"Sitruunan-sen lisäksi, että se tarjoaa tuoretta ja kirpeää makua-on osoitettu auttavan painonpudotuksessa", sanoo kuuluisa ravitsemusterapeutti Keri Glassman. "Lisää unssia sitruunamehua jokaiseen kahdeksaan päivittäiseen vesilasiin saadaksesi nopean antioksidanttivauhdin!" Jos olet liikkeellä, lisää True Lemon -paketti (5 dollaria 32; klo truelemonstore.com) veteen saadaksesi saman vaikutuksen.
Jos sinulla on vähän rahaa, tarkista yrityksesi terveys- ja hyvinvointisuunnitelma ennen kuin suljet pois kuntosalijäsenyyden. Monet vakuutuspalvelujen tarjoajat korvaavat osan kuntosalimaksuista, ja jotkut yritykset tekevät yhteistyötä kuntokeskusten kanssa tarjotakseen alennettuja hintoja.
Vasemmalla: Anna Kendrick äskettäisessä Reebok -tapahtumassa
Liity 300 000 ihmisen joukkoon, mukaan lukien tähdet, kuten Vanessa Hudgens, Jessica Stroup ja Malin Akerman-jotka ovat jo virtaviivaistaneet lisäravinteitaan USANAn MyHealthPak. Sen mukana tulee henkilökohtainen annostelija sekä merkityt aamu- ja iltapaketit, joten sinun ei tarvitse enää koskaan laskea, lajitella tai erottaa lisäravinteita.
Yksinkertaisesti leikkaa Fitbit (99 dollaria; klo fitbit.com) taskuun tai vyötärönauhaan ja kirjaa päivittäiset poltetut kalorit, askeleet, ajettu matka ja unen laatu. Se on helppo käyttää vyötäröllä, ranteessa, taskussa tai alusvaatteissa. Aina kun kävelet mukana tulevan langattoman tukiaseman ohi, Fitbitin tiedot ladataan hiljaa Fitbit.com-sivustoon-päivittäistä latausta tai manuaalista kirjaamista ei tarvita. Salma Hayek on fani.
"Esteettisesti hartioiden vetäminen taakse ja seisominen suoraan voi saada sinut näyttämään 10 kiloa ohuemmalta ja luottavaisemmalta, mutta on myös muita tärkeämpiä terveyshyötyjä", sanoo julkkisvalmentaja Ashley Conrad. "Huono asento rasittaa lihaksia tarpeettomasti, mikä voi johtaa väsymykseen, päänsärkyyn ja alaselän kipuun. Kun korjaat ryhtiäsi, saat enemmän energiaa, koska verenkierto ei ole rajoittunut. "
Minttu auttaa ruoansulatusta ja lievittää jännitystä ja tulehdusta vilustumisesta tai allergioista. Korvaa osan tavallisesta vedenotosta pullolla Metromint-tähtien suosikki, kuten Tom Cruise ja Brittany Snow-tarjoaa virkistävän tavan kosteuttaa ja lisätä minttua päivittäiseen ruokavalioosi. Kokeile kaikkia kuutta makua, mukaan lukien suosikkimme, suklaa!
Äärimmäisen ruokavalion sijasta saat nopeita, julkkiksen arvoisia tuloksia GliSODin-kehittyneillä vieroituskaavoilla (125 dollaria; klo skinstore.com). Jauhepakkaukset on valmistettu luonnollisista ainesosista, kivennäisaineista ja vitamiineista ja vaativat vain terveellisen ruokavalion ylläpitämistä kadehdittavien tulosten saavuttamiseksi. Sandra Bullock käytti kehittyneen detoksifikaation avulla ihoaan ennen Oscar -gaalaa, ja Lady Gaga fani Skin Brightening Formulaa, jota hän käytti ennen Bad Romance -videon kuvaamista.