18 itsehoito- ja hyvinvointilahjaa ostoksille vuoden 2020 juhlapyhinä

Jos tämä vuosi ei opettanut meille muuta, terveyttämme ei voida pitää itsestäänselvyytenä. Samaan aikaan, ahdistus pandemian takia ja vaalit on korostanut myös emotionaalisen hyvinvointimme priorisoinnin tärkeyttä.

Joten on järkevää, että kun on kyse lomaostoksista tänä vuonna, monet ihmiset katsovat tuotteita, jotka voivat auttaa parantamaan unta, lievittämään stressitasoja - tai vain saa heidät tuntemaan olonsa mukavaksi viettäessään enemmän aikaa kotona.

vaikkakin itsehoidon määritelmä vaihtelee henkilöstä toiseen (toisin kuin yleinen mielipide, sinun ei tarvitse rakastaa vaahtokylpyjä!), nämä ovat muutama suosikki hyvinvointia ajatteleva lahjamme, jotka voivat parantaa terveyttäsi-ja mielialaasi-tämän hullun jälkeen vuosi.

RELATED: Parhaat (ei-aineelliset) lahjat itsellesi tänä jouluna

Eteeriset öljyt voivat auttaa rentouttamaan kehoa ennen nukkumaanmenoa, mikä tekee tästä Wellness 101 -lahjasarjasta täydellisen itsehoitolomalahjan. Se sisältää minidiffuusorin, joka toimii myös ilmankostuttimena, sitrushedelmien eteerisen öljyn sekoituksen ja roll-on-piparminttuöljyn jäähdytykseen ja rentoutumiseen.

Osta nyt: $70; saje.com

Jos olet koskaan päässyt CBD: hen, tiedät, että ne eivät aina maistu, ruokahalua. Tämä sekoitus on kuitenkin valmistettu yhdistelmästä kaakaota ja kanelia (sekä unta edistävää) magnesiumia ja melatoniinia), joten se todella maistuu hyvältä sen lisäksi, että se auttaa sinua rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa.

Osta nyt: $95; beamtlc.com

Elämme kaikki jonkin verran ahdistusta nykyään, mutta meditaatio voi auttaa hallita stressiä, säätää paremmin tunteitamme ja parantaa keskittymistä. Vaikka et todellakaan tarvitse hienoa meditaatiotyynyä, tämä tyylikäs tyynypaketti (suunniteltu auttamaan sinua meditoi mukavasti pidempään antamalla lantion pehmentyä ja rentoutua) tekee prosessista vieläkin enemmän nautittavaa.

Osta nyt: $180; gaiam.com

RELATED: Parhaat lahjat kuntoilijoille ostoksille tänä vuonna

Kuten nimestä voi päätellä, tämä lehti käyttää positiivisen psykologian tiedettä parantaakseen onnellisuuttasi viidessä minuutissa päivässä kehotteet, jotka sisältävät: kiitollisuus, päiväsi priorisointi, 3 hämmästyttävää asiaa, inspiroivat lainaukset, päivittäinen vahvistus, päivän loppu itsereflektio. Se on loistava tapa päästä päiväkirjaan vuonna 2021, jos et tiedä mistä aloittaa.

Osta nyt: $26; amazon.com

Ylelliset pyjamat ovat itsehoitotuotteita-varsinkin nyt, kun monet meistä käyttävät rahaa tapa enemmän aikaa yöpuvuissamme kuin koskaan ennen. Toisin kuin fleece joulupyjamaasi, tämä Eberjeyn tyylikäs modaalinen jersey -versio on erittäin pehmeä, mutta silti viileä.

Osta nyt: $120; eberjey.com

Muistutus: Masturbointi on eräänlainen itsehoito, joka voi todella auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta. Ja jos haluat esteettisesti miellyttävän vibraattorin, jossa on kirjaa vertauskuvallisilta hyllyiltä, Tämä se on. Kuuden kuukauden loppuunmyytyään Mauden 3-nopeuksinen, minimalistinen vibe on palannut juuri juhlapyhien aikaan.

Osta nyt: $45; getmaude.com

RELATED: Dakota Johnson tekee yhteistyötä Mauden kanssa seksuaalisen hyvinvoinnin destigmatisoimiseksi

Päivittäisen vitamiinin ottaminen ei ole jännittävin wellness -rituaali, mutta Kate Hudsonin uusi ravintolisä on täällä muuttamassa sitä. Hänen linjansa sankarituote, päivittäinen monivitamiinien ja vihreiden kaava, sisältää sekoituksen yrttejä, mineraaleja ja adaptogeenit, jotka on suunniteltu vähentämään stressiä ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, auttamaan ruoansulatusta ja parantamaan luonnollista energiaa tasot.

Osta nyt: $59; tobeinbloom.com

Valmistettu kristallivaraamasta vedestä ja rentouttavasta laventeli-, eukalyptus- ja salvia-eteeristen öljyjen sumusta. maadoittava tuoksu on suunniteltu "lepäämään mielesi ja palauttamaan energiasi" - mitä me kaikki voisimme käyttää tämän jälkeen vuosi.

Osta nyt: $30; sackville.co

Tunnustus: Olen käyttänyt näitä tossuja joka päivä viimeisen kuuden kuukauden aikana sekä kotini yksityisyydessä että julkisesti. (Ilmeisesti, Julkkikset, kuten Reese Witherspoon ja Cara Delevigns, ovat tämän tyylin fanejaNe ovat myös täydellisiä lämpimiä ja viihtyisiä WFH -tossuja, mutta tukevan pohjansa ansiosta niitä voidaan käyttää päivittäistavarakauppareissuilla ja järkevän kahvin - tai viinakaupan - lennoilla.

Osta nyt: $120; nordstrom.com

Väitän, että paras lahja, jonka voit antaa (itsellesi tai kenellekään muulle) tänä vuonna, on uni. Varsinkin kun otetaan huomioon se tosiasia, että COVID on aiheuttanut unettomuuden nousun, ja nyt meillä on unihäiriöitä, jotka johtuvat kesäajan päättyminen taistella myös. Tämä juuri julkaistu Amazonin seuranta on yksi parhaista unenseurantalaitteista siellä ja voi myös parantaa yleistä terveyttäsi ja mielialaasi. Kaksi erottuvaa ominaisuutta: Se analysoi äänesi sävyn ja antaa palautetta siitä, kuinka energinen-tai masentunut - kuulostat muille ja käytät lämpötilan tunnistusta laadun ja määrän seuraamiseen nukkua.

Osta nyt: 65 dollaria + 4 dollaria kuukaudessa; amazon.com

RELATED: Vuoden 2020 parhaat uniseurantalaitteet

Elän hyvän vaatteen vuoksi ja aion lisätä tämän yhden seuraavaksi kokoelmaan. Pehmeässä, kevyessä vohvelikudoksessa on kylpylämainen tunnelma, joka on kerännyt sille satoja viiden tähden arvosteluja. "Toivon, että he tekisivät haalareita tai alushousuja tästä kankaasta, haluan elää siinä koko päivän", yksi tyytyväinen asiakas kirjoitti. Myyty

Osta nyt: $119; parachutehome.com

Jos olet harkinnut pääsyä matchaan, tämä adventtikalenteri on yksi tapa testata paljon (24 tarkemmin) tyyppejä löytääksesi suosikkisi. Toki päivittäisen kofeiiniannoksen saaminen on enemmän aikaa vievää kuin Keurig, mutta voin todistaa, että rituaali käyttää pientä bambu-vispilää on melko rauhoittava näinä kaoottisina aikoina.

Osta nyt: $65; davidstea.com

Mikään tuote ei voi toistaa tunnetta halata ystävää, jota et ole nähnyt ennen karanteenia, mutta yhdistelmä kosketuksella ja varovasti kohdistetulla paineella voi olla voimakkaita psyykkisiä ja fyysisiä vaikutuksia erityisesti silloin, kun se tulee taistelua ahdistusta ja unettomuutta. Koska painotettu peitotrendi on ollut olemassa jo jonkin aikaa, on helpompaa kuin koskaan löytää esteettisi mukainen malli. Jos haluat todella ylellisen tunnelman, valitse tämä tekoturkispainotettu huopa, joka on täytetty karkaistulla lasihelmillä.

Osta nyt: $169; commahome.com

Nämä CBD-kylpysuolat valmistetaan käsin pieninä erinä ja on suunniteltu "edistämään rauhallista hyvinvointia"-mitä voimme kaikki käyttää juuri nyt. Ne myös haisevat hämmästyttävän eukalyptus- ja laventeliöljyjen ansiosta.

Osta nyt: $65; sephora.com

Olen kokeillut herätysvaloja aiemmin ja voin sanoa, että aivoja todella vihaavana ihmisenä he tekevät heräämisprosessista hieman vähemmän tuskallista ja järkyttävää. Tämän version avulla voit muokata aamuhälytystä useilla äänillä ja auringonnousuvaihtoehdoilla. Voit myös käyttää tuulilasitoimintoa ennen nukkumaanmenoa, joka opastaa sinut läpi rentouttavia hengitysharjoituksia ja auttaa nukahtamaan rauhallisemmin auringonlaskun stimulaation avulla.

Osta nyt: $170; amazon.com

En koskaan ryhtynyt leipomaan karanteenin aikana, mutta mielestäni oman kynttilän tekeminen oli yhtä terapeuttista. Ympäristöystävälliset pussit luonnollisesta kookospähkinävahasta voivat 22 dollarilla muuttaa minkä tahansa kotona olevan astian DIY-kynttiläksi vain mikroaaltouunilla ja parilla minuutilla. Täydellinen lahja kestävästi ajattelevalle kodille, yhdistä se johonkin tuotemerkistä käsintehtyjä keraamisia astioita.

Osta nyt: 66 dollaria astialle ja vahalle; sisarukset.co

Tänä vuonna meillä oli sekä pandemia että tavanomaista huonompi allergiakausi-mikä sai meidät kaikki alkamaan ajatella kodin ilman puhdistaminen. Ja paras tapa tehdä se on ilmanpuhdistin, joka käyttää HEPA -suodatinta talteen saasteiden taloon. Tämä BEABA -versio on teknisesti tehty lastentarhoille (siinä on yövalo ja se on erittäin hiljainen), mutta sitä voidaan käyttää aikuisille makuuhuoneisiin sekä poistaa 99,97% haitallisista ilmassa olevista hiukkasista, bakteereista, pölystä, siitepölystä, lemmikkieläinten hilseestä, savusta ja allergeeneista.

Osta nyt: $220; beabausa.com

Voisimme luultavasti kaikki kestää itsekäsittelyä viime vuoden hulluuden jälkeen. Tämän itserakkauden työkirjan avulla sinua ohjataan kirjallisten harjoitusten kautta, jotka keskittyvät purkamiseen trauma, minimoida negatiivinen itsekeskustelu ja luoda uusia terveellisiä tapoja, jotka edistävät itserakkautta ja vastuuvelvollisuus.

Osta nyt: $26; everythingsheis.co