Pandeemia on hõlbustanud meie kõigi madalat lamamist-ja keegi ei tea seda paremini kui Mindy Kaling, ennast kirjeldav "päris eraisik", kes teda hoidis kogu raseduse ja poja Spenceri sünni septembris saladus.

Ilma silmapiiril pildistamis- või punase vaiba sündmuste projektideta võimaldas karantiin kirjanikul, näitlejal ja produtsendil rahulikum, "normaalne" rasedus-täielik lahkumine tema kogemusest tütre Katherine'iga 2017. aastal, ütleb ta. "Eelmisel korral, kui mul oli tütar, valmistusin ma filmima, arvan, et kaks või kolm kuud hiljem. Nii et ma läksin selle hullumeelse keskendumisega nagu Oh jumal, ma ei taha liiga palju kaalus juurde võtta. Ja tegelikult ma arvan, et see võttis mingil määral ära rasedusrõõmu, "räägib Kaling Instyle.

Pärast sünnitust hakkas ta kiiresti treenima ja dieeti pidama. "Mäletan, et tulin haiglast tagasi ja olin nagu Ma söön kaks ja pool kuud iga päev ainult lõhet ja spinatit. Ja ma tegin seda omamoodi! "

SEOTUD: Mindy Kaling ja B.J. Novak alustavad sel aastal kõige magusamat pühade traditsiooni

Seekord võiks ta siiski aeglustada ja lihtsalt protsessi nautida. "Mul ei olnud filmi, kus ma saaksin osaleda, ei olnud filmi, kus keegi saaks osaleda, pidime kõik olema kodus, nii et minu tähelepanu pärast kohe sünnitust võiks olla sellest, et mu poeg toibub ja õpib tundma, kes ta oli, selle asemel, et keskenduda sarnastele, uurisin oma keha ja kõiki selle puudusi, "ütles Kaling. ütleb.

Sellepärast ütles ta peaaegu ei koduõue fotosessioonile Vogue India kuus nädalat pärast sünnitust. "Mul oli sõna otseses mõttes just laps ja ma mõtlesin, Mul pole isegi kasu sellest, et olen ilusas stuudios, kus nad saavad, tead, võib -olla panevad tuled mind natuke välja nägema, ma ei tea, noorem, õhem või mis iganes veel! Nii et ma olin selle pärast stressis, kuid lõpuks, kui ma olin oma kodus mugavalt, tundsin end lõdvestunumalt, "selgitab ta. "Ma arvan, et ma lihtsalt ei mõistnud, et nii mõnigi teist, kes näeb välja ahvatlev ja ilus, tunneb end tõeliselt lihtsalt mugavalt oma keskkonnas ja oma nahas."

SEOTUD: Ciara on valmis äärmuslike toitumiskavadega

Niisiis, kuhu see ta nüüd jätab resolutsiooni hooaeg täielikult käimas? "Mul on tunne, nagu oleksin pidanud dieeti ja pidanud seda varem, ma ütleksin, nagu 30 aastat - ma vananen ise, kuid olen lihtsalt olnud üks neist inimestest. Ma arvan, et selle aasta üks tore asi on see, et olen otsustanud, et minu otsus on mitte kaalust alla võtta. Minu otsus on lihtsalt elada hästi ja nautida oma praegust olukorda, mis on kahe lapsega kodus, samal ajal kui mul on ka kaks tööd ja olen üksikema, "ütleb ta.

"See tähendab, et nüüd, kui [sünnitusest] on möödas umbes neli kuud, proovin ma oma puhkuse söömise muuta millekski natuke rohkem, teate, köögiviljakesksele ja toiteväärtuslikule. Niisiis, oli tore koostööd teha Campbelli noh jah! sest see on tõeliselt maitsev ja toitev viis süüa ilma, et peaksin end süüdi tundma toiduvalmistamise puudumise pärast. Mul on nii lihtne olla selline, et okei, ma teen sellega oma tervise osas häid otsuseid ja ka mu tütar armastab seda, "ütleb ta. "Vastupidiselt öeldes on minu jaoks olnud suurepärane asi uue aasta lubaduste eemaldamiseks."

SEOTUD: Küsimus Carrie Underwood küsib endalt enne uue treeningu või dieedi alustamist

Ta on mõnevõrra vastumeelselt ka kodus treeningrongis käinud-enesehoolduse, mitte kaalulangetamise nimel. "Ma olin see naine, kes käis kaks korda või kolm korda nädalas oma spinnitunnis. See oli ilmselt [füüsilistel] tervislikel põhjustel, kuid ka vaimse tervise põhjustel. Ma tõesti arvan, et selle aja mahavõtmine enda jaoks, võimalus olla üksi ja keskenduda ainult treeningule ja endorfiinidele et ma tõesti aitasin oma vaimset tervist, nii et olin mures selle pärast, milline oleks üleminek, kui olime kõik kodus, "ütles ta. ütleb. "Nüüd, kui mul pole seda grupi õhkkonda, olen pidanud jooksmise osas natuke rohkem korda minema ja jah, tegema selliseid asju nagu Peloton või leida a treeningu rakendus ja kodus oma jooksurajal mingit harjutust tehes. Ja see pole nii lõbus! Ma saan endorfiine endiselt kätte, kuid mulle meeldivad rühmatreeningud ja ma igatsen neid. "

Treeninguaega võib neil päevil olla raskem saada, kuid Kaling püüab täita oma 2021. aasta lubaduse elada hästi, tehes pausi päeval töölt "väikesteks rituaalideks", näiteks koos lastega naabruses jalutamiseks ("Ma ei tundnud kunagi oma naabreid enne pandeemia! Nüüd saadame kogu aeg tekstsõnumeid. ") Või harjutame" ebatavalistel viisidel ", ütleb ta. "Me läheme koduõue ja mu tütrele meeldib, õpetage mulle saltot tegema või midagi sellist."