Kui ta ei salli Mac ’n juustu komplektis Oranž on uus must, Laura Prepon on natuke tervislik pähkel. Tegelikult avaldas näitlejanna, kes mängib hitt -Netflixi sarjas uhke tätoveeritud kinnipeetava Alex Vause, hiljuti uue kokaraamatu nimega Varjatud plaan ($16; amazon.com), mis kirjeldab 21-päevast plaani kehakaalu langetamiseks ja energia saamiseks, kasutades kulinaarseid praktikaid, mis on inspireeritud ida holistilisest meditsiinist ja toiduteadusest.
Nüüd koguneb Prepon teise toitumisharjumuse taha. Hiljuti läks ta Instagrami kinnitama Söö mustust ($18; amazon.com), uus juhend lekkiva soole sündroomi kohta, mille on kirjutanud heaolu guru dr Josh Ax. Algatamatute jaoks on teaduslikult tõestatud, et see haigus põhjustab vaevusi, alates kroonilisest põletikust kuni diabeedini. Raamat soovitab kirves tungivalt, et me muutuksime veidi "mustaks", et luua heade bakterite tervislik tasakaal.
"Praegune lugemise kinnisidee: sööge Dirt by @drjoshaxe," kirjutas ta ajakirjas pealkiri. "Põnevad selgitused selle kohta, millega me ühiskonnana tegeleme autoimmuuniprobleemide, seedeprobleemide ja muu osas. Nagu teate, kasvasin üles lääne meditsiini perekonnas ja tunnen, et sellel on kindlasti koht. Kuid teave autoimmuunsuse kohta (mida ma lääne meditsiinist ei saanud) seoses paljude haigustega, millega inimesed praegu silmitsi seisavad, on hindamatu. "Oleme müüdud.