Kui te võitlete psoriaasiga, pole te üksi. Autoimmuunhaigus, mis põhjustab nahale punaseid ja ketendavaid laike, mõjutab rohkem kui 7,5 miljonit ameeriklast, sealhulgas selliseid kuulsusi nagu Kim Kardashian ja Cyndi Lauper, kes hiljuti tema kohta avas võitleb seisundiga. Kuigi psoriaasi ei ravita, on sümptomeid kodus võimalik leevendada.
Kuivuse vähendamiseks ja kahjustuste tekkimise vältimiseks on hädavajalik niisutav režiim. "Kivisöetõrva kreeme ja pesuvahendeid saab kasutada naharakkude kiire kogunemise vähendamiseks ning põletiku ja sügeluse vähendamiseks," Dr Jessica Weiser New Yorgi dermatoloogigrupist InStyle. Saadaval on ka käsimüügiravimid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu retinool või salitsüülhape, mis võivad surnud naharakud eemaldades hoida ketendust eemal, lisab Weiser.
Punetuse ja sügeluse ajutiseks leevendamiseks soovitab ta siiski hüdrokortisoonkreemi - lihtsalt ärge kandke seda samale kahjustatud alale kauem kui kaks nädalat, hoiatab ta. Päikese käes viibimine on veel üks tõestatud abinõu. Ta ütleb, et seni, kuni seda tehakse mõõdukalt (nagu mitte rohkem kui 15-20 minutit korraga), võib ultraviolettkiirgus aidata põletikul puhastuda.
SEOTUD: Millal on täiskasvanute akne lihtsalt tavaline akne? Siit saate teada ja täpselt, kuidas seda ravida
Kui tekivad ägenemised, võib väike meik neid varjata. "Psoriaasist põhjustatud punetuse varjamiseks meigi kasutamine võib olla viis end maailma välja minnes mugavamalt ja enesekindlamalt tunda," ütleb meigikunstnik Nicole Walmsley. Lihtsalt järgige kindlasti oma dermatoloogi juhiseid, ütleb ta, ja ärge kunagi kandke meigitükke ega lahtisi kahjustusi.
"Esiteks niisutage nahka lõhnavaba, hüpoallergeense ja mittekomedogeense niisutajaga, nagu Neutrogena õlivaba niisutaja tundlikule nahale (13 dollarit; ulta.com), ”Soovitab Walmsley. "Kui kreem või kreem on nahka imbunud, kandke kahjustatud alale praimer. Praimer võib aidata naha pinda siluda ja julgustada meiki paigal püsima. ” Mõelge a värvi korrigeeriv valem rohelise või kollasega, et neutraliseerida punetust, lisab ta.
Seejärel koputage sünteetiliste harjastega meigipintslit nahale vedela alusega. "Samuti võite oma sõrmuse sõrme abil värvi nahale kinnitada," selgitab ta. "Teie sõrme soojus paneb aluse naha sisse sulama." Kuigi enamik sihtasutusi teeb trikki, siis kui otsite rohkem katvust, soovitab Walmsley korrigeerivat valemit nagu Dermablendi Smooth Liquid Camo Foundation ($35; ulta.com).
Tema viimased tarkussõnad? Vähem on rohkem. "Naha täielik katmine, eriti ebaühtlase tekstuuri korral, võib tunduda ebaloomulik ja juhtida tegelikult probleemsele alale tähelepanu," ütleb ta. "Hoidke see kerge - harjutamine teeb meistriks!"
SEOTUD VIDEO: Miks on meie toimetaja kinnisideeks Jergensi niiske naha niisutajaga
FOTOD: 10 keha peitjat, mida me armastame