Kuidas kasutada astroloogiat oma PMS -i haldamiseks?

Krambid, kõhupuhitus, peavalud, meeleolu kõikumine - need on vaid mõned põnevad sümptomid, mis kaasnevad meie menstruaaltsükli PMS -faasiga.

Kuid lisaks küttepatjadele ja aspiriinile usuvad astroloogid, et võime ka soovimatute sümptomite korral navigeerimiseks tähtedelt juhiseid otsida. "Saate tõesti kasutada oma astroloogilist märki oma perioodi enesehooldusmallina," nendib Tali Edut, AstroTwins ja INTIMINA suursaadik.

SEOTUD: Jah, perioodiline gripp on tõeline asi

Kuigi puuduvad teaduslikud või meditsiinilised tõendid selle kohta, et astroloogia elemendid mõjutaksid meie keha 30% ameeriklastest usuvad ja järgivad praegu seda iidset ennustamisvormi, selgub Pewi uurimiskeskuse andmetest. Niisiis, kuidas arvatakse, et tähed ja tsüklid suhtlevad?

Kõik taandub sellele läikivale üksusele, mida me nimetame kuuks. Kuigi selle loodusliku satelliidi Maa ümber tiirlemiseks kulub 27,3 päeva, kulgeb see kuufaasitsüklis läbi kestab tegelikult 29,5 päeva, mis korreleerub ligikaudu meie menstruatsiooni keskmise pikkusega tsüklit.

Sellisena vaatavad astroloogid "kuu nelja peamist tsüklit ja seda, kuidas need vastavad naiste igakuiste menstruatsioonide neljale tsüklile," selgitab Edut.

• Noorkuu = menstruatsioonifaas. "[See] sarnaneb palju menstruaaltsükliga, kui alustate otsast peale ja see on teie jaoks värske faas," nendib Edut.
• Kuu veerandfaas = follikulaarne faas. Nagu Edut märgib, on see aeg "siis, kui tugevdate perioodi ja teie energia hakkab tõusma." 
• Täiskuu = ovulatsiooni faas. "Olete täiskuu ajal ja ka ovulatsiooni ajal sümboolselt kõige viljakam," ütleb Edut. "Seal võib olla tõeline erutatud energia ja põnevus... mis tuleb mõlemaga."
• Kuu kolmas kvartal = luteaalfaas. Kuna just sel ajal need PMS-i sümptomid õitsevad, on „õige aeg enese eest hoolitsemiseks, niisutamiseks, niisutamiseks, puhkamiseks ja energia väljalülitamiseks,” jagab Edut.

Enne kalendri kontrollimise alustamist ei pea teie menstruaaltsükkel aga Kuu omaga joonduma - tegelikult on selle tõenäosus suhteliselt väike. "Ma arvan, et see on pigem tsükli olemasolu ja tsüklite voolamise äratundmine, mitte soov Kuuga ise sünkroonida," ütleb Aliza Kelly, astroloog ja raamatu autor See on teie saatus: astroloogia kasutamine oma parima elu avaldamiseks. Selle teadlikkuse kaudu usuvad astroloogid, et saame oma tsüklist ja kehast paremini aru saada ning lubada me ise "toibuma asjadest, mis võisid meile stressi või ärevust või ummistusi tekitada, ja andestada neile," lisab.

Ja Kuu-keha suhe ei lõpe sellega. "Kuu on astroloogiliselt seotud ka ema ja naistega ning viljakust, emotsioone ja tundeid ning meie sisemist kogemust ümbritsevate mõistetega," ütleb Kelly.

SEOTUD: Miks võib pärast Vaxxedi saamist olla intensiivsem periood

Tavaliselt seostume kõige rohkem oma päikesemärgiga - sealt "saate energiat", selgitab Edut. Kuna aga menstruaaltsükkel on kuufaasidega nii tihedalt seotud, on teie vähem tuntud kuumärk- ehk sodiaagimärk, kus kuu oli teie sünnihetkel - mängib olulist rolli, ka. Teie kuumärk erineb tõenäoliselt teie päikesemärgist, kuid seda on lihtne mõista - ja see kalkulaator aitab teil seda teha.

Kuigi paljud eeldavad, et kõigil esineb sarnaseid PMS -i sümptomeid, ütlevad astroloogid, et erinevate tunnustega inimesed kogevad mõnda tugevamalt kui teised. Laiemate astroloogiliste elementide alla rühmitatuna saate vaadata kas oma päikese- või kuumärki (või mõlemat), et teada saada, milline käitumine ja emotsioonid teie luteaalfaasis suurenevad.

SEOTUD: Siin on, mida teie päike, kuu ja tõusumärgid teie isiksuse kohta ütlevad

Leeki esindades kipuvad tuletõrjujad olema kirglikud - kuid see kõik võib kohati natuke palju kätte saada. "Need ambitsioonikad tüübid võivad tunda end ülekoormatuna ja muutuvad äkki ärrituvaks ja väliselt närviliseks millegi suhtes, mida nad eelmisel nädalal inspireerisid," ütleb Edut. "Nad võivad vaidlustada või inimesi" tühiste "asjade pärast õhku lasta, et viha välja lasta."

Need, kes selles elemendis osalevad, vajavad natuke minu aega, et aidata säilitada nende tuntud stabiilsust ja rahulikkust. "Kui neil pole piisavalt vaikust ja mugavust, võib maa muutuda närviliseks ja nõudlikuks," selgitab Edut. "Nad võivad inimesi noomida väiksemate möödalaskmiste pärast või hakata asjatult muretsema tuleviku pärast, selle asemel et võtta aega emotsioonide töötlemiseks."

Nad on loomulikud suhtlejad, kuid see tsükli punkt näeb asju üles. "Sotsiaalne draama võib väljuvate õhumärkide jaoks taastuda. Järsku võivad nad kahtluse alla seada kõik, mida nad on öelnud või SMS -i saatnud, "jagab Edut. "Nad võivad arvata, et sõbrad räägivad neist või inimesed vaatavad neid valesti. Nad võivad sattuda sotsiaalmeedias tiffidesse või napsata toakaaslaste ja kolleegide poole. "

Need emotsionaalsed märgid näevad tundeid kogu tsükli vältel, kuid sel hetkel "võib nende tundlike tüüpide puhul tekkida ebakindlus," paljastab Edut. "Nad võivad tunda muret oma sotsiaalse seisundi, raha või suhete tuleviku pärast. Järsku tundub kõik valesti, alates juustest kuni riiete ja lõpetades koduse sisekujundusega, kuid proovides seda parandada, jäävad nad nutma. "

Nii et teate, millega võite kokku puutuda - mis nüüd?

Et saada lisateavet käitumise kohta, mis astroloogia sõnul aitaks teie tsükli tunduda rahulikuma sõiduna, keskenduge oma kuumärgile. "Kuu esindab neid varjatud tundeid, mida me sageli ignoreerime," ütleb Edut. "Astroloogias on kuu taevane keha, mis ütleb palju meie vajaduste kohta: kuidas ennast kasvatada, kuidas lohutust leida." 

Vaatame, mida teie kuumärk ütleb teie PMS -reisi kohta.

See märk on tavaliselt tugev ja sihikindel, kuid Edut väidab, et see lülitub ümber kolmanda kvartali kuu saabumisel (luteaalfaasi esindaja). "Neile meeldib väga last saada, kui nad ei tunne end hästi," ütleb ta. „Kogu asi on selles, mida endale lubada. Luba end lapsendada ja ära vabanda. "

Ei tunne end nii suurepäraselt? Nagu esimene maa märk"neile, kellel on Sõnnis kuu, on suurepärane võimalus oma kehaga sidet süvendada, kui näete seda looduses peegeldatuna," ütleb Kelly. "Looduses või taimedega - isegi lihtsalt toataimede või lilledega - veetmine oleks suurepärane võimalus visualiseerida oma loomulikku langemist ja õitsemist."

SEOTUD: Kuidas taimed (jah, taimed) aitasid mul oma PMS -i hallata

See on suhtluspõhine märknii et olge valmis oma emotsioonidel voolama. "Võimalus pidada päevikut või isegi lihtsalt sõpruskond, kellega saate oma asjast rääkida tsükkel, kus sa oled ja kuidas sa end tunned... oleks suurepärane viis selle energia ühendamiseks, "märgib Kelly.

"Vähid valitseb kuu, "nendib Kelly," nii et ma ütleksin, et tõesti lubage endal tunda kõiki oma emotsioone ja seda, kuidas need kogu tsükli jooksul kõikuvad. "

Edut lisab, et loominguline olemine võib olla suurepärane võimalus näha end läbi PMS -i: olgu see siis teie magamistoa ümber tantsimine või pintsli võtmine.

Täpselt nagu Kaksikud, Lõvid armastan jagada - nii et rääkige oma sõpradega, sest tunneme end alati paremini, kui keegi on kaastundlik. "Jälgige oma tsüklit koos teiste inimestega ja näidake eeskuju selle kohta, mis tunne on olla erinevates faasid... süvendab teie ühendust ja paneb teid end oma vooluga rohkem kehastama, "Kelly märgib.

Et aidata neil end parimal viisil tunda, "mulle meeldiks Neitsi pöörama tähelepanu sellele, kuidas keskkond, toit, harjumused ja käitumine-lihtsalt igapäevased sündmused-mõjutavad või mõjutavad nende loomulikku tsüklit, "ütleb Kelly. "Tõesti sünkroonige sellega, mis kehasse läheb ja mis on selle väljendi sisend ja väljund."

Õnnelik Kaalud on paar lähenemisviisi, mida proovida. Jätkake järeleandmist: "Valmistage vannipommid, šokolaadikook ja dekadentlik kaftan," ütleb Edut. "Kaalud on väga moes, nii et neile meeldib lõõgastumiseks perioodiline garderoob."

Perioodikaaslase omamine võib samuti kasu tuua, märgib Kelly. "Kui teil on sõber, kellega saate vastutada, et süvendada oma arusaamist ja suhteid oma perioodiga, sobiks see märk suurepäraselt."

Kuigi mõned märgid eelistavad PMS -i ajal olla sotsiaalsed, Skorpionid nagu tahaks oma kestasse taanduda - ja üksinda veedetud aeg võib olla just see, mida vajate endaga kooskõlla saamiseks. "Töötage loominguliste projektidega ja astuge oma vaimsesse külge," soovitab Edut.

Nii palju kui soovite tekke all kõverduda, tavaliselt elavatel inimestel, kes on selle allon märk, "hea on natuke liikuda," märgib Edut. „Minge välja õrnadeks jalutuskäikudeks; ära lase sellel energial kinni jääda. Hoidke enda ümber asju, mis teid naerma ajavad - lõbusaid filme või raamatuid või sõpru, kes teid üles ajavad. "

"Kaljukitsed on ilmselt kõige vastupidavamad menstruatsiooni saamisele, sest nad vihkavad aeglustamist! "paljastab Edut. "Ma arvan, et Kaljukitsed vajavad rohkem kui keegi teine ​​perioodiplaani rakendust, et nad teaksid, et lähevad aeglasemas tempos ja ei planeeriks midagi, kui saavad seda aidata."

Kelly lisab, et need, kellel on see märk, ei tohiks menstruaaltsükli mõõnadele vastu seista. "Õppige seda oma keha osas hindama ja pidage seda pigem tugevuseks kui nõrkuseks."

Need, kes on sees see õhumärk neid segavad sageli keskkonna- ja sotsiaalsed probleemid. "Mikroga oma kehaga ühenduse loomine tähendab ka makroga seotud suuremate probleemide mõistmist," selgitab Kelly. Selle asemel, et ropult tunda, näete end volitatud, lugedes edasi õigusi ja humanitaarküsimusi, "juhindudes naiste ja keha probleemidest", lisab ta.

Need, kes selles veemärk "meeldib anda ja anda," paljastab Edut, "kuid nad peavad seda jälgima." Tunnistage, et on hea võtta aega enda jaoks ja et teie keha võib vajada natuke TLC -d. Kalad peaksid "laskma end hellitada ja väsinuna asjadele ei öelda," jätkab ta. "Paljudel juhtudel tekitab stress inimesi inimesi alt vedades peaaegu krampi."

Põhimõtteliselt usuvad astroloogid, et kuutsükli ja teie enda vahelise seose uurimine võib olla kasulik eneseteadvuse ja lahkuse suurendamisel. "Rõhk on tervenemisel ja kuidas see minu ja minu keha jaoks välja näeb, et see oleks midagi tsüklit läbivat," ütleb Kelly. "Kuu on see uskumatu peegel ja tööriist, mis aitab teil leida rütmi, kui te pole seda leidnud."

Kuigi me oleme siin enesearmastuse nimel, pidage meeles, et see astroloogiline lähenemine ei kujuta endast professionaalset meditsiinilist nõu-nii et kui teil on probleeme või probleeme seoses PMS -i sümptomitega või menstruaaltsükkel, on oluline rääkida oma günekoloogiga.