Juhlien viettäminen käytännössä tänä vuonna ei tarvitse olla masentavaa

Hyvä DR. JENN,

COVID-19-numeroiden noustessa ja vanhempieni osavaltion terveysasiantuntijat suosittelevat ihmisiä olemaan viettämättä joulua niiden kanssa, jotka eivät asu omassa kodissaan, joten olemme päättäneet jäädä kotiin. Mieheni ja minä juhlimme lomaa yhdessä, mutta yritämme tehdä zoomin vanhempiensa, sisarensa, vanhempieni, veljeni ja molempien isovanhempiemme kanssa. Miten me teemme tästä oudosta pandemian lomasta yhteisen ja erityisen? Tällä hetkellä tuntuu vain masentavalta, että emme voi fyysisesti olla yhdessä. —Covid Holiday Blues

RELATED: Kuinka järjestää juhlava, covid-ystävällinen mikrojuhla

HYVÄT COVID -LOMAPUSSIT,

Teet erittäin fiksun, mutta vaikean valinnan, jos haluat luopua tämän vuoden henkilökohtaisista juhlista paremman edun vuoksi ja suojellaksesi rakkaittesi terveyttä. Nämä uhraukset ovat kovia - mutta sen arvoisia. Kuten eräs nainen, joka menetti äskettäin vanhempansa Covidille, sanoi: "Olet onnekas, että voit luopua yhdestä lomasta saadaksesi paljon enemmän tulevaisuudessa."

Olen käynyt muutaman ruoanlaittokurssin Zoomin kautta pandemian aikana, ja se voi olla mukava tapa saada perheenjäseniä opettamaan opit valmistamaan lautasen, viettämään seuraa ruoanlaiton aikana ja muodostamaan yhteyden viettäessäsi pitkään keittiö.

Jaa se kursseille. Tee alkupaloja poikaystäväsi vanhempien kanssa, alkuruoka sisarusten kanssa, pääruoka vanhempien kanssa ja jälkiruoka kaikkien kanssa. Tai suunnittele kaksi erillistä virtuaalista juhlaa, jotta voit järjestää intiimimmän ryhmän - jos Zoom -puhelussa on liian paljon ihmisiä, se on liian kaoottista ja estää keskustelujen kuulemisen.

RELATED: 10 asiaa, joista puhua perheen kanssa lomien aikana - muuta kuin politiikkaa

Kaikille ryhmävuorovaikutuksille on yksi hauska lähtevä henkilö, joka ottaa vastuun. Voi myös olla hyödyllistä, jos sinulla on yksi sukulainen, joka hoitaa kaikki tekniset kysymykset ja auttaa ihmisiä ratkaisemaan ongelmat. (Useimmat perheet tietävät, kuka teknologian nero on lepakko.)

Joko joku jakaa perheen reseptin, joka sinulla on yleensä Hannukah-, joulu- tai Kwanza -juhlia tai tee suunnitelma kokata tai leipoa jotain etukäteen, mistä olet samaa mieltä päällä. Näin voit jakaa makuelämyksen kaukaa.

Yksi niistä asioista, jotka tekevät lomista niin hauskoja, on se, että ne ovat erilaisia ​​kuin tavallinen illallinen. Vaikka olet kaukana rakkaistasi, mene henkeen sisustamalla juhlaväreillä ja käytä sitä tekosyynä muuttaa hikoilua ja pukeutua.

RELATED: 4 asua lomaelokuvista, jotka kannattaa kopioida tänä vuonna

Kun käymme läpi kovaa korjausta, on helppo unohtaa olla kiitollinen. Lomakausi on mukava muistutus siitä, että meillä on vielä niin paljon kiitollisuutta vaikeista hetkistä huolimatta. Kyllä, se saattaa tuntua aluksi hankalalta tai hankalalta, mutta sen jakaminen perheen ja ystävien kanssa auttaa nostamaan kaikkien mielialaa pitkän vuoden jälkeen.

Jos sinulla on varaa, lahjoita hyväntekeväisyysjärjestölle, joka on merkityksellinen sinulle ja perheellesi kaikilla nimilläsi. Esimerkiksi perheeni, joka ei syö lihaa, lahjoittaa joka vuosi Farm Sanctuary pelastaa kalkkuna teurastukselta. On niin paljon ihmisiä, jotka ovat huonolla tuurilla juuri nyt, ja niin monia hienoja järjestöjä. Vaikka et pyörittele taikinaa, voi sinusta tuntuu todella hyvältä lahjoittaa muutama dollari apua tarvitseville.

Luo jaettu soittolista taustamusiikiksi, joka saa sinut juhlimaan.

Niin traaginen ja turhauttava aika kuin se on juuri nyt, se on ainutlaatuinen muisto, jonka haluat katsoa taaksepäin eräänä päivänä. Me kaikki epäilemättä kerromme lapsillemme ja lastenlapsillemme joulusta (tai täyttäkää juhlamanne loma!), Jossa olimme kaikki karanteenissa.