Lugupeetud dr. JENN,
Mul ja mu poiss -sõbral on suhteprobleeme, millest võiks abi saada professionaalsest abist, kuid ta keeldub paariteraapiasse minemast. Kuidas ma saan teda idee juurde tulla? — Teraapiafoobia
Kallis teraapiafoobia,
Pole harv juhus, kui üks inimene on paariteraapia alustamise suhtes vastupidav. Tavaliselt kardab see inimene, et ta läheb terapeudi kabinetti ja tajub, et me nimetame seda oma äris "tuvastatud patsient", aka "paha poiss". Üks suhtes olev inimene võib isegi muretseda, et terapeut ütleb talle, et ta peaks purunema üles.
Kõigele lisaks on teraapiaga seoses tavaline mure: et nad on sunnitud rääkima asjade kohta, mis on rasked või ebamugavad, või tunnete tundeid, mida nad on püüdnud vältima. Paljud kardavad ka olla võõra ees nii haavatavad või et nende üle mõistetakse kohut. See kõik on täiesti normaalne.
SEOTUD: Halb lagunemine võib käivitada vaimse tervise seisundi
Paariteraapia puhul tuleb aga aru saada, et paari vaadatakse süsteemis. Isegi kui üks inimene tundub olevat "paha poiss", toimub see süsteemis, milles mõlemad inimesed osalevad. Hea terapeudi ülesanne on aidata paaridel näha, kuidas nad mõlemad probleemis osalevad - ja kuidas muuta suhetes ebatervislikke suhtlus- ja käitumismustreid. Selleks kulub kaks. (Ainus erand sellest on kuritarvitamine, mis pole kunagi õigustatud. Sel põhjusel ei soovitata paaride nõustamist paaridele, kus toimub koduvägivald.)
Siin on mõned viisid, kuidas saate aidata oma partneril ravi vastupanu kaudu töötada.
1. Vältige keelt, mis süüdistab. Liiga sageli näen paare, kus üks inimene tõmbab teise teraapiasse, et seda „fikseerida” („Sa oled üles seatud ja me vajame paariteraapiat!”). Aidake oma partneril mõista, et see on umbes mõlemad kui te astute samme, arendate tööriistu ja õppite suhtlemisoskusi, et luua üksteist rahuldavam suhe. Öelge oma partnerile kindlasti, et on ka viise, kuidas soovite saada ka neile paremaks partneriks.
2. Lase oma partneril valida terapeut. Soovitan inimestel alati kohtuda isiklikult kolme terapeudiga, enne kui nad otsustavad, kellega nad koostööd teha soovivad. (Sageli tähendab see muuseas telefonitsi intervjueerimist rohkem kui kolme inimesega.) Kui olete kohtunud valitud kolm terapeuti, andke oma partnerile võimalus valida, kes on teie edasiliikumine koos.
3. Rääkige tema suurimatest teraapiahirmudest. Vastupanu ravile tuleneb tavaliselt hirmust. Rääkige oma partneriga rahulikult ja armastavalt, et teada saada, mis on nende suurim mure, et saaksite nende hirme leevendada. Mõnikord kardab üks inimene, et ta viiakse teraapiasse, et temaga lahku minna. Kui see nii ei ole, veenduge, et kinnitate oma partnerile, et te ei soovi neid teraapiasessioonile jätta.
4. Pöörake tähelepanu nende finantsprobleemidele. Liiga sageli takistavad inimesed paaride nõustamisel rahalisi probleeme, kuid taskukohase ravi leidmiseks on vaja teada mõnda asja. Kuna kõik terapeudid peavad litsentsi saamiseks läbima 3000 tundi järelevalve all, on vaimse tervise kliinikud täidetud praktikantidega, kes saavad oma kraadi. See tähendab, et sageli saate kahe terapeudi teadmisi palju väiksema raha eest. Lisaks hoiavad paljud terapeudid oma praktikas kättesaadavaid madala tasuga teenindusaegu või on valmis oma tasu alandama-peate lihtsalt teadma, et küsida. Samuti on kasulik arutada oma partneriga rahaasju eelnevalt (st kui jagate tasusid või kui keegi teist maksab selle eest).
5. Selgitage, et kunagi pole liiga vara. Mõnikord on üks inimene paariteraapia suhtes vastupidav, sest suhe on nii uus. Üldine eeldus on, et vajadus varajase teraapia järele tähendab, et see ei ole elujõuline suhe. Kuid üha sagedamini, paarid alustavad ravi suhte alguses. See on väga tervislik trend, sest see võimaldab paaridel algusest peale vältida halbade harjumuste tekkimist oma suhetes ning pakub väljundit rasketeks aegadeks tulevikus. Minu kliinilise kogemuse kohaselt kipuvad lähedased intiimsuhted vallandama lapsepõlves lahendamata haavu. See tähendab, et pole harv juhus, kui paar, kui nad on emotsionaalselt intiimsed, puutub kokku rohkemate probleemide ja konfliktidega. Ma usun väga ideesse, et paaridel on võimalus üksteist aidata nende probleemide lahendamisel.