Retinolin käyttö ihonhoitorutiinissa

Ihonhoidossa, retinoli on lähinnä todellista taikuutta.

Tehokasta ainesosaa (tunnetaan myös nimellä A -vitamiini) käytetään hoitamaan pitkää luetteloa tavallisista ihonhoito -ongelmista, kuten hienoja viivoja, ryppyjä, aknea, tylsyyttä ja suuria huokosia. Retinoli voi olla erittäin tehokas, mutta ainesosa on yhtä hämmentävä, koska sen käytöstä on niin monia väärinkäsityksiä. Kaksi suurinta myyttiä, jotka saavat ihmiset niin hermostuneiksi sisällyttämään sen rutiineihinsa? Retinoli aiheuttaa ärsytystä, joten ihosi kuoriutuu ja sinun on vältettävä aurinkoa, kun käytät sitä.

Siksi käännyimme New Yorkissa toimivien hallituksen sertifioimien ihotautilääkäreiden puoleen Tohtori Debra Jaliman ja Tohtori Shari Marchbein asettaa ennätys joistakin suurimmista retinolin käyttöä koskevista kysymyksistä. Jatka lukemista saadaksesi selville, miten retinolia käytetään ihon parantamiseen.

RELATED: Parhaat retinolituotteet

Kolme R -ainesosaa käytetään usein keskenään, mutta ne eivät ole sama asia. Retinoidit ovat pohjimmiltaan kattokäsite A -vitamiinin johdannaisille. "Retinoidit toimivat lisäämällä kollageenituotantoa ja lisäämällä ihosolujen vaihtuvuutta. Ne parantavat erittäin tehokkaasti ihon rakennetta ja antavat sille hehkua, minimoivat hienoja juonteita ja ryppyjä, tasoittavat ihon sävyä ja jopa pienentävät huokosten kokoa ", sanoo tohtori Marchbein. "Retroidit, jotka ovat ilman reseptiä, eivät ole läheskään niin vahvoja kuin reseptiversio, jonka ihotautilääkäri voi kirjoittaa Jos siis sinulla on rasvaisempi iho tai olet altis akneille, sinun pitäisi pystyä aloittamaan reseptilääkkeellä pois."

Retinoli on A-vitamiinin muoto, jota on säännöllisesti saatavana käsikaupasta ja joka sisältää tyypillisesti pienemmän aktiivisen ainesosan pitoisuuden. "Retinolit sisältävät pienempiä pitoisuuksia retinoidia", selittää tohtori Jaliman. "Tämä tarkoittaa, että se ei anna sinulle samaa vaikutusta kuin reseptiversio."

Retinyylipalmitaatti, retinyylinoleaatti, retinaldehydi, propionihappo ja retinyyliasetaatti ovat näissä tuotteissa yleisiä retinolin esterimuotoja. Reseptivapaita retinoleja sekoitetaan usein kosteuttaviin ainesosiin ärsytyksen minimoimiseksi, mikä voi johtaa näiden tuotteiden aktiivisen ainesosan alentumiseen, joten ne ovat vähemmän tehokkaita.

Nämä ilman reseptiä saatavat retinolit muuttuvat ihon solutasolla retinoiinihapoksi, jotta ne voivat aktivoitua ja siten kestää kauemmin. "Retinoideja ja retinoiinihappoa ei tarvitse muuttaa", sanoo tohtori Jaliman. "Ne alkavat toimia heti, kun ne on levitetty iholle."

RELATED: Onko retinolilla pimeä puoli?

Suuri huhu retinolista on, että A-vitamiini on vain erittäin vahva kuorinta, ja siksi monet ihmiset kuorivat ja punoittavat, kun he alkavat sisällyttää ainesosan ihonhoitoonsa rutiinia. Todellisuudessa retinoli tehostaa kollageenin tuotantoa ja nopeuttaa ihon kääntymistä ja uudistumista. Tämä voi aiheuttaa ihon ulkokerroksen hilseilyä. "Kun joku käyttää retinolia, ihon ulompi kerros irtoaa ja alla oleva uusi iho paljastuu", sanoo tohtori Jaliman.

Retinoli ei muuta ihosi yhdessä yössä. Mutta jatkuvalla käytöllä huomaat tekstuurin paranemisen, näppylöitä ja hienoja viivoja ja ryppyjä. "Yleensä sanon, että retinoidien aiheuttama kuivuus ja ärsytys voi kestää neljästä kuuteen viikkoon. Silloin voimme myös havaita parannusta lievissä aknen puhkeamisissa ", selittää tohtori Marchbein. "Kuitenkin tyypillisesti kestää 12 tai useampia viikkoja, ennen kuin havaitaan merkittäviä muutoksia ihon rakenteessa, ryppyjen vähentämisessä, pigmentin paranemisessa, huokoskoon koossa jne."

Kuorinta, jonka jotkut ihmiset kokevat, kun he alkavat käyttää retinolia, ei ole merkki siitä, että ainesosa toimii. "Vaikka retinoidien yleisin sivuvaikutus on ihon kuivuus ja ärsytys, joka kestää yleensä neljästä kuuteen viikkoon, lääkkeitä on saatavilla ilman reseptiä. sekä kosmeettisen lujuuden retinoideja (retinoli ja verkkokalvon palmitaatti), jotka aiheuttavat hyvin vähän kuivuutta tai kuorintaa ja voivat silti olla tehokkaita ", Dr. Maaliskuuta.

RELATED: 10 parasta Retinol -silmävoidetta hienoja viivoja ja tummia ympyröitä varten

Retinoli voi aiheuttaa auringon herkkyyttä, mutta tärkein syy A -vitamiinin käyttöön yöllä on se, että auringonvalo voi deaktivoida sen. "Tärkein syy olla käyttämättä retinoideja päivän aikana on se, että suurin osa ajankohtaisista retinoideista muuttuu auringonvalon vaikutuksesta inaktiivisiksi", selittää tohtori Marchbein. "Kuivaus ja kuorinta retinoideja käytettäessä voivat tehdä sinusta herkempiä auringolle, joten on parasta käyttää niitä yöllä, kun korjaamme ihoa."

Molemmat ihotautilääkärit suosittelevat aurinkovoidetta, jonka SPF 30 tai korkeampi. Leveäreunainen hattu voi lisätä toisen suojakerroksen-varsinkin kesällä, kun olet ulkona rannalla tai viljelijämarkkinoilla.

Levitä illalla herneen kokoinen määrä retinolituotetta ihanteellisesti 30 minuutin kuluttua kasvojen pesemisestä. "Aloita kolme kertaa viikossa (maanantai, keskiviikko ja perjantai), koska kuivuus ja kuorinta ovat odotettavissa neljästä kuuteen viikkoon", ehdottaa tohtori Marchbein. "Jos kuivuutta ei ole tai kun alat sietää sitä paremmin, käyttöä voidaan lisätä joka yö."

VIDEO: Kun käytät aurinkovoidetta ihonhoitorutiinissasi, sillä on todella paljon merkitystä

Aivan kuten hampaiden harjaus heti lasillisen appelsiinimehun juomisen jälkeen, on olemassa tiettyjä ihonhoitoaineita, jotka eivät sovi yhteen. C -vitamiini ja retinoli ovat yksi tällainen yhdistelmä. Vaikka C -vitamiini hoitaa hyperpigmentaatiota ja suojaa ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, retinoli rakentaa kollageenia, kutistaa huokosia ja parantaa tekstuuria. Koska ainesosat palvelevat eri tarkoituksia, tohtori Marchbein suosittelee sisällyttämään molemmat ikääntymistä ehkäisevään rutiiniin yhdessä SPF: n kanssa. "C -vitamiiniseerumit suojaavat ihoa oksidatiivisilta vapaiden radikaalien vaurioilta ja toimivat parhaiten aamulla", hän sanoo. "Sitä vastoin retinoidit rakentavat kollageenia ja auttavat korjaamaan ihoa, joten niitä käytetään parhaiten yön yli."

Toinen syy erottaa nämä kaksi ainesosaa on se, että kun niitä käytetään kerralla, ne voivat ärsyttää herkkää ihoa? "Tuotteissa käytetään erilaisia ​​C-vitamiinin muotoja, jotka voivat ärsyttää herkkää ihoa (kuten L-absorboiva happo)", sanoo tohtori Jaliman. "Koska saatat saada ärsytystä tai epämukavuutta, erehdyn turvallisesti ja vältän molempien käyttöä yhdessä." 

Retinolin levittämisestä märälle iholle on kaksi myyttiä: Yksi on se, että retinoli ärsyttää enemmän kun iho on märkä, koska se on herkempi, ja toinen on, että kostea iho imee paremmin retinolia. Molemmat ovat vääriä. "Kiireisenä äitinä voin taata, etten ole koskaan odottanut suositeltua 30 minuuttia kasvoni puhdistamisen jälkeen, jotta voisin levittää retinoidia", sanoo tohtori Marchbein. "Sitä vastoin ei ole myöskään hyviä todisteita siitä, että sen levittäminen märälle iholle parantaa imeytymistä, joten suosittelen ihon hellävaraista puhdistamista yöllä (Yksinkertaiset misellivesipyyhkeet, Neutrogena Ultra hellävarainen puhdistusaineja CeraVe vaahtoava puhdistusaine ovat joitain suosikkeistani) taputtele se kuivaksi ja levitä herneen kokoinen määrä retinoidia koko kasvoille. "

"Suuret A -vitamiiniannokset voivat olla haitallisia syntymättömälle lapselle ja aiheuttaa synnynnäisiä vikoja, joten pidättäydyn käyttämästä retinolia raskauden aikana", sanoo tohtori Jaliman.