Mielenterveyden tietoisuuskuukauden muistoksi Camila Cabello kirjoitti teoksen WSJ. Aikakauslehti, antaa lukijoille mahdollisuuden tarkastella hänen kamppailua ahdistusta ja hänen diagnoosiaan OCD tai pakko-oireinen häiriö. Hän kuvailee kokemuksiaan pidättelemättä toivoen, että joku muu, joka käy läpi jotain vastaavaa, löytää apua tai näkemystä hänen tarinastaan.
Laulaja aloittaa selventämällä, että elämä, jota hän näyttää Instagramissa ja muissa sosiaalisen median alustoissa, ei heijasta hänen todellisuuttaan. Hän aloittaa teoksensa sanomalla, että seuraajat näkivät vain hänen esitystensä kiiltävät kuvat. Hän sanoi, että hän piilotti kuvat ahdistuksestaan ja OCD: stä, mikä hänen mukaansa teki hänen päivittäisestä elämästään "tuskallisen vaikeaa".
"Tässä on asioita, joista ei ole kuvia viime vuodelta: itken autossa ja puhun äidilleni siitä, kuinka paljon ahdistusta ja kuinka monta OCD -oireita minulla oli", hän kirjoitti. "Äitini ja minä hotellihuoneessa lukemassa kirjoja OCD: stä, koska olin epätoivoinen helpotuksesta. Koin sen, mikä tuntui jatkuvalta, horjumattomalta, hellittämättömältä ahdistukselta, joka teki päivittäisestä elämästä tuskallisen vaikeaa. "
Luotto: Steve Granitz/Getty Images
RELATED: Camila Cabello debytoi juuri lyhyimmän kampauksensa
Kuten monet ihmiset, joilla on mielenterveysongelmia, Cabello sanoi tuntevansa "hämmentyneenä ja häpeänä" OCD: staan ja epäröi kertoa kenellekään, varsinkin kun hänen julkinen persoonansa oli niin kääritty vahvaan ja luottavainen.
"En halunnut, että ihmiset, jotka luulivat minun olevan vahva ja kykenevä ja luottavainen - ihmiset, jotka eniten uskoivat minuun - saisivat tietää, että tunsin oloni heikoksi", hän jatkoi. "Pieni ääni päässäni kertoi minulle, että jos olisin rehellinen mielenterveystaistelustani ja sisäisistä taisteluistani (eli ihmisenä) ihmiset luulevat, että minussa on jotain vialla tai etten ole vahva tai jota en voi käsitellä asioita. "
Fyysisesti OCD aiheutti hänelle univaikeuksia, jatkuvaa päänsärkyä ja jatkuvaa solmua kurkussaan. Henkisesti hän kuvaili "pakko -ajatuksia ja pakonomaisia käyttäytymismalleja", jotka saivat hänet "tuntemaan, että mieleni pelasi julmaa temppua minulle".
Kun hän haki hoitoa, johon kuului meditaatiota, kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja hengitysharjoituksia, Cabello selitti olevansa "tervein ja eniten yhteydessä itseensä".
RELATED: Camila Cabello pahoitteli aiempia rasistisia ja muukalaisvihamielisiä viestejä
Ahdistuneisuudestaan hän kirjoitti löytävänsä tasapainon sen kanssa tietäen, että se on aina olemassa, mutta kohtelee sitä nyt "ystävänä" sen sijaan, että se veisi osan elämästään.
"Pitkään ahdistus tuntui siltä, että se ryöstää minulta huumorini, iloni, luovuuteni ja luottamukseni", Cabello lisäsi. "Mutta nyt ahdistus ja minä olemme hyviä ystäviä. Kuuntelen häntä, koska tiedän, että hän vain yrittää pitää minut turvassa, mutta en anna hänelle liikaa huomiota. Ja olen varma, etten anna hänen tehdä mitään päätöksiä. "