Tead, et kollageen on kindla, elastse ja noorusliku välimusega naha võti ning paljud vananemisvastased tooted, mida me varem kasutasime voodi väidetavalt on pakitud koostisosadega, mis on kasulikud meie keha ilustamissünteesi suurendamisel valk. Kuid kas valgu enda allaneelamine, olgu suupiste või jook, annab teile parema naha?
Kuna toidulisandite turg laieneb jätkuvalt, on allaneelatav kollageen üks kategooria, mis näib koguvat suurt auru.
"Suukaudsed vormid on loodud selleks, et suurendada keha loomulikku kollageeni tootmist, nii et see võib tugevdada ja ehitada kollageeni nahakihis," selgitab sertifitseeritud dermatoloog Dr Dendy Engelman. "Suukaudne toidulisand aitab kaasa spetsiifiliste aminohapete tarnimisele, mida peetakse kollageeni sünteesi alustaladeks."
Põhimõtteliselt aitab see teoreetiliselt teie kehal tootmist tõsta, andes teile kortsuvaba ja pinguldatud naha pikemaks ajaks väljapoole.
Mis puudutab tooteid? Vee ja jookidega, nagu Dirty Lemon ja Elutähtsad valgud KollageenIlu Vesi, mis kasutab mere kollageeni, igapäevased toidulisandid nagu
Hum Nutrition Collagen Love nahka pinguldav toidulisandja pulbrid, võib navigeerimine segadusse ajada."Tõelised kollageenpeptiidilisandid, mida on uuritud, võivad avaldada sügavat mõju naha terviklikkusele ja nooruslikule välimusele," mainib dr Engelman. Nii et seal on teadus trendi taga. "Siiski on oluline märkida, et tänapäeval on turul palju kollageenvalgu pulbreid, luupuljoneid, jooke ja nii edasi, millel lihtsalt puudub teaduslik põhjendus."
Niisiis, kuidas ta soovitab valida?
Dr Engelman arvab, et toidulisandi valimisel tuleb otsida kahte olulist omadust. "Esimene on kaubamärgiga kollageeni allikad, nagu BioCell Collagen ja Verisol, mis tagab jälgitavuse ja järjepidevuse kogu töötlemis- ja tootmisprotsessis. See tagab kollageeni allikate kontrollimise, parimate tavade järgimise ja testimise taga on tegelik teadus. Teine omadus on see, et kaubamärgiga koostisosa on inimeste uuringutes kliiniliselt tõestatud, et anda teile täpsem pilt selle tulemustest. "
VIDEO: Ikoonilised värvid: Nars Blush orgasmis
Pärast allaneelamist ütleb ta, et peptiidid imenduvad kehasse, et suurendada kollageeni tootmist ja kasu võib näha naha tugevuses, samuti juuste tugevuses ja küüned.
SEOTUD: Dermatoloogide lemmik niisutajad tundlikule nahale
Kui valite pulbri, soovitab ta valida selle, mis on maitsetu, lõhnatu ja lahustub kergesti ja selgelt, kuna see näitab kvaliteeti. "Kui vedelik tundub hägune ja värviline, näitab see, et lahtiselt lisamiseks on täiteaineid."
Üks dr Engelmani lemmiktooteid on Reserveage Nutrition kollageenipulber, millest ta ütleb, et seda uuriti kaheksa nädala jooksul silmade kortsude vähendamiseks 20 protsendi võrra ja Reserveage Nutrition Collagen Booster.
Kuid seda leidub mitte ainult toidulisandites. Saate selle lisada oma dieeti või aidata suurendada oma toodangut, valides konkreetsed toidud.
"Luupuljong on tuntud ja rikkalik kollageeni allikas," märgib dr Engelman. "Munavalged sisaldavad palju lüsiini, proliini ja kollageeni. Lõhe tarbimine sisaldab omega-3 rasvhappeid, mis aitavad kaitsta naharakke ja hoida neid tervena, toetades naha struktuuri. Tumerohelised köögiviljad ja tsitrusviljad on mõlemad rikkad C -vitamiini poolest, mis aitab neutraliseerida kollageeni lagundamisel tekkivaid vabu radikaale. "
Teine oluline element, millele tähelepanu pöörata, on väävel, mida leidub kaunviljades, pähklites, küüslaugus ja munades. See, meie mainitud, võib anda nahale tugevust.
SEOTUD: Boscia käivitab kõige kummalisema näopuhastusvahendi, mida oleme kunagi näinud
Kuid nagu alati, kui kaalute toidulisandi lisamist oma igapäevasesse dieeti, peaksite põhjalikult uurima ja konsulteerima oma arstiga, et näha, kas see sobib teile.
Loomulikult võib noorusliku välimusega naha säilitamine olla sama lihtne kui päikesekiirguse piiramine ning tervisliku toitumise ja elustiili harrastamine.
"Vältige pikaajalist UV -kiirgust - päikese käes viibimine võib kollageeni ja hüaluroonhapet kahjustades ja ammendades oluliselt kiirendada naha vananemist. Muud tegurid, mis aitavad kaasa kollageeni kadumisele, on suitsetamine, stress ja halb toitumine. "