Kui te ei teadnud, siis Pippa Middleton - Cambridge'i hertsoginna noorem õde Kate Middleton - on rase. Ta kirjutab ka veeru Briti toidupoele Waitrose, mis on kiiresti muutunud veeruks tema raseduse ja selle kohta, kuidas ta sellest üle saab. Ja sel nädalal jagas kuninglikult külgnev õde, kuidas ta ujumise ja kandmisega edu saavutab jumalikud ujumistrikood seda tehes.
"Kogu raseduse ajal ujumine pakub imelist kaaluta olekut," kirjutas Middleton. "Kuude möödudes tunnete end iga päevaga raskemaks, kuid vees olemine annab selle hõljuva, kerge õhkutunde mis rahustab ja leevendab keha, neutraliseerib suurenenud seljakoormust ja venitab jalad kasvamisest muhk See ei mõjuta, on õrn ja lõõgastav. ”
Middletoni sõnul on see olnud tema lemmiktegevus raseduse ajal osalemiseks, kuna see leevendab tema valu ja aitab tal soojadel suvekuudel jahtuda.
“Kuna suveilmad aitavad kaasa puhitus- ja tursetundele, hoiab ujumine teie keha jahedamana trenni tehes on see kergendus raseduse ajal, vältides käte ja jalgade turset, ”ütles ta kirjutas. "Kuid isegi jahedamatel kuudel võib ajutiselt kohaliku basseiniga liitumine olla investeeringut väärt. Kui see on ainus harjutus, mida raseduse ajal teed, on sul hea asi! ”
Loomulikult ei läinud Middleton ujuma ainult ühegi vana ülikonnaga. Selle asemel valis ta ülimõnusat Sweaty Betty tasuta sukeldumiskostüüm. Kostüüm, mis on saadaval veriverest ja korallist, on ka praegu müügil hinnaga 84 dollarit.
Ostma: sweybetty.com, 84 dollarit (algselt 120 dollarit)
Kuid ujumine pole ainus rasedategevus, mida Middleton isiklikult soovitab. Vaid paar nädalat tagasi, jagas ta oma veerus et ta mängib endiselt aktiivselt tennist ja on innustust jätkama kuulsaim tennisemängija ema-Serena Williams.
"Olen tennisefänn olnud lapsepõlvest saadik nii mängija kui ka pealtvaatajana ning soovinud kogu raseduse vältel ohutult mängida," kirjutas Pippa. "Võtke Serena Williams. Ta tõestas kuulsalt, et naised saavad mängida kõrget tennist kahest kuust (kui ta võitis 2017. aasta Austraalia lahtised) kuni kaheksa kuuni. ”