See artikkel ilmus algselt Tõeliselt lihtne. Rohkem sarnaseid lugusid leiate aadressilt realsimple.com.
Ükskõik, milline on teie järgmise lennu kestus, üks on kindel: me kõik tahame olla lennukis kinni olles mugavad ja rahulolevad. Armasta või vihka, reisimine lennukiga on hädavajalik nii töö kui ka naudingu ja putitamise osas lennureiside näpunäiteid töötamine on võtmetähtsusega, et aidata teil iga hetk võimalikult mugavaks muuta. Nii et teie kotid on kontrollitud, olete kolmekordselt kontrollitud mida saab lennukis kaasas kanda, teie pardakaart on skaneeritud ja teie reisivalmis kaelapatja on käes-nüüd on aeg uurida õigeid lennureisi näpunäiteid.
Ükskõik, kas lähete puhkama kevadvaheajale või suundute kuhugi tööle, on meil mõned lennureiside näpunäiteid järgmise lennu tegemiseks on seni kõige mugavam reis. Üles, üles ja ära!
SEOTUD: See hotell laseb külalistel tasuta laenata Chaneli ja Louis Vuittoni kotte
Võtke oma sisemine jooga omaks
Lennuk pole ideaalne koht lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, kuid on teatud asju, mida saate istudes teha, et muuta oma lend pisut talutavamaks.
Rachel Grice, registreeritud joogaõpetaja ja kaastöötaja aadressil Ela tugevalt ütleb: „Tervislikum viis lennukis istumiseks on tegelikult vältida istumist - või vähemalt paigal istumist - nii kaua kui võimalik. Kui sa aga istud, tahad olla hea kehahoiakuga, nagu istuksid mujal. ”
"Nagu laua taga istudes, tahate teha pause, et tõusta, liikuda ja venitada," ütleb ta. “Kõndige vahekäigust üles ja alla või venitage vahekäigus. Teil ei pea olema täielikku joogatundi, kuid neljaosaline venitus, käed venivad ja mõned külgkõverused on head võimalused. ”
VIDEO: 4 häkki taskukohase Disney Worldi puhkuse jaoks
Riietu juhuslikult ja mugavalt
Rääkides joogast, siis teksapükstega ei treeniks. Miks peaksite siis lendamisel kandma ebamugavaid riideid? Proovige lennukiga sõitmiseks sobiva garderoobi jaoks lahtisi riideid, näiteks juhuslikke sörkijaid, hubast pulloverit, jalanõusid ja t-särke.
Pakkige reisitarvikuid
Kui rääkida õhust reisitarbed, taevas on limiidiks. Investeerimine mõnda võtmetasandiga lennukitarvikusse, nagu silmamask, kaela toetav reisipadi ja reisitekk, võivad pardal palju muuta.
SEOTUD: See vargusvastane reisikott on tegelikult armas
Kahtluse korral liikuge ringi
Kui turbulents tabab teid ja te lihtsalt ei saa oma kohalt lahkuda, on Grice'il mõned näpunäited reisijaistmete liikumiseks:
- Kaela ringid: lõug allapoole, rulli aeglaselt pead ühelt õlalt teisele
- Randme ringid: pöörake käsi, et liigutada randmeid päripäeva ja seejärel vastupäeva
- Õlaringid: rullige oma õlad paar korda tagasi ja paar korda ettepoole
- Käsi risti risti (lihtsalt ärge lööge oma kaaslasi!)
- Põlve kuni rindkere venitamine
- Puusa sirutus: risti vasaku jalaga parema põlve peale ja suru vasak põlv veidi alla ning seejärel vaheta külgi
- Hüppeliigese ringid: pöörake oma jalgu, et liigutada pahkluusid päripäeva ja seejärel vastupäeva
Kas tunnete endiselt natuke pinget? Grice'il on viimane, tõrkekindel plaan õhus lõõgastumiseks: „Veel üks asi, mida saate sees olles teha teie iste keskendub üksikute lihasrühmade - vasikate, neljarattaliste, tuharate, biitsepsi, lati - painutamisele ja lõdvestamisele jne. Hoidke mõlemat kolm kuni viis sekundit ja seejärel vabastage. Korrake seda paar korda, liikudes jaladelt peani. ”
Siin on teie seni kõige mugavam lend.