Teete kõik, mida peaksite kaalulangetamiseks tegema: Sööte hästi (ja piisavalt!), Liigute iga päev ja magate kindlalt. Nii et miks pole teil isegi paar kilo kaalulangust, et näidata kõiki oma jõupingutusi? Uus teadus ütleb, et teie soolestiku vead võivad teie eesmärke saboteerida. A uus uuring aastal avaldatud Mayo kliiniku menetlused soovitab, et inimestel, kellel on kergem kaalust alla võtta, on soolestikus rohkem teatud tüüpi baktereid, samas kui probleemidega inimestel on rohkem teist tüüpi baktereid. (Seotud: Mida ma soovin, ma tean varem kaalust alla võtta)
Sellele järeldusele jõudsid nad järgmiselt: kakskümmend kuus ülekaalulise või rasvunud KMI-ga täiskasvanut järgisid Mayo kliiniku ravi uurimisprogrammi, dieet, mis seab esikohale rohkem puu-, köögivilju ja muid madala kalorsusega toitaineterikkaid toite, mitte kõrge kalorsusega ja madala toiteväärtusega toite toidud. Neid julgustati ka sisse astuma 10 000 sammu päevas. Pärast kolme kuu pikkust plaani pidamist oli 26 katsealusest üheksa kaotanud edukalt 5 protsenti või rohkem oma kehakaalust. Ainuüksi need numbrid võivad tunduda üsna igavad, kuid siin lähevad asjad huvitavaks: väljaheiteproov analüüs näitas, et kõige rohkem kaalu kaotanud inimestel oli rohkem teatud tüüpi soolebaktereid helistas
Phascolarctobacterium. Huvitav on see, et see bakter oli varem seotud kehakaaluga kasu saada, teatab uuring. Teistel, kes ei kaotanud vähemalt 5 protsenti oma kehakaalust, oli ilmselt rohkem teist tüüpi baktereid Dialist, teatud tüüpi bakterid, mida tavaliselt seostatakse suuhaigustega.Väärib märkimist, et see oli vaid esialgne uuring, milles oli väga vähe katsealuseid, ja see, mida nad kolme kuu jooksul sõid, varieerusid tõenäoliselt oluliselt. Uuringu autorid märkisid, et dieedil puudusid kindlad juhised, mis oleks võinud avaldada tohutut mõju katsealuste soolestiku meigile. (Siin on mida peaksite sööma terve soolestiku jaoks.)
Kuigi leiud nende spetsiifiliste bakterite kohta on ainulaadsed, on seos toitumise, teie mikrobiomi ja kehakaalu vahel hästi välja kujunenud. Teadus on öelnud, et söömiseks kulub vaid paar päeva kõrge rasvasisaldusega toidud, mis häirivad heade ja halbade bakterite tasakaalu soolestikus, mis loob olulise protsessi seedimata makrode lagundamiseks. Lisaks on teised uuringud näidanud, et teie toitumise (ja selle tagajärjel mikrobiomi) mitmekesisuse puudumine võib aidata kaasa kehakaalu tõusule. Sellest hoolimata kasutage neid uusi tõendeid, et lõpetada süütunne mis tahes seisva arengu pärast ja ka loota, et teadus on teie unikaalsete soolebakterite põhjal kaalukaotuse häkkimisele sammukese lähemal.