Raske on end treenima motiveerida - eriti talvekuudel. Kui vajate #fitspo tervislikku annust, ärge otsige kaugemale selliseid tähti nagu Karlie Kloss ja Gigi Hadid, kes kasutavad sageli Instagrami, et dokumenteerida oma treeningrežiime - enamik neist on avalikkusele kättesaadavad. Enne uusaastalubadusi kaaluge oma tavapärase rutiini vahetamist mõne allpool loetletud klassiga. Võite kokku puutuda mõne näoga.

Käivitage slaidiseanss

Fännid: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Hunt

Mida saate: Iga tunnine seanss on täis kõrge intensiivsusega kardiotreeningut, mis ajab pealaest jalatallani higistama. Edasijõudnud fitnessifanaatikute jaoks proovige Dog Poundi allkirjaga Machine Gun treeningut, mis ühendab jooga, vastupanutreeningu, kardiotreeningu, balleti ja tuuma tugevdamise 700-kalorilise põletusseansiga.

1 Renwicki tänav, New York; thedogpound.com

Fännid:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr

Mida saate: Suure energiaga balletist inspireeritud alternatiiv higistele jõusaalitreeningutele. Ühetunnised väikesed rühmasessioonid hõlmavad paljaharjutusi, kardiotreeninguid ja matitöid, et vormida jalgu, tagumikku, kõhulihaseid, käsi ja muid lihaseid, millest te isegi ei teadnud.

98 Greene St, New York; balletbeautiful.com

Ventilaator:Julianne Hough

Mida saate: Intensiivne tantsu-kardiotreening, mis kujundab, pikendab ja tugevdab lihaseid. Sobib ideaalselt igasuguse treeningtasemega inimestele, kes soovivad tõsist skulptuuri ilma suure löögita kardiotreeninguta.

380 Broadway, New York; dancebody.com

Fännid: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio

Mida saate: 45 minutit intensiivset kardiotreeningut, jõutreeningut ja koreograafilisi harjutusi, mis põletavad kuni 700 kalorit seansi kohta.

Mitu asukohta;soul-cycle.com

Fännid: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson

Mida saate: Lõbus ühetunnine tund, mis on inspireeritud balletitõkke tehnikatest, pilatesest ja 80ndate aeroobikast.

Mitu asukohta; popphysique.com

Fännid:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid

Mida saate: Tund aega kestev treening, mis põletab 400-800 kalorit, sõltuvalt tunni intensiivsusest. Algajad saavad õppida poksi põhitõdesid, nagu õige jalatöö, löögitehnika ja kaitse.

600 Washington Street, New York; gothamgymnyc.com

Fännid: Emma Roberts, Hannah Bronfman

Mida saate: 55-minutiline seanss, mis koosneb klassikalisest pilatese koreograafiast ja kaasaegsetest tehnikatest, et parandada kõhulihaste, käte ja tagumiku toonimisel oma kehahoiakut, painduvust ja põhitugevust.

Mitu asukohta; newyorkpilates.com

Ventilaator: Jemima Kirke

Mida saate: Viiekümneminutilised tunnid, mis põhinevad pilatese põhialustel koos võimalustega arenenumate järjestuste uurimiseks. Suurendage oma põhitugevust ja paindlikkust kardiotreeningute, hüppelaudade, jõutreeningu ja muu abil keha positiivses õhkkonnas.

14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com