Paljude TikToki nahahooldustrendide meres on üks, millest isegi kõige skeptilisemad meie seast võivad alla jääda. Me räägime loomulikult naharattasõidust.
Kuigi termin on suhteliselt uus, ei ole praktika ise seda. Loonud New Yorgis asuv pardal sertifitseeritud dermatoloog Whitney Bowe, MD, skin cycling on öise nahahoolduse rutiini muutmise meetod, et saaksite nautida koorimise ja retinoidide eeliseid, minimeerides samal ajal negatiivsete kõrvalmõjude võimalust.
„Nahahoolduse ja toimeainete populaarsus on plahvatuslikult kasvanud enamasti heade tulemustega, kuid inimesi on palju kes pingutavad üle või kellel on tundlikum nahk ja kes on olnud hädas aktiivsete ravimitega,“ räägib Hadley King, MD, New Yorgis asuv juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. "Seega rattasõidu idee võimaldab saada aktiivsetest ainetest kasu, hoides seda kõike talutavamalt, vähendades ärrituse ohtu."
Naharattasõit on eriti kasulik neile, kellel on tundlik nahk, kuigi dr King ütleb, et igaüks võib seda proovida ja kohandada rutiini vastavalt oma vajadustele. Negatiivseid külgi on väga vähe – kui neid üldse on –, välja arvatud see, et te ei pruugi retinoide maksimaalselt optimeerida.
Selle kontseptsiooni kaasamine oma rutiini on üsna lihtne. Esimesel õhtul keskendute sellele koorimine. Teine öö on siis, kui kasutate teie retinoid. Siis on kolm ja neli õhtut taastumine, kus annad nahale puhkust ja keskenduda niisutamisele.
Nii et kui te pole veel ise naharattasõitu proovinud ja vajate alustamiseks abi, siis leiate teid. Ülim samm-sammult juhend leiate altpoolt.
1. päev: koorimine
Esimesel päeval peaksite keskenduma naha koorimisele. Pärast näo puhastamist soovitab dr King valida keemilise koorimise, et eemaldada surnud nahk ja valmistada nahk ette retinoidide kasutamiseks järgmisel päeval. Seejärel kasutate seda niisutava kreemiga, et nahk oleks hüdreeritud.
Joshua Zeichner, MD, sertifitseeritud dermatoloog ning Mount Sinai haigla dermatoloogia kosmeetiliste ja kliiniliste uuringute direktor, nõustub ja soovitab kasutada glükoolhapet nagu SkinCeuticals Glycolic 10 Renew üleöö, mis stimuleerib ka kollageeni ja hüaluroonhappe tootmist.
2. päev: Retinoid
Nagu te ehk juba teate, retinool on superkangelane vananemisvastane koostisosa, mis stimuleerib kollageeni ja suurendab naharakkude vahetust siledama ja säravama naha nimel. Kuid sellega võivad kaasneda mõned karmid kõrvaltoimed, nagu punetus ja kuivus.
Nahatsükli teiseks ööks peaksite valima retinooli, mida teie nahatüüp talub. Dr Zeichner soovitab midagi sarnast YSE viimase kõne retinooli seerum, mis tema sõnul sisaldab puhta retinooli stabiliseeritud vormi, mis on tasakaalustatud niatsiinamiidi ja rasvhapetega, et nahka toita ja kaitsta.
Getty Images
3. päev: Niisutamine (ja taastamine)
Kolmas päev on tervenemine. Soovite oma nahka taastada, keskendudes niiskusele ja vältides karmide koostisainete kasutamist. Dr Zeichner soovitab midagi sarnast Eucerin Q-10 kortsudevastane öökreem, mis on rikas sheavõi, E-vitamiini ja rahustavate õlide poolest, mis kaitsevad naha barjääri. Sellel on ka võimas antioksüdant, mis kaitseb nahka keskkonna agressorite eest.
4. päev: korrake ja kohandage
Kuigi üldiselt on viimane päev vaid kolmanda päeva kordus, ütlevad nii dr King kui ka dr Zeichner, et saate kohandada rutiini vastavalt oma naha vajadustele. "Talvel võib teil vaja minna rohkem taastumisöid, suvel vähem," ütleb dr King. "Kui olete retinoide pikka aega kasutanud ja teie nahk reageerib hästi, saate neid võib-olla sagedamini kasutada."
"Iga naha jalgrattarežiimi selgroog on ööd vaheldumisi aktiivsete koostisosade ja/või vahel taastumispäevad, kus lubate nahal end aktiivsest põletikust parandada, " ütleb dr. Zeichner. "Naha ringluseks pole ühtset viisi, seega peate kohandama oma rutiini vastavalt oma konkreetsetele vajadustele, kasutatavatele koostisosadele ja sellele, mida teie nahk talub."
