Meie toimetus on iga meie valitud toote sõltumatult valinud ja üle vaadanud. Kui ostate lisatud linkide abil, võime teenida vahendustasu.
Kui olete hiljuti TikTokis käinud, olete ilmselt kohanud vähemalt mõnda videot inimestest, kes jooksevad korduvate löökidega üle naha rohelisi või roosasid esemeid. Seda tava nimetatakse gua sha -ksja objektid on tööriistad, mis on valmistatud kividest nagu jade ja roosa kvarts. Kuigi enamikul TikTokis elavate "suundumuste" elutsükkel on lühem kui puuviljakärbse omal, on Hiina tava juba tuhandeid aastaid kestnud - mõned inimesed on lihtsalt alles memo saamine.
Gua sha tähendab mandariini keeles sõna otseses mõttes "liiva kraapima", asutaja Lin Chen Roosa Kuu, jutustab InStyle. Ja kuigi teie jaoks lehele jõudvate TikToki videote välk võib arvata, et see praktika on mõeldud ainult näo skulptuuriks, "ulatub selle paranemisvõime palju sügavamale," ütleb Chen.
Traditsioonilises Hiina meditsiinis (TCM) kasutatakse gua sha’t kliiniliselt selliste haiguste raviks nagu kuumarabandus, seedetrakti probleemid ja. krooniline valu ja seda kasutati algselt ainult kehal, TCM -i arst dr Ervina Wu, registreeritud TCM -i dermatoloog ja Asutaja
Kuid ärge laske sõnal "kraapida" end hirmutada. Aeglased löögid ei rebi ega sinikaid tegelikult nahka (verevalumid salvestatakse tavaliselt spetsialistide jaoks) ja Chen kinnitab, et gua sha pole mitte ainult ohutu, vaid "hämmastav tundlikule nahale". Sellepärast kasutavad paljud seda enesehooldusvormina täna.
Dr Wu soovitab algajatel valida vahend, mis tundub mugav ja on piisavalt suur nii näole kui ka kehale. "Gua sha tegemiseks pole vaja uhket tööriista," ütleb ta. Kuid peaksite otsima sellist, mis on valmistatud looduslikust materjalist. "Isegi keraamiline supilusikas töötab," lisab ta.
Kuigi kalleid kive pole vaja, peaks praktika mõistmine olema. "Olen näinud palju sisu ja kaubamärke, mis väidavad, et gua sha tööriistad on nagu" looduslikud Botox "…, mis muudab mulje, nagu oleks tööriist loodud millegi jaoks, mida see polnud," ütleb Chen. Dr Wu sõnul on veel üks levinud eksiarvamus, et gua sha suurendab naha kollageeni.
Kuigi see pole kindlasti Botox, on gua sha lõõgastav harjutus, millel on kehale ja näole palju praktilist kasu. Ja stressi ja lihaspingete tõttu, mis on põhjustatud pandeemiast ja sülearvuti kehvast kehahoiakust viimase aasta jooksul, ei ole Chen ega dr Wu üllatunud, et gua sha vastu on praegu rohkem inimesi huvitatud.
Kui kavatsete gua sha tööriistu enda peal kasutada, on õigete tehnikate õppimine hädavajalik. Õnneks on teie käsutuses palju ressursse, olenemata sellest, kas registreerute töötuppa või jälgite TikToki professionaale Dr Laurel Liu, asutaja Sunmooncare, kes on rakendusel kogunud 1,7 miljonit jälgijat.
Alustas TCM-i arst ja juhatuse litsentseeritud nõelraviarst dr Liu videote postitamine TikTokisse eelmise aasta märtsis, kui kliinikud pandeemia tõttu suleti. "Paljud jälgijad saatsid mulle sõnumeid ja e -kirju, et öelda, kui palju paremini nad tunnevad end pärast minu gua sha ja akupressuripunktide harjutamist," räägib ta InStyle. Nüüd, kui tal on selline jälgija, soovib ta rakenduses veelgi rohkem teavet jagada, "et inspireerida ja aidata rohkem inimesi".
Gua sha videote sissevool TikTokisse on kasulik selleks, et inimesed "märkaksid traditsioonilise hiina keele jõudu meditsiin, "ütleb dr Liu ja lisab, et rohkem inimesi näib olevat valmis seda praegu proovima kui Kanadasse sisserännates 2013. Kuid "professionaalilt koolituse saamine on väga oluline, sest gua sha ja akupressuur ei ole ainult näo vananemisvastased," ütleb ta. "See toob kasu kogu keha tervisele [ja] sellel on ka palju ettevaatusabinõusid."
Kui soovite pärast uurimistööd proovida iidset ravipraktikat, saate osta AAPI omanduses olevate ja asutatud kaubamärkide gua sha tööriistu. Vaadake allpool mõnda valikut.