Tasuta veebitreeningud, mida proovida stuudioklasside asemel

Aktiivsena püsimine pandeemia keskel võib tunduda täiesti võimatu. Eriti kui olete üks miljonitest inimestest, kes eelistavad tunnis trenni teha. Sel juhul löövad koronaviirusest tingitud jõusaali- ja spordistuudio sulgemised teid tõenäoliselt tugevalt.

Siin on häid uudiseid: paljud teie lemmikstuudiod teevad treeninguid veebis ja sageli tasuta. Enne seda, parimad veebitreeningud, et kontrollida, kas olete tavaliselt boutique -spordisõltlane, sõltuvalt teie tüüpilisest valikuklassist.

SEOTUD: Olen koolitaja. Siit saate teada, kuidas ma ennast isoleerides vormis olen.

Proovige: SoulCycle on jalgrattast väljas

Eeldusel, et sul pole veel a Peloton või tavalise statsionaarse jalgrattaga, on kodus keerutamistrenni saamine keeruline. Aga kui nende stuudiod suleti, teadsid SoulCycle'i inimesed, et nende pühendunud vajavad lahendust. Sellepärast nad lõid Jalgratast väljas, tasuta Instagram-klassi sari, mis sisaldab nullvarustusega treeninguid kolm korda nädalas. Lisaks treeningutele töötab bränd

Proovige: klass

Kuulsused nagu Emma Stone ja Naomi Watts kogunevad Taryn Toomey juurde Klass, mis ühendab plyomeetria ja calisthenics kaasahaarava muusikaga. Tänu tähelepanelikule komponendile pakub klass tõenäoliselt mitte ainult otsitavat higist tilgutavat treeningut, vaid ka emotsionaalset vabanemist vaibunud stressist ja ärevusest. Valige otseülekande kursuste hulgast (tööpäevadel on kolm, nädalavahetustel kaks) või eelsalvestatud seansside kogu. Toomey pakub kahenädalast tasuta prooviperioodi, mille kuutasu on hiljem 40 dollarit.

SEOTUD: Uued viisid ärevusega toimetulemiseks koroonaviiruse ajal

Proovige: OrangeTheory kodus

Hostitud kaubamärgi juures Instagrami konto, OrangeTheory varustab haigeid 30-minutiliste kodutreeningutega, mis on täielikult elutoas või tagahoovisõbralikud. Kui teil on Bluetooth-toega pulsikell, saate selle ühendada stuudioga rakendus oma pulsitsoonide ja pritsmete märkimiseks, nagu klassis.

SEOTUD: Parimad treeningud, mida kodus proovida

Proovige: Solidcore kodus

Vastavalt ClassPass, megaformerite klasside populaarsus suurenes 2019. Kui olete üks paljudest, kes võttis need uskumatult keerulised põhikesksed klassid, on teil õnne. Suunduge edasi Solidcore'i IGTV kanal mitmesuguste koduste treeningute jaoks, mis kasutavad liugureid, et jäljendada kurikuulsa südamiku lõhkumismasina mõju.

Proovige: CrossFit.com

Kui teie kohalik kast ei paku kodus programmeerimist, võite alati minna tasuta WOD-soovituste saamiseks CrossFiti peakontorisse. Nende saidil on Jaotis "kodus", mis sisaldab treeninguid, kus kasutatakse harjumuspärase treeningseadme asemel majapidamistarbeid (mõelge: veekannud).

Proovige: Pure Barre GO

Barre hiiglane Pure Barre on olnud voogesituse klassid saadaval mõnda aega kuutellimuse kaudu (30 dollarit kuus pärast 7-päevast tasuta prooviperioodi). Kuid nad käivitasid hiljuti Puhas Barre GO Facebookis, kus nad korraldavad stuudiosiseste treeningute puudujatele tasuta live barre tunde. Kerge hantlite komplekti ja lauaplaadi või tooli abil saate haarata oma kodust mugavalt.

Proovige: Sculpt Society

Midagi mereväe jälgijad Arielle Charnas tunnevad Megan Roupi Charnase Instagrami lugudest ära kui tema valitud treeneri. Roupil oli voogedastusteenus enne, kui koroonaviirus kunagi pildile sisenes, mis tähendab, et tema platvorm, Skulptorite selts, on juba praegu laias valikus tantsukardio- ja skulptuuritreeninguid. Praegu pakub ta kahenädalast tasuta prooviperioodi koos 50-protsendilise allahindlusega aastas, mille hind on 120 dollarit. Samuti korraldab Roup tema peal regulaarselt tasuta Instagram Live'i treeninguid konto.

Proovige: Barry on kodus

Kui arvate, et alglaadimisklassi intensiivsust oleks kodus raske korrata… mõtle uuesti. Kurikuulsalt karmid Barry’s Bootcamp treenerid korraldavad tasuta treeninguid IGTV kanalja nad annavad kindlasti põletuse, millega olete harjunud. Enamik treeninguid ei vaja seadmeid, kuid mõned kasutavad lisakatsetuseks vastupanuribasid.

Proovige: Sky Ting TV

NYC-põhine joogastuudio Sky Ting on läbi aegade oma taimedega täidetud stuudios veebitunde teinud Sky Tingi teler alates eelmisest sügisest. Klassid on jaotatud tasemeteks, nii et on lihtne välja selgitada, millised neist vastavad teie vajadustele. Esimesed 7 päeva on tasuta ja pärast seda maksate 20 dollarit kuutasu.

Kõrvalmärkus: Kui eelistate power-stiilis joogat, on CorePower Yoga teinud mõned neist nõudmisel klassid kõigile tasuta. Kõigile klassidele juurdepääsu saamiseks maksab tellimus 20 dollarit kuus.

Proovige: müristage kodus

Poksitreeninguid pole kodus nii raske korrata, kui arvate. Stuudiokett Rumble postitab regulaarselt oma poksist inspireeritud HIIT-treeninguid IGTV kanal, nagu paljud teised selles loendis olevad stuudiod.

The koroonaviiruse pandeemia areneb reaalajas ja juhised muutuvad minutite kaupa. Lubame teile avaldamise ajal anda uusimat teavet, kuid palun vaadake värskendusi CDC -st ja WHO -st.