Kuidas vabaneda kuivast nahast menopausi ajal

Kui menopaus tähistab iga kuu menstruatsiooniperioodi lõppu, siis selle eluetapiga kaasnevad kõrvaltoimed alles algavad. Kuumahood, kehakaalu tõus, meeleolu kõikumine ja unehäired on tavalised kaebused. Kuid hormonaalsed muutused, mis toimuvad ajal menopaus mõjutab ka nahka.

Östrogeeni ja progesterooni langus võib põhjustada naha kollageeni ja tugevuse kaotuse, muutes selle ebamugavalt pingul.

"See hormooni langus tühjendab kollageeni, mis vähendab veresoonte ja lümfiringet ning niisutab," ütleb dr Ellen Marmur, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja. MMSkincare. "Kui östrogeeni tase väheneb, võib nahk ka lõtvuda ja tuhmuda."

SEOTUD: Loomulikult teeb Gen X menopausi erinevalt

Õnneks aitab teie nahahooldusrutiinis teha mõningaid muudatusi, et vähendada menopausiga kaasnevat liigset kuivust koos menopausieelse nahaga.

Hormoonide langus on elu vältimatu osa, kuid teie nahahooldusrutiinis on mõned tavad, mis võivad seda menopausi kõrvalmõju veelgi süvendada. Näo liigne pesemine, keskküte ja õhk, külm kliima ja isegi tugev higistamine võivad kõik põhjustada edasist dehüdratsiooni. Soodustavaks teguriks võivad olla ka muud haigusseisundid.

"Kuigi kliima ja toodetega seotud põhjuseid saab hõlpsasti tuvastada ja lahendada, võib hormonaalset tasakaalustamatust olla raskem suunata," Dr Zenovia, juhatuse sertifikaadiga dermatoloog ja samanimelise nahahooldussarja asutaja, juhib tähelepanu.

Lühidalt: otsige niisutavaid hooldusi, mis sisaldavad kollageeni suurendavaid koostisosi, ja õrnaid tootevalemeid, mis neid toetavad, näiteks puhastusvahendit.

Dr Zenovia soovitab Bakuchoili niisutav puhastusvahend sest see "eemaldab põhjalikult keskkonna saasteained, liigse õli ja meigi, värskendades ja niisutades nahka yucca juure ja pantenooliga."

Hoolduste osas on veepõhine seerum ideaalne hommikuks, kuna need imenduvad kiiremini, samas kui õlipõhine valem võtab natuke kauem aega, muutes selle ideaalseks ööseks. Otsige selliseid koostisosi nagu hüaluroonhape, mis pinguldab nahka ja tõmbab endasse niiskust, ning C -vitamiin, antioksüdant, mis toetab kollageeni. MMRevive seerum dr Marmuri liinist, Beauty Pie hüaluroonhappe ja lipopeptiidi seerumja PCA Skin C-Quench antioksüdantide seerum on mõned kindlad variandid.

Ja ärge unustage niisutajat. Otsige valem, mis on lõhna suhtes neutraalne ja sisaldab selliseid koostisosi nagu keramiidid, glütseriin ja hüaluroon hape, mis kõik tugevdavad naha barjääri niiskuse sulgemiseks ja minimeerivad transpidermaalset veekadu.

Kaks näidet on Peatage hästi vananemise kollageeni suurendav niisutaja ja KORRES White Pine Meno-Reverse volumizing seerum-niisutaja.

Lõpuks ärge unustage kasutada SPF -i. Dr Zenovia ütleb, et vananedes on meie nahal vähenenud võime toime tulla oksüdatiivsete kahjustustega, näiteks päikese käes.

Dr Marmur soovitab EltaMD UV läbipaistev, kultuse lemmik, õlivaba päikesekaitsekreem, mis kannab hästi meigi all.

VIDEO: Kui kasutate päikesekaitsekreemi oma nahahooldusrutiinis, on tegelikult palju

"Kahjuks väheneb östrogeeni tase, kuid nahka saab siiski niisutada ja toita, kui kleepida a lihtne, kuid võimas nahahooldusrutiin, mis koosneb õrnast puhastusvahendist, hämmastavast seerumist ja päikesekaitsekreemist, "ütleb dr. Marmur.

Dermatoloog soovitab kontoris olevaid pindamislasereid, nagu Sciton Halo ja Sciton Diva, sest need võivad aidata kaasa naha loomuliku rehüdratsiooniprotsessi meelitamisele, soodustades paremat vereringet ja remont. Kodus soovitab ta rohelise LED -valgusega ravitsejadt, mis võib aidata suurendada kollageeni tootmist.

Kui nahahooldustooted kõrvale jätta, saate teha mõned elustiili muutused, mis võivad vältida ülemäärast kuivust menopausi ajal, näiteks suitsetamise ja aurutamise vähendamine, mis mõlemad on dr Zenovia sõnul seotud kollageeni kadumise ja põletikuga ning võivad kiirendada vananemine.

Hüdreeritud olek ja tasakaalustatud toitumine võivad samuti aidata meie naha kvaliteeti vananedes säilitada.