Imposter -oireyhtymä mielisairaudesta

"Se tuntui liian helpolta", ajattelin itseäni jättäessäni toisen tapaamiseni uuden psykiatrin kanssa. Vuosien epäillessäni, että ADHD oli todellinen syy asuin jatkuvan kaaoksen pilvessä kirjaimellisen ja kuvaannollisen sotkun ympäröimänä, päätin vihdoin nähdä ammattilaisen. Kun sain diagnoosin, ensimmäinen tunne oli validointi. Toinen oli epäily. Eikö nämä oireet kuvaile kaikkia? Liioittelinko saadakseni haluamani vastauksen? Oliko tämä vain yksi niistä lääkäreistä, jotka diagnosoivat kaikki hänen toimistoonsa tulevat?

Palasin töihin ja vietin loppupäivän klikkaamalla ahdistuneesti sähköpostini ja Twitterin välistä miettien, olisiko kenties myös yleistynyt ahdistuneisuushäiriöni (GAD) vain vaikutus. Kuten valkoinen nainen Instagram -vaikuttaja, joka joutuu pyytämään anteeksi hölynpölyä ja tuo välittömästi esiin "ahdistusta".

Kun kerron ihmisille, että minulla on ahdistuneisuushäiriö ja ADHD, ihmettelen edelleen usein, uskovatko he minua. Vaikka koko yhteiskunta on ottanut tärkeitä ensimmäisiä askeleita mielenterveyshäiriöiden destigmatisoimiseksi, suurempi halukkuus puhua avoimesti neurodivergentista on myös avannut ovi kriitikoille, jotka spekuloivat, että nämä häiriöt on diagnosoitu liikaa tai että jotkut ihmiset diagnosoivat itseään keinona patologisoida normaaleja turvattomuuden, ahdistuksen tai puutteen tunteita keskittyä. Ja joitakin on syytetty väittämästä valheellisesti ahdistusta tai jotakin muuta mieliala- tai käyttäytymishäiriötä identiteettinä tai huomion saamiseksi, mikä minimoi sen tilan todellisuuden, jonka ne tuntevat

Joten kun joku verkossa tai yhteisössäsi valittaa ihmisistä, jotka "teeskentelevät" olevansa ahdistuneita, milloin ne sinulla on ollut säännöllisiä paniikkikohtauksia lapsuudesta lähtien tai et pysty poistumaan kotoaan tai hiukseni putoavat, se voi jopa saada sinut epäilemään itseäsi. Minä yksi niistä teeskentelijöistä?

Sanalla sanoen, se on portinvartio, joka johtaa joskus yhden pelin peliin "todistaa" oikeutesi väittää diagnoosi. Ja jos epäonnistut - ehkä olet ollut liian menestyksekäs urallasi, et voi luetella tarpeeksi ahdistuksesi fyysisiä ilmenemismuotoja, et ole koskaan kokenut itsemurha -ajatuksia - jos sinusta tuntuu, että neurodivergenttisi ei ole ollut tarpeeksi tuhoisa, voit tuntea itsesi pätemättömäksi tai jopa syyllinen.

Kun olet esimerkiksi menestynyt urallasi, voit epäillä, onko ADHD -diagnoosisi laillinen, "koska muut ihmiset alentavat sitä tai he eivät näe sitä". IngerShaye Colzie, MSW, LCSW, valmentaja ja neuvonantaja, joka keskittyi ADHD: hen, sanoo. "He eivät tiedä kaikkea, mitä teet kulissien takana päässäsi, juokset ympäri tai työskentelet kaksi kertaa kovemmin."

Hän jatkaa: "ADHD: sta on niin paljon väärää tietoa, että useimmat ihmiset eivät tiedä mitä se on. Ja niin vaikka he saavat diagnoosin, joskus kyseenalaistat sen, koska pystyt tekemään asioita jonkin verran "Jonain päivänä saatat pystyä toimimaan täydellisesti ja seuraavana et voi nousta sängystä, mikä Colzien mukaan voi saada sinut tuntemaan itsesi epämiellyttäväksi.

Ilman koulutettua ja ammattitaitoista ymmärrystä mielialasta tai mielenterveyshäiriöistä - kuten diagnoosin jälkeen malli-kriteerit näille häiriöille voivat tuntua melko sumeilta ja epämääräisiltä, ​​ja siksi ne ovat epävarmoja itsestään. Joten vaikka saatat tuntea kaikki ahdistuksen oireet ja vaikka ne voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, sinä voi silti arvata oman arvionne tai jopa ammatillisen arvionne siitä, kuinka vakavia ne todella ovat ovat.

David Susman, tohtori, kliininen psykologi ja asianajaja, nimeää "rajoitetun tietoisuuden" yhdeksi syyksi, miksi ihmiset eivät hae hoitoa lainkaan. "Henkilö voi tunnustaa joitain mielenterveysongelmia, mutta hän voi olla täysin tietoinen niistä merkitystä "tai eivät" ymmärrä, että heillä on todellinen sairaus ", Susman kirjoittaa mielenterveydestään tietoisuussivusto. "He voivat hylätä tai minimoida ongelmansa ja sanoa" kaikki stressaavat "tai" ongelmani eivät ole niin pahoja "tai" teet tästä enemmän kuin tarvitset ".

Esimerkiksi r/Anxiety subreddit -taululla ei ole harvinaista nähdä julisteita, jotka kuvaavat ahdistuneisuus- ja Kysy yhteisöltä näkökulmaa siihen, kannattaako hakea apua vai ovatko he vain "dramaattisia" "teeskentelyä".

Yksi juliste kirjoitti: "Tuntuu kuin olisin elänyt kieltämisessä ahdistuksestani/masennuksestani jo vuosia, mutta samalla minusta tuntuu, että olen dramaattinen ja todella hyvä. " Toinen kysyi: "Olen etsinyt ahdistuksen oireita ja minusta tuntuu, että minulla on sitä, mutta sitten luulen heti älä. En todellakaan tiedä onko minulla sitä ja olen pelkään että valehtelen. "Ja toinen:" Yhteisössä, jossa olen kasvanut, mielisairautta pidetään heikkoutena. Joten aina kun puhun vanhemmilleni tunteistani, he sanovat jatkuvasti Reagoin vain liikaa, että minulla ei ole ahdistusta. "

Kuten Colzie toteaa, yleiset väärinkäsitykset ja mitätöinti saavat ihmiset usein sisäistämään henkisen terveydentila luonteenpuutteena, joka aiheuttaa paljon häpeää ja ahdistusta - mikä varmasti pitää paikkansa minä.

Adam Mandel, tohtori, kliininen psykologi NYU Langone Healthissa, toteaa, että ilman tarkkaa diagnoosia lasten hoitajat ADHD -potilailla, jotka eivät pysty hyödyntämään kaikkea potentiaaliaan, "jätetään kirjoittamaan omia tarinoitaan siitä, miksi lapsi näyttää siltä epäjohdonmukainen. Nämä tarinat eivät ole aina ystävällisiä. "Hän selittää:" Lapset voivat alkaa muodostaa sitä, mitä me psykologit kuvaamme "heikosti sopeutuviksi uskomuksiksi" itsestään ja maailmasta. Esimerkiksi lapset voivat alkaa uskoa olevansa laiskoja tai epäluotettavia… Ilman väliintuloa nämä keskeiset uskomukset voivat säilyä aikuisikään ja myötävaikuttaa ahdistuneisuuden ja masennuksen häiriöiden lisääntymiseen aikuisilla, jotka täyttävät kriteerit ADHD. "

Kasvaessani ahdistuneisuuteni ja ADHD: n oireita käsiteltiin yksinkertaisesti persoonallisuuden outouksina tai perhevitseinä ("Katie tekee aina kotitehtävät, hän jättää sen vain jonnekin kaapinsa pohjalle "tai" No, tietysti itket, Kate, olet aina ollut vähän itkevä "). Kasvoin uskoen, että olen pohjimmiltaan laiska ja usein histrioninen ihminen. Ajatus siitä, että mikä tahansa elämäni sotku voisi olla millään tavalla minun syytäni, oli täysin vieras ja rehellisesti sanottuna se tuntui huijaukselta.

Krooninen mitätöinti ja leimautuminen eivät tietenkään vaikuta ihmisiin tasa -arvoisesti sukupuolen, rodun tai luokan mukaan. Tutkimukset viittaavat siihen, että aikuisten musta yhteisö Yhdysvalloissa on 20% todennäköisemmin kokea suuria mielenterveysongelmia. Samaan aikaan voimakas kulttuurinen leima mielenterveydestä tarkoittaa, että ihmiset näissä yhteisöissä ovat myös vähemmän todennäköisiä hakea mielenterveydenhuoltoa - muiden hoidon saatavuuden esteiden lisäksi, mukaan lukien kustannukset ja rasismi terveydenhuollossa järjestelmä.

Mutta vaikka häiriöt ovat todennäköisiä alidiagnosoitu mustilla ja ruskeilla ihmisillä on todellista huolta siitä, että tietyt mielenterveyshäiriöt on ylidiagnosoitu kokonaisuudessaan ja että meillä on "diagnoosi -epidemia", termi, jonka Allen Frances, MD, psykiatri ja Duken yliopiston professori. McGillin yliopiston psykologian professori Joel Paris väittää kirjassaan Ylidiagnoosi psykiatriassa: Kuinka nykyaikainen psykiatria menetti tiensä diagnosoitaessa lähes kaikkia elämän epäonnea, että rajat siitä, mitä kutsumme normaaliksi ja mitä me kutsumme patologiaksi, ovat tulossa epätarkempia ja lääkärit, jotka erehtyvät varovaisuuden vuoksi, ovat itse asiassa ylidiagnosoivia ja ylimäärittäviä.

RELATED: Tässä on millaista on rakastaa ihmistä, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kun kaikki tämä otetaan yhdessä, ei ole irrationaalista ihmetellä, onko diagnoosi GAD, ADHD, vakava masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö - kaikki mainittu esimerkkinä ylidiagnoosista - heijastaa vain omaa etuoikeuttasi tai kyvyttömyyttä ottaa vastuuta omista vikoja, uudelleenkäynnistämällä sisäisen häpeän ja riittämättömyyden kierron, joka johti sinut etsimään hoitoa. Ironista kyllä, hyperfixation siitä, oletko tarpeeksi ahdistunut tai ahdistunut, voi sinänsä olla merkki ahdistuksesta.

Ja tämä itseluottamus heijastuu usein sosiaaliseen mediaan, ystäväryhmiin tai popkulttuuriin, joskus perustellusta syystä ja joskus vähemmän. Ota Cazzie David, Larry Davidin tytär, joka kuvasi hänen vakavaa ahdistustaan ​​haastattelussa LA Times hänen uuden esseekirjansa mainostaminen - ja hänen ärsytyksensä niiden kanssa, jotka väittävät häiriöstä väärin.

"Annan ihmisille tämän ahdistustestin vitsinä, koska ahdistuksesta on tullut tällainen suuntaus, ja se ärsyttää minua syvästi. Kysyn heiltä, ​​oliko heillä ahdistusta, kun Clinton tai Obama oli presidentti. Oletko ottanut nokoset viimeisen kahden vuoden aikana? Pidätkö vuoristoradoista? Pidätkö pelottavista elokuvista? On eroa stressin ja ahdistuneisuushäiriön välillä, eikä se koskaan tunnu turvalliselta tai mukavalta tai kuin matto vedetään pois alta milloin tahansa. "

Mutta vaikka kukaan ammattilainen ei suosittele itsediagnoosia kliinisellä tavalla, useimmat ihmiset ovat asiantuntijoiden mukaan erittäin hyviä kuvaamaan ja arvioimaan omia tunteitaan. Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka et ehkä pysty tunnistamaan oikein, mikä sairaus, oireyhtymä tai tila sinulla on Jos vaistosi on, että jokin on vialla aivoissasi ja se vaikuttaa elämääsi, olet todennäköisesti oikea.

Esimerkiksi vaikka epäonnistun Cazzie Davidin testissä (rakastan päiväunia, vuoristoratoja ja pelottavia elokuvia), ja vaikka tämä kohta ei kummittelen edelleen, tiedän myös, että omat paniikkikohtaukseni ja neuroosit ja fyysiset oireet ovat sekä todellisia että häiritseviä elämää.

"Minulla ei ole liikaa biologisia arvioita, kun ihmiset tulevat toimistolleni", Mandel sanoo. "En laita heitä fMRI -tutkimukseen. En laita elektrodia heidän päähänsä. Kysyn heiltä, ​​miten he ajattelevat ja miltä heistä tuntuu, ja selvitämme sen yhdessä. Joten jos joku kokee jotain vikaa, hän on yleensä sen asiantuntija. "

RELATED: Uudessa dokumentissaan Demi Lovato sanoo olevansa mielenterveysasiamies melkein tappanut hänet

Prosessi, Mandel selittää, on yhteistyö. Potilas kuvailee, mitä he tuntevat ja kokevat, ja jos se tuntuu tarpeelliselta, yhdessä palveluntarjoaja ja potilas keksivät diagnoosin ja löytävät ammattilaisen, jolle puhua säännöllisesti.

Riippumatta siitä, tunnetko häiriösi nousevan tasolle, jonka tietyt vertaisryhmäsi tai yhteisösi pitävät riittävänä Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tärkeintä on, että sinä olet auktoriteetti sen suhteen, mikä vaikuttaa ja ei vaikuta sinuun elämää.

En puhu GADistani ja ADHD: stäni vaikutusvaltaan, ja jos syytit minua yrittämästäni tehdä heistä koko persoonallisuuteni, niin, monella tapaa. Voisin luetella kaikki oireeni, kuvata päivittäistä sisäistä pandemoniaani ja näyttää elinkaaren tuhon, joka on jäljellä heidän jälkeensä. Mutta se olisi tylsää, eikä minulla ole mitään todistettavaa. En todellakaan välitä siitä, kutsutko sitä häiriöksi, oireyhtymäksi, tilaksi tai vain normaaliksi vaihteluksi ihmisen kokemuksessa. Loppujen lopuksi diagnoosi on vain tapa kuvata, miten aivoni toimivat - ja miten voin auttaa niitä toimimaan maailmassa.