selleks kuluda kuni kuus nädalat või rohkem,” ütleb dr Ugonabo. Ja kui ootate, kuni nahk paraneb, hoidke vastu soovile oma vistrikke torgata. "Tagumik paraneb aeglasemalt kui nägu, kuna teie riided hõõruvad seda piirkonda ja põhjustavad hõõrdumist ja ärritust," lisab dr Cheung. Seetõttu vältige korjamist, mis võib põhjustada ainult arme ja tumedaid laike.
Kuidas vältida tagumiku aknet
Kui olete saanud oma tagumiku akne kontrolli alla ja soovite seda sellisena hoida, on olemas peamised viisid, kuidas tagada, et see ei muutuks korduvaks probleemiks.
Kao higistest trenniriietest välja, stat
Saime aru: tegite just raske treeningu ja pärast seda tahate vaid laiselda. Higised ja kitsad riided on aga suurepärane võimalus tagumikuakne tekkeks. "Kui te ei ole duši lähedal ega saa end kohe maha pesta, pühkige keha spordikotis olevate salvrätikutega," ütleb dr Cheung. Vahetage määrdunud treeningriided võimalikult kiiresti välja. Ja ärge kandke uuesti treeningriideid, isegi kui need on näida puhas. Need võivad ikkagi sisaldada nähtamatuid baktereid teie jalgrattalt, jõusaali põrandalt ja mujalt.
Lülituge hingavatele, avaratele riietele
Teie igapäevased riided (eriti need säärised, milles elate) võivad ikkagi mustust, prahti ja vanu naharakke ligi tõmmata isegi siis, kui te ei higista. Proovige oma aluspesu jaoks õhulisi kangaid, nagu puuvill, ja ülerõivaste jaoks avaramaid riideid, et vähendada selja hõõrdumist ja ärritust.
Tehke oma laua taga pause
Andke oma tagumikule puhkust, eriti kui töötate kodus ja olete vähem motiveeritud liikuma. Seadistage oma kella äratus, et tõusta ja kõndida vähemalt kord tunnis, et vähendada hõõrdumist, mis tekib terve päeva töötoolil istumisest.
Säilitage oma nahahooldusrutiini
Kui teie tagumiku akne on paranenud, ärge loobuge raviskeemist. Saate vähendada akne vastu võitlevate kehatoodete kasutamise kordade arvu, kuid soovitage sellega sammu pidada vähemalt üks või kaks korda nädalas, et vältida akne taastumist.
