Lugupeetud dr. JENN,
Mu pikaaegne poiss -sõber pettis mind ja ma lahkusin. Mitte kunagi miljoni aasta jooksul pole ma arvanud, et ta on petlik tüüp. Mul on hea meel, et leidsin jõudu jalutada, kuid see on mind tõesti mõjutanud. Kui hakkan kohtama uute inimestega, leian, et olen skeptiline ja ebausaldusväärne. Kuidas ma sellest üle saan? - Paranoid Pittsburghis
Kallis PARANOID,
Ei ole midagi sellist nagu kurnav valu petmine, mis on petmisele ainulaadne. See võib teie südame välja rebida. See võib panna sind kahtlema oma väärtuses. See võib muuta teid paranoiliseks ja kahtlaseks. Ja kindlasti võib see kohutavaks muuta kohtingute proovimise või lasta end uuesti haavatavaks muuta. Isegi kui arvate, et olete selleks valmis või tõesti tahate.
Kuid hoolimata ahastusest ja hirmust astub enamik inimesi lõpuks tagasi tutvumismaailma. Eriti nüüd, kui õdus mansettide hooaeg on algamas ja kaaslase mõiste näib ehk mitte nii hull. Te ei pruugi olla täpselt sama inimene, kes olite enne seda, kui see teiega juhtus, kuid te ei saa lasta kogemustel end määratleda ega takistada teil oma südant uuesti avamast.
SEOTUD: 6 märki, et teie partner petab
Siin on mõned asjad, mida saate teha, et tunda, et saate uuesti kohtuda - ja usaldada.
1. Tehke tutvumispaus. Võttes kohtingu detox võib anda teile vahemaa ja perspektiivi, mida on vaja tutvumismaailma naasmiseks ja potentsiaalsete partnerite hindamiseks. Detoxes aitab teil keskenduda reetmishaavade paranemisele ja taastada end. Romantilise pausi ajal kaaluge end teraapiasse minekuks, et saaksite uurida, mis juhtus teie viimases suhtes, ja kiirendada oma paranemisprotsessi. Tutvumismaailma minek ilma seda aega enesehoolduseks ei jäta teid meeleheitest otsuste tegemiseks haavatavaks.
2. Võtke asju aeglaselt. Võtke tõesti aega uute partneritega tutvumiseks. Sa ei saa teada, kas keegi on usaldusväärne, kui sa teda tegelikult ei tunne. Asjade aeglane võtmine nõuab emotsionaalset distsipliini. Laske endal olla suhte väravavaht. Tehke järgmist. Isegi kui soovite näha oma uut armastushuvi iga päev, aeglustage koosviibimiste sagedust. (Proovi rahunege tekstisõnumite saatmisel, proovige ka kohtuda kohtades, kus teineteise riiete maha rebimine ja voodisse hüppamine pole võimalik. Võttes aega kellegagi tutvumiseks enne temaga magamist, võib see aidata usaldust arendada. Usaldame tõenäolisemalt kedagi, kui tunneme, et ta on investeeritud sellesse, kes me tegelikult oleme.
SEOTUD: Märgid, et teie tekstisõnumid üritavad liiga kõvasti
3. Hinnake aja jooksul. Ainus viis usalduse arendamiseks on käitumise jälgimine aja jooksul. Igaüks võib olla võluv, lõbus, ühendatud ja tekitada sinus hea tunde siin ja seal. Järjepidevus, läbipaistvus ja tõe rääkimine on omadused, mis tõesti määravad usaldusväärsuse. Otsige kedagi, kes ilmub teie ette ja peab oma sõna. Kas nad helistavad või tulevad teiega kohtuma, kui ütlevad, et helistavad? Kui nad lubavad, et valmistavad teile teie jaoks õhtusöögi, kas nad valivad kuupäeva ja teevad seda? Kui teie auto läheb katki ja helistate neile, kas nad võtavad vastu ja jõuavad siis abivalmis kohale? Hea viis kindlaks teha, kuidas keegi rasketel aegadel ilmub (või ei ilmu!) usaldusväärsus, pluss see võtab natuke aega, seega on see hea võimalus lasta end soojendada selle ideega ka neid usaldades.
4. Täiustage oma korjamisoskust. See on hea aeg vaadata, millistest punastest lippudest olete ilma jäänud, ja parandada oma valikuprotsessi. Hinnake oma tugevusi ja nõrkusi kaaslase valimisel. Millised on teie pimedad kohad? Millistest punastest lippudest kipute mööda vaatama? Millise halva käitumisega te vabandate? Tehke nimekiri kõigist oma varasemate suhete negatiivsetest joontest ja vaadake ühiseid jooni. Need on teie kohtingute nõrgad kohad. Kipume oma suhetes ikka ja jälle samu probleeme uuesti üles looma, kuni need sisemiselt lahendame. Teadmine, mis on teie oma, aitab teil neid läbi töötada või vältida sama tee uuesti läbimist.
SEOTUD: Suhete punased lipud, millest te ilmselt puudust tunnete
5. Uurige, mis muutis suhte haavatavaks. See pole kunagi ohvri süü, kui partneril on suhe. Kui suhe ei tööta, saab inimene alati lahkuda või paluda lahku minna, selle asemel et lihtsalt jääda ja pettuda. See tähendab, et petmine ei toimu üldiselt vaakumis. Tavaliselt on probleem suhetes viivad asja juurde. Oluline on vaadata oma panust ebatervislikus süsteemis, veendumaks, et te ei loo seda tulevastes suhetes uuesti. Kui suudate sõrme panna probleemile, mis teie viimases suhtes eraldati, võib see teie jaoks lihtsamaks muutuda näha tulevasi potentsiaalseid kaaslasi erinevate inimestena ja usaldada, et teie uus potentsiaalne suhe võib olla erinev, ka.
SEOTUD: Halb harjumus number üks, mis viib asjade juurde
6. Loo ühendus. Kui kohtute kellegagi, kellel on teie arvates pikaajaline potentsiaal, hoidke ühendust. Ühendus on suurim truudusetuse vastane vaktsineerimine. Uuringud näitavad, et ühenduse puudumine on number üks põhjus, miks inimesed, olenemata soost, petavad. Alati leidub keegi, kes on noorem, targem, kuumem, rikkam, edukam või ahvatlevam, ükskõik mis põhjusel. Kui te toidate oma partneriga sidetunnet - püüdes muuta end armastatuks ja jumaldatuks, ja pakkudes midagi ainulaadset, mida keegi teine ei suuda pakkuda üleöö või teie kombel - teil on kodus kohus eelis.
7. Kasutage valu tugevamaks muutmiseks. Just need asjad, mis me ellu jääme, muudavad meid tugevamaks. Kui meil on valusaid kogemusi, peame otsustama neist õppida. Ohvrist sõdalaseks muutumine on osa sellest kasvuprotsessist. Oma kogemuste kasutamine meie tugevamaks muutmiseks on tee kasvu ja parema enesehinnangu saavutamiseks. Sellel inimesel, kes teid pettis, ei ole jõudu oma ellu valu jätkata, kui olete edasi liikunud paremate asjade (ja inimeste!) Juurde. Nii et kui olete valmis, minge välja ja liikuge.