Parim akne nahahooldusrutiin ja tooted

Üks suurimaid väärarusaamu, mis mul akne kohta on olnud, on see, et mu puhangud peatuvad teatud vanuses. Tegelikkuses ulatub minu suhe aknega aastakümneid.

Alates kummalisest vistrikust mu põsel kuni täieliku hormonaalse purunemiseni lõualuu ääres olen näinud (ja proovinud seda kõike) aknevastaste nahahooldustoodete osas. Sest hei, kuigi ma olen kõik naha positiivsuse liikumise poolt, siis ma valetaksin, kui ütleksin, et mu enesekindlus ei võta halvast puhangust lööki.

Ja ma pole aknega võitlemisel üksi. Vastavalt Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD), Ameerika Ühendriikides kogeb akne igal aastal kuni 50 miljonit inimest. Samuti on tõusuteel täiskasvanud naiste haigus, mis mõjutab kuni 15% naistest.

SEOTUD: Oleme kõik praegu stressis - ja see ilmub meie nahale

Mitmed väärarusaamad ja müüdid aknele kalduva naha nahahooldusrutiinide kohta on esile kerkinud inimestel, kes üritavad vistrikest kiiresti vabaneda.

Kas ziti valimine aitab seda ravida? Kas kõik teie kasutatavad tooted peavad olema akne vastu? Kas on olemas käsimüügi tooteid, mida

Mis puutub teie nahahooldusrutiini akne välja nägema, siis registreerusime ka dr Hartmaniga Dr Katie Beleznay, sertifitseeritud dermatoloog Vancouveris, Kanadas, nende asjatundlike näpunäidete eest.

"Kaks korda päevas oma nägu pestes saab eemaldada õli, mustuse ja meigi, kuid seda on oluline meeles pidada akne ei ole „määrdunud“ naha tagajärg ja liigne pesemine võib kahjustada nahabarjääri ja süvendada aknet, "ütleb dr. Beleznay.

Õrn puhastusvahend nagu CerAve saab töö tehtud ilma nahka koorimata, kuid kui teil on raskem akne või kui teie nahk talub seda, nii dr Hartman kui ka dr Beleznay on fännid, kes kasutavad alfa -hüdroksühapetega puhastusvahendit, näiteks glükoolhapet. näide.

"Alfahüdroksühapped kipuvad olema veidi leebemad ja mitte ainult ei aita akne vastu, vaid ravivad ka hüperpigmentatsiooni, peeneid jooni ja kortse," selgitab dr Hartman. "Hüperpigmentatsioon tuleneb põletikust ja aknest endast. Kui te ei ravi aknet tõhusalt, siis mida kauem lasete sellel istuda, seda rohkem põhjustab see hüperpigmentatsiooni, mida on raskem ravida. "

Fännime Glytone'i mahedat kreemipuhastusvahendit, vahutavat puhastusvahendit, mis sisaldab 3,5% glükoolhapet ja mitteärritavaid pindaktiivseid aineid.

Ostlema: $33; dermstore.com

Retinoidid on nahahoolduse kullastandard, sest need lahendavad tavalisi nahaprobleeme, nagu vananemine, tekstuur ja jah, akne.

"Ma soovitan tavaliselt retinoidi (või retinooli), mille tugevus põhineb akne raskusastmel ja sellel, mida teie nahk talub," ütleb dr Beleznay. "On tõestatud, et retinoidide pikaajaline järjepidev kasutamine aitab akne vastu, stimuleerib kollageeni ning parandab peeneid jooni, naha tekstuuri ja tooni."

Käsimüügi võimalused hõlmavad retinooli ja adapaleeni (kuni 1%), retseptiravimid aga tretinoiin ja tazaroteen. Lihtsalt ärge kasutage retinoidi koharavina — see ei ole nii tõhus.

"Mõned inimesed arvavad, et retinoide tuleb kasutada kohapealse ravina ja see on eksiarvamus, mida peame kogu aeg hajutama," ütleb dr Hartman. "Kuigi need võivad sel viisil kasulikud olla, teame, et need on veelgi kasulikumad vahendid surnud naha kogunemise peatamiseks. rakke, õli ja prahti juuksefolliikulisse, nii et poorid ei ummistuks ja aitaksid kaasa põletiku ja vinnid."

Dr Hartman soovitab Skin Better'i öökreem AlphaRet. "See aitab kaasa vananemisele, värvimuutustele ja aknele ning sobib suurepäraselt patsientidele, kes ei ole naiivsed. Või need, kellel on tundlik nahk, kellel on raske leida retinoidi, mida nad taluvad, "ütleb ta.

Ostlema: $125; skinbetter.com

SEOTUD: Iga küsimus, mis teil retinooli kohta on olnud, vastatud

Kui teie kasutatav retinoid ei toimi niisutava kreemina, on parem lisada oma rutiini niisutaja. "Oluline on hoida oma nahka hüdreeritud. See võib aidata vältida naha liigset kuivamist ja paljud akne raviks kasutatavad ravimeetodid võivad nahka kuivatada, selgitab dr Beleznay. "Kui teie nahk on liiga kuiv ja teie nahabarjäär on ohus, võib teie nahk õli kompenseerimiseks üle toota, mis võib põhjustada pooride ummistumist, mustpeade teket ja veelgi süvendada aknet."

See La Roche-Posay niisutaja on õlivaba ja mitte-komedogeenne, mis tähendab, et see ei ummista poore.

Ostlema: $32; dermstore.com

Päikesekaitset ei tohiks kunagi vahele jätta, kuid eriti oluline on kaitsta nahka UVA/UVB kiirte eest, kui kasutate akne toimeaineid, mis võivad nahka tundlikuks muuta.

Dr Hartman soovitab mineraalset päikesekaitset, sest keemilised valemid võivad mõnedel inimestel põhjustada kontaktdermatoosi. "Aknega inimestel kipume mitte niivõrd nägema teatud koostisosade ärritust, vaid sõidukit, milles see on," ütleb ta. "Õlipõhised või raskemad valemid võivad põhjustada komedoone, nii et päikesekaitsekreem võib teie akne halvendada." Otsige pehmendavat mineraalset SPF -i, mitte raskeid kreeme.

Supergoop! I mineraalne Sheerscreen kaitseb lisaks UVA/UVB kiirtele ka sinise valguse eest.

Ostlema: $38; sephora.com

VIDEO: Kui kasutate päikesekaitsekreemi oma nahahooldusrutiinis, on tegelikult palju

"Teie parim valik on kasutada oma aktuaalset ainet akne ennetamiseks pikaajalise strateegia osana," ütleb dr Beleznay. "Aga kui teil tekib aknekahjustus, mida soovite kiiresti lahendada, võib kasutada paikset bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet - lihtsalt ärge üle pingutage."

See apteegis valmistatud täppidega töötlemine sisaldab 2% bensoüülperoksiidi, et ravida olemasolevaid vistrikke ja vältida uute bakterite teket.

Ostlema: $9; target.com

Raske tõde on see, et kodus ei saa hormonaalse akne vastu palju ära teha. Nii dr Beleznay kui ka dr Hartman nimetavad suurepäraseks võimaluseks hormoonide põhjustatud haiguspuhangute raviks retseptiravimit spironolaktooni. Lisaks soovitatakse mõnikord ravivõimalusena rasestumisvastaseid tablette.

"Dermatoloog võib süstida ühte nendest sõlmedest steroidiga, kuna need väljuvad valel ajal, kuid see näitab teile, kui vähe on tõhusaid ravimeetodeid," ütleb dr Hartman.