"Ei vain karanteenin vuoksi, vaan myös rodullisen kiistan vuoksi, ja pelkästään tämän hallinnon näkeminen, sen tekopyhyyden katseleminen päivästä toiseen on masentavaa."
5.8.2020 kello 14.19
Karanteeni ei ole ollut helppo kenellekään, ei edes Michelle Obama.
Podcastin uudessa jaksossa Michelle Obaman podcastentinen ensimmäinen nainen myönsi kokeneensa "matala-asteista masennusta" koronaviruspandemian ja "rotukilpailujen" keskellä koko maata sekä nykyisen hallinnon "tekopyhyyttä".
Obama istui toimittaja Michele Norrisin kanssa podcastin toiseen jaksoon ja molempiin keskusteli rutiinin ylläpitämisen tärkeydestä karanteenissa ja sosiaalisesta etäisyydestä kauden aikana pandeeminen.
"Barackille ja minulle me olemme eläneet tavallisen elämän normien ulkopuolella jo jonkin aikaa, ja opimme varhain Valkoisessa talossa, että Pysy järkevänä - ja tuntea itsesi ihmisenä, joka olit kerran - on, että sinulla on oltava aikataulu ja rutiini, se on kaunista, se on melko lukitusaskel ", Obama sanoi.
Hän sanoi myös, että hän on käynyt läpi "emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, joita luulen kaikkien tuntevan, missä sinä et vain tunne itsesi, ja joskus minulla on ollut viikko tai niin, että minun piti antautua tälle enkä olla niin kova itse."
"Nämä eivät ole - ne eivät täytä hengellisesti aikoja", hän sanoi. "Tiedätte, joten tiedän, että minulla on jonkinlainen matala-asteinen masennus. Ei pelkästään karanteenin vuoksi, vaan myös rodullisen riidan vuoksi, ja pelkästään tämän hallinnon näkeminen, sen tekopyhyyden katseleminen päivästä toiseen on masentavaa. "
Avain karanteenin läpikäymiseen on ollut antaa hänelle aikaa käsitellä tunteitaan ja pitää aikataulustaan - mukaan lukien säännöllinen illallinen.
"Talossamme me kaikki menemme pienille työtiloillemme - Barack on toimistossaan, soittaa ja työskentelee kirjansa parissa", hän sanoo. "Olen huoneessani, tytöt ovat tietokoneillaan ja joskus olemme ulkona, jos sää sallii, mutta olemme kehittäneet tämän rutiinin, te tiedätte, emme todellakaan ole huolissamme siitä, että näemme toisemme päivä. Mutta noin viiden aikaan kaikki tulevat ulos nurkastaan, ja teemme toimintaa - kuten palapelit ovat muuttuneet suuriksi, vain istumme ja teemme näitä tuhansia palapelejä. "
RELATED: Michelle Obama toivotti "suosikki kaverilleen" Barackille hyvää 59. syntymäpäivää
Norris kysyi myös Obamalta, kuinka hän hoitaa mielenterveytensä näinä aikoina, ja hänen neuvonsa ovat jotain, jota voimme kaikki käyttää.
"Minun henkeni on kohonnut, kun tunnen oloni terveeksi, kun ympärilläni on hyviä ihmisiä, joten otan käden", hän sanoo. "Otan yhteyttä perheeseeni ja ystäviini, jopa tänä karanteeniaikana, taistelin jatkaa löytää tapa pysyä yhteydessä elämäni ihmisiin, jotka tuovat minulle iloa, ja tyttöystäviini, mieheni, minun lapset. Ne ovat pieniä asioita. "