Varten Julianne Hough, kunto ei ole harrastus - se on elämäntapa. The Tanssia tähtien kanssa tuomari on jatkuvasti liikkeellä, olipa hän pitkällä kävelyllä kahden Cavalier King Charles Spanielin kanssa, lumilautailee perheensä kanssa tai tanssitunneilla valmistautuakseen kevätkierros veljensä Derekin kanssa. Ja luonnollisesti, Fitbit suurlähettiläs seuraa jokaista askelta, jonka hän ottaa.
"Kun saavutin 10 000 askelta, tiedän, että tein ehdottomasti sen, mitä olin päättänyt tehdä", Hough kertoi Tyylissä kun hän pysähtyi New Yorkin toimistollamme tällä viikolla. "Mutta todellakin, kuinka monta askelta tahansa voit päästä sisään, on hienoa. Joskus on niin vaikeaa nousta ylös ja liikkua tarpeeksi - varsinkin kun matkustat ja lentät lentokoneella. Olen huomannut, että paras asia, jonka voit tehdä, on mennä Disneylandiin, koska kirjaimellisesti saat noin 20 000 askelta päivässä. ”
Puhumisaskeleiden laskemisen lisäksi Hough puhui kaikesta kuntoilusta suosikkikuntosalin soittolistastaan ja ruokavalion lähestymistavastaan häitä edeltävään harjoitussuunnitelmaan (hän on kihloissa jääkiekkoilija Brooks Laichin kanssa). Vieritä alas nähdäksesi kahdeksan asiaa, jotka saimme tietää keskustellessamme tähden kanssa.
Luotto: Fitbit
1. Hän haluaa sekoittaa asioita kuntoilurutiiniensa suhteen.
"Vähintään kolme kertaa viikossa yritän tehdä voimaharjoittelua tai jotain Simonin, Tracy Andersonin tai Anna Kaiserin Body" -tapahtumaa, Hough sanoi. ”Yritän myös tehdä joogaa kahdesti viikossa, mikä on melkein enemmän kuin aktiivista palautumista. Sitten heitän SoulCycle -luokan ja menen viikonloppuna lenkille tai patikoimaan ja yritän saada koirat ulos. Veljeni ja minä palaamme kiertueelle myös tänä keväänä, joten aion kokeilla tanssitunteja maanantaina, torstaina ja lauantaina. Askellaskuni tulee olemaan kunnollinen.”
RELATED: 8 julkkisten hyväksymää harjoitusluokkaa kokeiltavaksi vuonna 2017
2. Hän pitää itsensä motivoituneena ajatuksilla harjoituksen jälkeisestä energian lisäämisestä.
"Minulle kyse ei välttämättä ole siitä, miltä kehoni näyttää, vaan miltä minusta tuntuu", Hough sanoi. "Joten kun olen väsynyt enkä todellakaan halua treenata, muistutan vain itseäni, että vaikka en halua tehdä sitä, en ole koskaan lopettanut harjoitusta ja ajattelin: "Mies, olen niin vihainen, että tein sen." Olen yleensä niin iloinen, että tein sen, koska silloin olen positiivisempi ja minulla on enemmän energiaa koko päivä."
Luotto: Fitbit
3. Hän pukeutuu kuntosalille - onko hän menossa sinne vai ei.
"Olen ehdottomasti leggingsityyppinen tyttö - en tiedä kuka ei ole", sanoi Hough, joka suunnitteli äskettäin oman urheilulinjansa MPG Sport. ”Pidän siitä, että ne ovat hieman pidempiä kuin kolme neljäsosaa, mutta eivät osu aivan nilkkaan, joten juuri siltä väliltä. Ja sitten kuntosalin ulkopuolella harrastan todella urheilua ja lenkkeilijöitä muoti. Tykkään tuntea oloni kotoisaksi, mutta silti söpöksi, ja lisäksi voin hoitaa asioita tai mennä kokoukseen pukeutuneena. ”
4. Hän saa pumpattua hiki-arvoisen ääniraidan.
"Spotifyn" Today's Hits "-soittolista on minulle aina suosittu", Hough sanoi. - Olen myös ollut viime aikoina isossa Jon Bellion -potkussa. Hänen musiikkinsa on niin hymni - hän on ehdottomasti suosikkini tällä hetkellä. Ja sitten morsiameni kuuntelee "Fit Radioa", joka on myös aika siistiä. Joskus yhden kappaleen kuunteleminen voi toistua, joten se soittaa vain noin neljäkymmentä sekuntia jokaisesta kappaleesta ja siirtyy sitten saumattomasti uuteen. ”
Luotto: Fitbit
5. Hän tekee Fitbit -haasteita perheensä kanssa.
"Isälläni on Aalto, ja hän ja veljeni tekivät juuri Belize -matkan ”, sanoi Hough Fitbit Flex 2 hänen omastaan. - Isäni lähetti minulle tilastot koko ajan, kun he olivat siellä. Ja minä ajattelin: ’Se ei ole reilua! Te kävelette kaikkialla ja teette kaikkea tätä turistimatkaa, mutta minä vain hengailen! ”Hän sanoi:” Sinä voit tehdä sen. ””
6. Hän ei odota tekevänsä suuria muutoksia ennen häitä harjoitusrutiiniinsa.
"Se on hauskaa - ihmiset kysyvät minulta, tuleeko minun olla erittäin hyvä treenaamaan häitäni, mutta minusta tuntuu siltä, että olen vain sellainen kuin yleensä", Hough sanoi. "Joten en todellakaan muuta mitään rutiinissani, mutta potkaisen varmasti puskua etukäteen. En myöskään halua näyttää liian erilaiselta kuin miltä näytän jo naimisissa ollessamme. Ihmiset sanovat aina, että sinun ei pitäisi tehdä a kampaus tai meikki se ei ole sinun hääsi, koska silloin se ei vain tunnu sinulta - ja minusta tuntuu, että liikaa treenaaminen on samoilla linjoilla. Haluat näyttää itseltäsi, koska tuleva aviomiehesi rakastui sinuun sellaisena kuin olet. Se on täydellinen hääpäiväsi sen henkilön kanssa, jonka kanssa menet naimisiin, joten sinun pitäisi vain nauttia siitä eikä stressata ulkonäöstäsi. ”
Luotto: Fitbit
RELATED: 5-ainesosaisen mehun resepti Julianne Hough ei voi saada tarpeeksi
7. Hän ei laske kaloreita.
”Juhlapyhinä söin kakkua ja suklaata, muffinsseja ja perunamuusia ja kastiketta - mutta en voinut syödä niin paljon kuin halusin, koska viisaudenhampaani otettiin pois. Söin vain, kunnes olin täynnä, mikä sai minut ymmärtämään, että syön yleensä enemmän kuin on tarpeen. Rakastan kokata, mutta olen laiska ja Postitoverit asioita paljon. Täytyy alkaa tekemään enemmän illallista itse. Kaikki morsiameni syövät kanaa ja vihanneksia, joten olen oppinut olemaan aika luova sen kanssa - mutta se kyllästytti mieltäni, joten yritän sekoittaa sitä hieman lisäämällä erilaisia makuja ja vihannekset. Tällä hetkellä rakastan spagetti -squashia. ”
8. Hän suunnittelee eteenpäin.
"Tein itse visiolevyn vuodelle 2017, ja" Terveys "oli mainittu yhtenä aiheena", Hough sanoi. "Siinä oli: johdonmukaisuus, enemmän kotiruokaa, liikunta, uni ja myös tietoisuus endometrioosistani. Nämä olivat viisi tärkeintä prioriteettiani tänä vuonna. ”