Vananemine on keeruline. Vananemine tähendab, et saate rohkem kogemusi ja perspektiivi, kuid see mõju meie kehale – ja kõige nähtavamalt nahale – võib olla üsna hirmutav. Sellepärast on vananemisvastane nahahooldus tööstuse mitme miljardi dollari suurune pätt. Kuigi see, mida te oma nahale määrite, ei saa kella tagasi keerata, võib see hoida teie rakud terved, et need toimiksid ja näeksid välja parimad.
"Vananemine on inimese elu loomulik osa," ütleb nahaarst Tiina Meder. "Mulle meeldib vananemisest rääkida hästi, mis on idee, et me elame ja muutume tervislikult ja graatsiliselt, ilma naha elastsuse dramaatiliselt kaotamata, säilitades samal ajal maksimaalse naha funktsionaalsuse, nagu kaitse- ja immuunfunktsioon. Terve nahk vananeb aeglasemalt ja näeb ilus välja igas vanuses."
Saate astuda samme igas vanuses, et tagada oma hea vananemine. See kõik puudutab teie muredele vastavate ja teie nahale sobivate koostisosade valimist. "Vananemisvastast nahahooldust tuleks kasutada ettevaatlikult, sest toodete liigne kasutamine või vale valik võib nahka kahjustada ja vananemist paradoksaalselt kiirendada, selle asemel, et seda ennetada," ütleb dr Meder.
Otsige kolmelt eksperdilt näpunäiteid, nippe ja tootesoovitusi, mis aitavad teie rutiini kureerida.
kohtuda eksperdiga
- Tiina Meder, MD, on dermatoloog Londonis ja asutaja Meder Beauty.
- Marisa Garshick, MD, on juhatuse sertifikaadiga dermatoloog New Yorgis ja New Jerseys.
- Shirley Chi, MD, on sertifitseeritud dermatoloog Lõuna-Californias.
Kuidas nahahooldus võib aeglustada vananemise märke
Suurim muutus, mis meie nahaga juhtub, on kollageeni, valkude, mis aitavad hoida nahka pingul, pingul ja siledana, kadu. Kollageeni tootmine hakkab langema umbes 25-aastaselt ning päikese käes viibimine ja keskkonnaagressorid võivad kaotust süvendada.
"Nahahooldus võib aidata aeglustada vananemisprotsessi, aidates hoogustada kollageeni tootmist ja kaitsta nahka vabade radikaalide kahjustuste eest," ütleb dr Garshick. "On teada, et vananedes kaotame kollageeni, nii et vähendades kollageenikadu ja aidates nahahoolduse kaudu kollageeni tootmist suurendada, võib nahahooldus aidata vananemisprotsessi aeglustada."
Lisaks kollageenikaotuse kompenseerimisele võib nahahooldus aidata ka paljude muude vananemisilminguid soodustavate tegurite puhul. "Tervislik nahk vananeb aeglasemalt kui ebatervislik," ütleb dr Meder. "Tänapäeval on meil suur valik aktiivseid nahahooldusaineid, mis aitavad tõsta kollageeni või hüaluroonhape sünteesi, mikrobioomi tervise taastamiseks, näolihaste lõdvestamiseks, mitte ainult naha barjääri funktsiooni parandamiseks, vaid a samuti naha-epidermaalne ühendus, säilitab terve mikrotsirkulatsiooni ja isegi aeglustab rakkude vananemist ja suurendab rakkude arvu energiatase."
Getty Images
Hommikune rutiin
"Hommik on mõeldud naha kaitsmiseks igapäevaste nahale avalduvate stressitegurite, sealhulgas UV-kiirguse, saaste, sinise valguse ja muude keskkonnategurite eest," ütleb dr Garshick.
1. Puhastage
Oma hommikurutiini alustamiseks soovitavad profid alustada õrna näopesuga. The La Roche-Posay Toleriane niisutav õrn näopuhastusvahend on suurepärane valik, kuna see tagab põhjaliku, kuid mitte eemaldava puhastuse, toetades samal ajal naha niiskusbarjääri.
2. Antioksüdantne seerum
"Intensiivsema antioksüdantse kaitse kasutamine peaks olema hommikuse vananemisvastase rutiini põhiosa," ütleb dr Meder. "Kuna oksüdatiivne stress on ülemaailmne naha vananemist kiirendav tegur." The Paula's Choice 25% C-vitamiini + glutatiooni kliiniline seerum on suurepärane valik, kuna see on valmistatud ülistabiilsest C-vitamiini vormist ning on rikastatud glutatiooni ja ergotioneiiniga, kahe tugeva antioksüdandiga, mis suurendavad C-vitamiini efektiivsust.
3. Niisutav kreem
Vananeva naha üks suuremaid probleeme on niiskuse kadu, mis toimub aja jooksul loomulikult. Kui nahk on kuiv, muudab see peened jooned ja kortsud nähtavamaks, seega on oluline leida kena päevakreem.Yon Ka Time Resist Jour on täis niisutavaid, kortse paksendavaid koostisosi nagu glütseriin ja kaera polüsahhariidid. Valemi täht on aga Youth Activator ehk "rahulikkuse molekul", mis võitleb vananemise märkidega, vähendades naha stressireaktsiooni.
4. Päikesekaitsekreem
"Päikesekaitsekreem on iga hommikurutiini võtmeelement,“ ütleb dr Chi. Seda seetõttu, et see aitab kaitsta teie nahka UV-kiirte eest, vähendades nahavähi ja päikesekahjustuste riski, mis võivad põhjustada enneaegseid vananemisilminguid. See kehtib eriti siis, kui tegelete hüperpigmentatsiooniga. "Nagu igaüks, kellel on selline pigmendihaigus nagu melasma, teab, võib isegi üks päev päikesekaitseta väljas käia põhjustada pigmendiprobleemide taastumist," ütleb dr Chi.
Õhtune rutiin
"Õhtune vananemisvastane rutiin seisneb paranemises ja taastumises," ütleb dr Garshick. "Konkreetsed koostisosad võivad sõltuvalt nahatüübist või nahahooldusprobleemidest erineda."
1. Puhastage
"Õhtune rutiin peaks sisaldama puhastusvahendit või vajadusel topeltpuhastust, et tagada päevase meigi ja kogunemise täielik eemaldamine," ütleb dr Garshick. Proovige e.l.f. Püha niisutus! Puhastav palsam millele järgneb Payot Nue Dtox puhastav vahutav geel õrnaks, kuid tõhusaks topeltpuhastuseks.
2. Raviseerum
- Retinoid: "A retinoid sobib suurepäraselt neile, kes sihivad peeneid jooni ja kortse, aga ka värvimuutusi," ütleb dr Garshick. Avène'i RetrinAL Advanced Correcting Serum silub kortse, ühtlustab nahatooni ja tagab niisutuse.
- Peptiidid: "Peptiidid võivad olla hea valik neile, kes soovivad nahka pinguldada ning peeneid jooni ja kortse parandada,“ ütleb dr Garshick. LYMA nahahoolduskomplekt sisaldab seerumit ja kreemi, mis on pakitud elastsust suurendavatest peptiididest.
- Koorivad happed: "Koorivaid happeid, nagu glükoolhape või piimhape, võib kasutada üks kuni kaks korda nädalas, et aidata vähendada naha tuhmust ja muuta naha heledamaks," ütleb dr Garshick. "Vananedes meie naharakkude vahetus aeglustub ja surnud naharakud kogunevad, seega võib koorimine aidata neid surnud naharakke eemaldada. Õhtuse rutiini osana võib lisada ka silmaümbruskreemi ja kaelakreemi." DWB Beauty Exfoliation Night on võimas seerum, mis on loodud "surge" abil. kaitsjad", et summutada naha põletikulist reaktsiooni, võimaldades sellel saada kasu alfa-, beeta- ja polühüdroksühapete tugeva segu kasutamisest ilma ärritus.
3. Öökreem
"Soovitan kasutada spetsiaalset öist naha taastumist austavat öist niisutajat," ütleb dr Meder. "Minu lemmik on minu oma Meder Circa-Night Cream kindlasti! See jäljendab kaheksa tundi tervislikku und suusatamiseks ja kollageeni sünteesi suurendamiseks."
4. Valikuline: silma- ja/või kaelakreem
Vananemisvastase rutiini viimiseks järgmisele tasemele võite lisada silma- või kaelakreemi. Silmade jaoks, Neocutis Lumière Firm Riche on täis peptiide ja kasvufaktoreid, mis siluvad nahka, pakkudes samas sügavat niisutust. Kaela jaoks proovige Dr Naomi tabas detsembri seerumit, mis on mõeldud kaela ja dekoltee silumiseks.
Korduma kippuvad küsimused
-
Kui palju uusi koostisosi saan korraga kasutada?
"Vananemisvastase nahahoolduse rutiini alustamisel on kõige parem lisada üks uus toode korraga, et minimeerida võimalikke reaktsioone või nahaärritust," ütleb dr Garshick.
-
Kas ma peaksin proovima kontoriprotseduure?
"Kontorisisesed protseduurid võivad aidata parimate tulemuste saavutamiseks täiendada koduse nahahoolduse rutiini," ütleb dr Garshick. "Seega on alati kõige parem rääkida juhatuse sertifitseeritud dermatoloogiga, et määrata parim lähenemisviis."
-
Kui oluline on järjepidevus?
"Meie nahk on üks kiiremini uuenevaid organeid, seega tuleks kõiki tooteid naharakkudega suhtlemiseks korra-kaks korda päevas uuesti peale kanda," ütleb dr Meder. "Te ei saa saavutada kumulatiivset efekti, kui toodet juhuslikult kasutada. Seda tuleks regulaarselt kasutada, et tungida läbi sihitud nahastruktuuri ja stimuleerida või pärssida igasuguseid naha uuenemisprotsesse.
