Jennifer Aniston hingab sügavalt sisse. Ta on särav, isegi üle Zoomi, ja on valmis fitnessist rääkima. Alates teisipäevast, 6. juunist on Aniston ametlikult liitunud Pvolve'iga, kodutreeningu kaubamärgiga, mis on uhke "funktsionaalse fitnessi" treeningute ja varustuse pakkumise üle. Nagu paljud spordibrändid, püüab Pvolve aidata teil oma parim välja näha, kuid erinevalt teistest meetoditest püüab ta seda teha ilma et te end kõige halvemini tunneksite – see on haruldus tööstusharus, mis julgustab meid "põletust tundma" ja seejärel suruma raskem.
Aniston pole selleks siin. "Kui mõtlete: "Ma pean tegema 45 minutit kardiotreeningut, muidu ma ei tee head trenni", on see hirmutav," jagab ta. "Ma uskusin seda nii kaua. Ma lihtsalt põlesin läbi ja murdsin oma keha." Sellegipoolest tunnistab ta, et ta ei tunne ennast, kui ta trenni ei tee, isegi tunnistades, et on minevikus liiga kaugele ajanud. "Minu füsioterapeut andis mulle Barbie-nuku, mis on kaetud Kinesioteibiga," ütleb ta. See on rumal vaimne kujutluspilt, kuni mõistate, et kogu selle lindi eesmärk on "näidata kõiki vigastusi, mis mul viimase 15 aasta jooksul on olnud".
Madala mõjuga, kuid tõhusate treeningute otsimine, mis ei süvendaks seljavigastusi, ja taaskohtumine sõbraga viisid Anistoni Pvolve’i. "Mu tüdruksõber, keda ma polnud pärast pandeemiat näinud, oli oma keha täielikult muutnud. Tema keha oli ilus, kuid ta ütles ka, et tema energia oli selline, nagu see pole kunagi varem olnud."
Anistoni jaoks on Pvolve fitness-meetodite kuldvillak – mitte liiga kõva ega liiga pehme. Ta on proovinud palju teisi, millest mõnda ta vannub, et ei proovi enam kunagi. "Crossfit on liiga agressiivne. Asi on kvantiteedis, mitte kvaliteedis ja see on kehale liiga raske," jagab ta. Sama kehtib ka poksi kohta. "Mul oli väga tore, kuid see oli mu randmetele väga raske." Pvolve treeningute vähese mõjuga stiil, mis alustada kõigest 15 minutist, sobis Anistoni taastumisjärgsete vajadustega, võimaldades tal siiski palju higistada sisse.
Fitnessimaailmas on vaimne osa vaimu-keha ühendus võib sageli tulemuste saavutamise pooleli jääda, kuid Aniston on kurnava treeningu läbi lihvinud. "Te ei mõtle ega tee tõesti head trenni, kui teete midagi ikka ja jälle," ütleb ta. Erinevalt "45 minuti jooksul jooksulindil paugutamise monotoonsusest" toob Pvolve funktsionaalsete treeningtundide stiil teid konkreetsete, sihipäraste liigutuste abil teie kehasse. Parim osa Anistoni jaoks? "Pärast treeningut ei tunne ma meeletut väsimust, katki või valu."
Anistoni jaoks on võtmetähtsusega vähese mõjuga treening, mis jätab ta energiat tundma, kuid samamoodi on vaja arendada õiget meeleolu. "Ma eelistan palju sõpradega trenni teha," tunnistab ta. "Ise trenni teha, meh. Kui saate hea muusika käima, võite lõbutseda, kuid mulle meeldib, kui mind juhendatakse. Mul on liiga lihtne teha asju vähem õigesti, kui peaksin."
Mis puudutab head treeningmuusikat, jagab Aniston, et "mul on raske lemmikuid valida. Neid on nii palju! Mulle meeldib praegu väga Lizzo, loomulikult armastan ma Rihannat ja armastan vana kooli 90ndate hiphopi." Me teame, mida sa mõtled ja jah, me tahaksime ka Jennifer Anistoniga Lizzo ja lõhkamise ajal trenni teha. tagasilöögid. Registreeruge meile kohe.
Lugege lisateavet Pvolve teenuste, sealhulgas isiklike tundide, voogedastusteenuste ja koolitusseadmete kohta võrgus.
