Temperatuurikontroll on viimane kohtumistrend, milles võite süüdi olla

Kui me istusime liiga magusate ja liiga odavate margaritade pärast, teadsin kohe, et ma ei näe seda meest enam kunagi. Kahju sinust, Võlts peopesa lugeja. Hakkasin kahetsema, kui laastud tabasid laastud ja kindlalt koos kutiga, nimetagem teda T -ks, mida olin näinud juba nädalaid 30 -dollarise tšeki jagamise ajaks. Viimane tõuge üle aia pühendumisele, kui soovite. Leevendus valdas mind, kui nägin, et T nimi sel õhtul hiljem telefonis esile kerkis. Järsku tundus rumal isegi mõelda, et see pole see, mida ma endale tahtsin.

See on klassikaline näide temperatuuri kontrollimisest, tutvumissuundumus, mis on üha enam levinud murelike ja pühendumust hoidvate aastatuhandete seas.

Temperatuuri kontrollimine on ehkki problemaatiline viis leevendada neid ärevustundeid, mis tekivad siis, kui te pole kindel kus seisate praeguse hooga või avastate end lähenemas viimasele väljapääsule, enne kui uude suhtesse hüppate. Pühendumusega silmitsi seistes võib tunduda lohutav, kui taandute kellelegi teisele.

Temperatuurikontroll võib olla mis tahes, alates eksabikaaslasega tekstidest kuni tutvumisrakenduste lõpliku pääsemiseni vähese mõjuga kuupäeva jaoks, et näha, kui lihtsalt saab pead pöörata. Mõelge sellele kui lakmusele, et "kontrollida temperatuuri" oma tunnetes selle inimese vastu, kellega kohtute.

SEOTUD: On põhjus, miks üksikud inimesed kummardavad rohkem kui kunagi varem

Minu jaoks oli see viis aru saada, kas see, mida ma T vastu tundsin, oli tõeline või võib -olla lihtsalt mugav puhkus vallalisena olemisega mansettide hooaeg läheneb. Lisaks polnud mul aimugi, kus tema tunded minu jaoks seisavad. "Kas sa arvad, et ta näeb veel hunnikut teisi inimesi ??" Küsisin paar päeva FaceTime'is sõbralt, enne kui otsustasin oma halva saatusega margarita kuupäevale minna.

? ref_src = twsrc%5Etfw

"Kui me saame kellegagi tuttavaks, kuid pole kindel, kuidas me teda tunneme või kuidas ta meie suhtes suhtub, võib see tekitada rahutust või ärevust," ütleb dr Jessica January Behr, Psy. D. litsentseeritud psühholoog ja asutaja Behri psühholoogia, erapraksis, mis on spetsialiseerunud individuaalsele ja paariteraapiale Manhattanil.

"See"tagasilöök"või" temperatuuri kontroll "võib olla viis selle ärevusega töötamiseks, mis võib esineda mitmel erineval viisil ja millel pole alati sama psühholoogilist mõttekäiku," selgitab ta. "Mõne jaoks võib rakenduste juurde naasmine või vana romantilise huviga suhtlemine aidata taastada isikliku soovitavuse tunnet, mis on praeguses suhtes kadunud või vähenenud. See võib kinnitada oma atraktiivsust, enesekindlust või väärtust, kui tunnete end ebakindlalt või ebakindlalt oma positsiooni suhtes algavas suhtes. Nende isikute jaoks on temperatuuri kontrollimine pigem enesehindamine kui partneri hindamine. "

SEOTUD: Kõik, mida peate teadma leivapuru kohta - ja kuidas peatada selle juhtumine teiega

Teiste jaoks võib varba tutvusbasseini tagasi kastmine peegeldada kahtlusi inimese suhtes, kes ta on nägemine või soov teha kindlaks, kas seal on keegi teine, kes neile paremini sobib, dr Behr ütleb. Kuigi hirm pühendumuse ees pole midagi uut - meie kui liigid oleme juba aastaid olnud suhte määratlemisest -, on tutvumisrakenduste ajastu viinud asjad uuele tasemele. Liiga lihtne on sattuda FOMOga kohtumise lõksu, muretsedes, et istute pingile ja jääte ilma rohelisemast rohust, mis võib olla pühkimise kaugusel.

Niisiis, kas temperatuuri kontrollimine on kunagi kasulik? Võibolla. Kui tunnete, et teie praeguse leegiga on asjad põlema hakanud, võib võrrandisse uue inimese tutvustamine anda teile selgust ja perspektiivi. "Nendel juhtudel võivad inimesed tegeleda rohkem, otsides potentsiaalsetest partneritest tugeva ühilduvuse markereid," ütleb dr Behr. Teisisõnu, mõistes, et teil on esimesel kehal võõraga kohtumisel rohkem keemiat kui inimesega, kes teil on See võib aidata teil mõista, et on aeg katkestada asjad kellegagi, kes pole teie ideaal vaste.

SEOTUD: Kuidas teada saada, kas vajate tutvumisdetoksi

Nii et kuigi dr Behr soovitab, et „temperatuurikontroll” ei oleks alati oma olemuselt mürgine ja mõningatel juhtudel võib sellest alguses abi olla, soovitab ta kõigepealt need sammud läbi teha.

Puhastage oma suhtlemisoskus tolmust.

"Esiteks, enne temperatuuri kontrollimist kaaluge oma suhte tingimusi. Kas olete eksklusiivne, ametlik või juhuslik? Kas olete koos arutanud paari piire ja piire? Kui see on partner, millesse olete investeerinud, võib olla kasulik jagada oma mõtteid ja tundeid, kõhklusi, kahtlusi ja ebakindlust oma partneriga, "soovitab dr Behr. Teisisõnu: "Selle asemel, et suhetest väljaspool temperatuuri testida, võite saada täpsema lugemise seestpoolt." Minu kogemuste kohaselt saate säästa end vaevast (ja süütunne) kellegi teisega kohtingule minnes, lihtsalt inventeerides teie vajadused, hirmud ja mured ning pidades seejärel oma partneriga ausat ja avatud FaceTime -kõnet rada. Usaldus: see on palju produktiivsem viis ärevuse või teiste mõtete leevendamiseks pühendumusest rääkimise üle.

Tegutsege kavatsusega, määrake piirid ja registreeruge iseendaga.

"Kui see on väga uus suhe või see, mis veel ei toeta intiimseid emotsionaalseid vestlusi, võib olla väärt proovida neid vestlusi alustada. Kui ei, ja tunnete vajadust sooritada lakmuspaber, ilma et peaksite seda oma partnerile avaldama, on teile kasulik teha seda võimalikult teadlikult ja tahtlikult, "ütleb dr Behr. "Teil on kavatsused, selged piirid ja piirangud ning selgelt väljendage oma isiklikku motivatsiooni temperatuuri kontrollida. Nii ei muutu see põlvede vastuseks pühendumishirmudele, vaid on kasulik vahend teie enesekindluse kinnitamiseks või võrdleva harjutuse tegemiseks. "

Alumine rida temperatuuri kontrollimisel?

See esimene lonks jooki koos uue või usaldusväärse inimesega võib tunduda, et mängite süsteemi, olete kaasaegne, kohtute nagu mees jne. jne. - kuid see võib teile Lyfti jõudmise ajaks järele jõuda. Kas see on petmine? Mitte täpselt *, kui * te pole selle eksklusiivseks muutmiseks otsustanud. Aga kui sulle tundub, et oled nõme, siis mine oma sisetundega! Kohtingukäskudes kohtle inimesi nii, nagu sa tahad, et sinuga käitutaks ja sa oled alati õigel teel.

Dr Jessica January Behr, Psy. D. on litsentseeritud psühholoog ja asutaja Behri psühholoogia, erapraksis, mis on spetsialiseerunud individuaalsele ja paariteraapiale Manhattanil.