Juuste väljalangemine võib igas vanuses olla masendav kogemus. Kuigi see on tavalisem, kui võite arvata - vastavalt Ameerika juuste väljalangemise ühing, 40 protsenti ameeriklastest, kellel on juuste väljalangemine, on naised - see on endiselt väga tabuteema, millest räägitakse harva avalikult.
Kuid olenemata sellest, kas hakkate juba näitama kiilaspäisuse märke või kaotate lihtsalt rohkem kui tavaliselt, teadke, et te pole üksi. "See on väga levinud kaebus, mis võib juhtuda nii noorena kui 20ndates eluaastates ja just siis võib see esmakordselt märgatavaks muutuda," ütleb New Yorgi dermatoloog. Dr Michele Green. "Harvendusraie võib ilmneda igal ajal pärast puberteeti ja me näeme selle probleemiga paljusid 20–30 -aastaseid naisi," lisab Anabel Kingsley. Philip Kingsley. "Igapäevane liigne juuste väljalangemine (telogen effluvium) võib esineda igas vanuses."
Kuigi geneetika ja hormoonid on kaks peamist põhjust, miks naised juuste väljalangemist kogevad, on neid mitmeid ka muudest üllatavatest põhjustest, mis tulenevad toitumisest, üldisest tervisest ja isegi sellest, kuidas te oma stiili kujundate juuksed. Lugege edasi, et teada saada, mis on juuste väljalangemise taga ja mida saab selle raviks teha.
SEOTUD: Kui tihti peaksite oma juukseharja tõesti puhastama?
Stress
Olenemata põhjusest, on stress koormaalune, mis võib füüsiliselt avalduda mitmel viisil, sealhulgas mõjutada teie juuste seisundit. "Stress võib keeruka tee kaudu tõsta testosterooni taset - ja see võib teatud inimestel põhjustada juuste väljalangemist," ütleb Kingsley. "Stress võib mõjutada ka keha toitainete imendumist ja seda, mida me sööme. Toitumine on juuste kasvu jaoks väga oluline - ja toitainete tarbimine võib põhjustada liigset igapäevast juuste väljalangemist. ”
Seda juuste väljalangemise põhjust tuntakse ka kui telogeenset alopeetsiat, mis on pigem juuste üldine hõrenemine kui plaastrid. "Mõelge sellele kui pea kõigi juuste äkilisele lõdvenemisele," ütleb dr Green. "Kui te seda tüüpi alopeetsia all kannatades juukseid harjate, näete sageli, et juuksed tulevad välja tükkidena. See ei ole kiilased laigud, vaid juuste üldine hõrenemine. ”
Lisaks sellele, et lõõgastavatest tegevustest, nagu jooga või meditatsioon, saaksite osa oma rutiinist ja sööksite a tasakaalustatud toitumine valkudest, komplekssetest süsivesikutest ja tervislikest rasvadest, käsimüügis olev naiste rogain ($43; target.com), mida tuntakse ka meditsiinilise nime all Minoksidiil võib aidata kiirendada taastumisprotsessi. Kingsley soovitab kasutada iga päev antiandrogeenseid peanahatilku nagu Philip Kingsley Tricho 7 (89 dollarit; philipkingsley.com), et aidata kaitsta karvanääpsu meessuguhormoonide kahjuliku mõju eest.
Teine stressiga seotud juuste väljalangemise ravivõimalus on trombotsüütidega rikastatud plasma (PRP) teraapia-ravi, mille populaarsus dermatoloogide kabinettides kasvab kiiresti. "Paljudel juhtudel kaob see [juuste väljalangemine] iseenesest, kui stress paraneb, kuid mõnikord vajavad inimesed hüppeid," selgitab dr Green. "Selle ravi käigus on teil oma trombotsüütide plasma, mis pärineb teie enda piirkonda süstitud verest ja mis annab tagasi juuste kasvu jaoks vajalikud stimulandid."
Autoimmuunhaigus
Alopeetsia areata tekib autoimmuunhaiguse tagajärjel, kui keha immuunsüsteem otsustab, et teie terved rakud on võõrad, ja ründab neid. Seda tüüpi alopeetsia on nähtav ühe või mitme ümmarguse kiilas plaastri kujul.
See juuste väljalangemise põhjus võib tuleneda erinevatest probleemidest, sealhulgas, kuid mitte ainult, kilpnääre, hormonaalne või aneemia. Dr Green ütleb, et alopeetsia areata kõige tavalisem viis on intralesionaalsete steroidide süstimine, mida manustab dermatoloog või mõnikord kasutatakse minoksidiili [Rogaine]. Sellise juuste väljalangemisega tegelemisel on see, et mida kauem ravimata, seda tõenäolisem on olukord püsiv.
SEOTUD: Andke oma suundadele Ouai popp koos Jen Atkini uute juukselisanditega
Soengutavad
On tõsi, et juuste kujundamine võib anda soovitud efektile vastupidise tulemuse, põhjustades juuste väljalangemist. Kõik alates liiga kitsastest hobusesabadest, juuksevärvidest ja sirgendusprotseduuridest võib põhjustada veojõu alopeetsiat. See võib juhtuda, kui kannate soenguid, mis asetavad juuksed liiga sageli pidevasse haardesse. "Esialgu võib tekkida purunemine - rasketel juhtudel võivad karvad folliikulist välja tõmmata," selgitab Kingsley. „Tõmbejõud võib viia eesmise juuksepiiri järkjärgulise languseni. Ja kui seda tehakse pikema aja jooksul, võib juuksefolliikuli pöördumatult kahjustada, mille tulemuseks on püsiv juuste väljalangemine. ”
Õnneks on veojõu alopeetsia lahendus lihtne ja üsna ilmne: lõpetage juuste stiilne kandmine mis muudab teie peanaha valusaks ja kui teie juuksed on liiga töödeldud, leevendage värvaineid, kemikaale ja kuumust tööriistad. Iganädalane sügavhooldus, nagu StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 dollarit; sephora.com) aitab tugevdada ja parandada juukseid kogu juuste kasvutsükli jooksul, mis on umbes kolm kuud.
Aastaaegade vahetus
Üleminekuaeg ei too kaasa mitte ainult ettearvamatuid temperatuure, vaid võib põhjustada ka liigset sadestumist. Kingsley märgib, et hooajalised muutused ilmastikus, toitumises, metaboolsed tegurid võivad sageli juukseid mõjutada. "Suvel võib ultraviolettkiirgus põhjustada rabedust ja purunemist, samas kui stress ja toitumine võivad põhjustada kõõma," ütleb ta. "Mõlemal juhul, kui see juhtub igal aastal samal ajal ja see on iseenesest piirav, pole põhjust muretseda."
Rauapuudus
Nii raud kui ka ferritiin (ladustatud raud) on keha jaoks hädavajalikud juukserakkude valgu tootmiseks. Kui teie toidust puuduvad rauarikkad toidud nagu punane liha või tumedad lehtköögiviljad nagu spinat, või teie keha ei ima seda korralikult, on juuste väljalangemine tavaliselt keha esimene märk puudusest enne midagi muidu. "Ferritiini puudus on üks levinumaid juuste väljalangemise põhjuseid naistel, keda me näeme - ja mõjutab sageli juukseid enne, kui see midagi muud mõjutab," selgitab Kingsley. "See võib põhjustada liigset igapäevast juuste väljalangemist ja võib põhjustada ka juuste väljalangemist enne nende pikkust on võimeline - ilma korralike rauavarudeta pole juustel ülalpidamiseks vajalikku tuge kasvu. ”
Lisaks rauapakendatud toiduainete tarbimise suurendamisele soovitab Kingsley võtta iga päev ka rauapreparaate, mis sisaldavad ka C-vitamiini, nagu Philip Kingsley Tricho kompleks (79 dollarit); philipkingsley.com). “Rauapuudust tuleb ravida igapäevaste rauapreparaatidega, samuti muuta toitumist. Ainult dieet ei suuda taset piisavalt tõsta, ”ütleb ta.
SEOTUD: See on üks palsam, mis sobib igale juuksetüübile
Psoriaas
Kuigi see ei põhjusta tavaliselt suurt juuste väljalangemist, kuid kui skaala laigub peanahale on eriti tihedad ja kauakestvad, võivad need põhjustada peanaha läheduses purunemist või mõjutada juukseid läbimõõduga. "Psoriaas vajab hoolikat, järjepidevat ja kannatlikku ravi ning eelistatavalt peaks seda tegema dermatoloog või trikoloog," selgitab Kingsley. Üks võimalus seisundi parandamiseks on iganädalane aur ja retseptiga kreem, mis eemaldab õrnalt ja järk -järgult kaalud.
Rasedus
Raseduse ajal tõuseb östrogeeni tase, mis pikendab juuste tavapärast anageni (kasvu) faasi. Kui naised on sünnitanud või rinnaga toitmise lõpetanud, langeb nende keha östrogeenitase normaalsele tasemele, mis võib põhjustada raseduse ajal kasvanud lisakarvu lühikese aja jooksul. „Kui sünnitusjärgne juuste väljalangemine toimub, ei saa kahjuks midagi ära teha, et seda vältida; see tuleb jätta oma rada jooksma. Kuid proovige mitte muretseda, kaotus on vaid ajutine ja kõik väljalangenud karvad peaksid tagasi kasvama, ”ütleb Kingsley. "Meie [Philip Kingsley] läbi viidud uuringus leidsime, et ligikaudu 50% naistest kogeb juuste väljalangemist. Me ei tea, miks mõned naised kogevad seda ja teised mitte. Seda on võimatu ennustada ja see võib ilmneda ka pärast ühte rasedust, kuid mitte teist. ”
Suure valgusisaldusega ja raua sisaldava dieedi söömine aitab juustele anda optimaalse kiirusega tagasi kasvamiseks vajalikku sisemist tuge. Iganädalane stimuleeriv peanaha mask nagu Philip Kingsley stimuleeriv peanaha mask (30 dollarit; philipkingsley.com) võib samuti aidata luua peanahakeskkonda, mis soodustab juuste optimaalset taastumist.