Näitlejanna Maggie Q on sportlasena üleskasvamisest kuni Hollywoodis oma trikkide tegemiseni alati oma tervisele pühendunud. Pärast mitmeid vigastusi ja probleeme soolestikuga oli Q aga motiveeritud muutust tegema. HIT -treeningute ja pööraste ringide asemel läks ta terviklikumale lähenemisele heaolule ja keskendus oma keha parandamisele seestpoolt. Kiirelt edasi liikudes ei ole Q mitte ainult tervikliku tervise fänn, vaid ka ruumi juht, eesmärgiga harida ja anda jõudu. Siin on mõned tema näpunäited ja näpunäited heaolurutiini omamiseks.
Liikuge koos
Kas näete vaeva kodus treenimisega? Leidke oma motivatsioon: "Mind on alati rohkem inspireerinud rahvahulk," ütleb Q. "Sa oled rohkem inspireeritud, kui toidad teisi inimesi klassis." Nii logib ta sisse OmStar.com -i, mis ühendab inimesi elavate joogatundide ja üle 100 õpetajaga.
Kontrollige ennast
Kas võtate toidulisandeid sellepärast,. mõtle need sobivad sulle või sellepärast tea nemad on? "Paluge oma arstil testida teie vitamiinide ja mineraalide taset," ütleb Q. Vaadake, milles teil puudus on, ja täiendage seda vastavalt. "Muidu pildistate pimedas."
Q, jätkusuutliku rõivabrändi Qeep Up asutaja, oma etiketi aktiivsetes rõivastes koos oma koera Romeoga.
| Krediit: viisakalt
Peatage laadimiseks
Aeglustumine on hädavajalik, kuid mõned meditatsioonirakendused on Q jaoks liiga esoteerilised: "Ma ei taha, et keegi räägiks tähtede joondamisest; Ma vajan rohkem juhiseid. "Tema lemmik? Teadusuuringutega toetatud Brain.fm kasutab erinevat tüüpi muusikat, et hõlbustada meelt soovitud olekusse, nagu rahulik või keskendunud.
Usalda oma sisetunnet
20. eluaastates nägi Q üldise füüsilise ebamugavuse pärast arsti ja avastas probleemi: "Ta ütles:" Sa ei ima toitaineid. " "Nii ta õppis soolestiku tervise tähtsust ja tegi koostööd integreeriva meditsiini eksperdi dr Frank Lipmaniga, et käivitada Activated Sina. Taimsete seeditavate toodete rida aitab seedimist (Activated You Morning Complete, 79 dollarit; aktiveeritudYou.com.).
Krediit: viisakalt