Kõigile, kelle reied kokku puutuvad (see tähendab enamiku inimestega planeedil), on reie hõõrdumine sageli ohtlik. suvi: võiksite kanda suvekleiti või lühikesi pükse, kuid reie hõõrdumisest tulenev valu ei tundu olevat väärt seda. Ja kui võtta arvesse higiseid reied ja suvist kuumust, muutub see raskeks eitavaks.
Kuid meil on sel suvel paremaid asju teha kui reie hõõrdumise tõttu valutada – ja nii ka teil. Lugege edasi, et saada dermatoloogidelt teavet reie hõõrdumise ärahoidmise ning soovitatud meetodite ja toodete kohta, mida nad soovitavad, et teil oleks kogu suve mugav olla.
Mis on reie hõõrdumine?
"Reie hõõrdumine viitab ärritusele, mis tuleneb naha hõõrumisest reie siseküljel," ütleb Deanne Robinson, MD, dermatoloog Westportis, CT. "Ärritus avaldub sageli punaste villilaadsete kahjustustena, mis võivad põletada, kipitada või üldiselt tunda end ebamugavalt." See on üsna tavaline ja võib juhtub aastaringselt, kuid tavaliselt on see eriti sage suvel, mil higist tulenev kuumus ja niiskus võivad halvendada ärritus.
See ei tähenda, et reie hõõrdumine viitab sellele, et olete ülekaaluline – kuna reie hõõrdumine on lihtsalt reie sisekülgede hõõrdumise kõrvalsaadus. Liibuvate riiete kandmine, mis hõõruvad vastu nahka, võivad teie reied hõõruda. Alumine rida: Reie hõõrdumine ei näita tegelikult seda, kui terve või vormis olete.
Reie hõõrdumise kõrvalmõjud
Teoreetiliselt ei ole reie hõõrdumine kahjulik, kuigi see võib tunduda ebamugav. Kuid "kuigi reie hõõrdumine ei ole eriti kahjulik ega murettekitav, võib see jätkuva hõõrdumise korral süveneda," ütleb New Yorgi dermatoloog. Marisa Garshick, MD. "Nahaärritus võib põhjustada ebamugavustunnet, punetust, valu, sügelust, infektsiooni ja armistumist koos värvimuutusega."
Nagu öeldud, võib see muuta igapäevased tegevused, nagu kõndimine ja sörkimine, väga keeruliseks, kuna valu ja ebamugavustunne, samuti võivad reie siseküljed muutuda eriti tundlikuks isegi väikseima survet. Kui käsimüügimeetodid ei anna leevendust ja hõõrdumist ei kontrollita pikka aega, hõõrdumine reitel võib põhjustada naha hõõrumist ja võib põhjustada naha avanemist – ja potentsiaalselt veritseda. Sellisel juhul soovitavad meie eksperdid abi saamiseks pöörduda sertifitseeritud dermatoloogi poole.
Kuidas ravida reie hõõrdumist
Kõik meie eksperdid soovitavad lasta nahal puhata, vältides tegevusi, mis võivad põhjustada hõõrdumist. Suplemise ajal kasutage kindlasti leiget vett jalgadel, vältige kuumast veest põhjustatud põletikku ja kasutage tõeliselt õrna seepi – see tähendab, et see ei sisalda midagi tugevalt lõhnastatud ega koorivat.
Seejärel patsutage nahk puhta rätikuga kuivaks ja kandke peale oma valitud kaitsekreemi, enne kui lisage sellele koostisainete tihendamiseks rikkalikumat oklusiooni, nagu vaseliin ja Aquaphor. Joshua Zeichner, MD, dermatoloog ja New Yorgi Sinai mäe professor, on ka Lano Original 101 salvi mitmeotstarbelise superpalsami fänn.
Regulaarseks hoolduseks kaaluge keramiidide ja hüaluroonhappega kehakreeme ja -losjoneid, näiteks Avene Cicalfate+ taastavat kreem. Kui teie reied on tõesti põletikulised, Rachel Nazarian, MD, Schweiger Dermatology dermatoloog, soovitab naha rahustamiseks kasutada ka käsimüügis olevat 1% hüdrokortisooni kreemi.
Kuidas vältida reie hõõrdumist
Lõppkokkuvõttes on "parim viis hõõrdumise ärahoidmiseks tagada, et teie nahabarjäär püsib parimas vormis," ütleb dr Zeichner. "Niisutage nahka regulaarselt ja kandke kõrge riskiga piirkondadele oklusiivset toodet. Keramiidid aitavad parandada ka nahabarjääri. Samuti soovitab ta kanda avaraid riideid, mis ei hõõru teie nahka, kui olete väljas ja umbes, et vältida kangast põhjustatud hõõrdumist. Eelistatakse hingavaid kangaid, samas kui niiskust imavad kangad on suurepärane valik ka higisemateks olukordadeks.
On palju tooteid, mis lubavad peatada reie hõõrdumise, kuid teile sobiva meetodi leidmine võib võtta veidi katse-eksituse meetodit. Nii dr Garshick kui ka dr Robinson soovitavad Arm and Hammer Invisible pihustuspulber niiskust imama ja nahka kuivana hoida. Veel üks suurepärane võimalus: Megababe reiepäästekepp, mis annab reitele veidi libisemist, et vältida liigset hõõrdumist.
Kantav valik (ja minu isiklik lemmik) on Reieühingu hõõrdumisvastased lühikesed püksid. Uskumatult kerge ja hingav aluskiht, need lühikesed püksid ei lase teie reite nahal kunagi kokku puutuda. Lõppkokkuvõttes, kuigi reie hõõrdumise õige ennetamise leidmine on isiklike eelistuste küsimus, tasub enne selle algust selle peatamiseks pingutada.
