Pelata paskaa etsivää Chicago P.D., Sophia Bush täytyy katsoa osa. Mutta kun tähti saa harvinaisen tauon fyysisesti vaativien kohtaustensa kuvaamisesta, hän mieluummin istuu mukavalle aterialle kuin kuntosalille. "Se on todella hauskaa, koska ihmiset ajattelevat, että meillä on koko aika treenata - mutta en rehellisesti muista, milloin viimeksi olin kuntosalilla", Bush kertoi äskettäin Tyylissä. "Kun olet asetettu 80 tai 90 tuntia viikossa, sinulla ei todellakaan ole paljon aikaa. Yritän varmistaa, että palautan vähän kuntoa, kun olemme tauolla, mutta kun työskentelemme, se on melko vaikeaa. ”
Bushin halu olla terveystietoisempi kuvauspaikalla inspiroi häntä ryhtymään yhteistyöhön kokki Michael Symonin kanssa Liptonin Chef Fest -tapahtumassa, jossa juhlitaan aterioita kääntää monia klassisia reseptejä tänä syksynä. ”Osittain siitä syystä, että mietin todella enemmän ruokailuajan rakennetta ja sitä, mikä olen Ruumiin asettaminen johtuu siitä, että olemme tavallaan tässä jatkuvassa huonossa tilassa kuvauspaikalla, fyysisesti, ” hän sanoi. ”Joku sattuu aina, eikä meillä ole paljon aikaa käydä kuntosalilla. Käsityöpalvelu on sitä mitä se on - meille tyypillisesti aamupurtta on hot dogia ja myöhäisillan välipala, joka tulee valmiiksi, on syvä ruoka pizza. Se on hullua. Ihmiset tulevat käymään ja he sanovat: ”Odota, mitä tapahtuu? Luulin, että teillä on kaikki tämä terveellinen ruoka. ”Mutta näin ei ole.”
Luotto: Kohteliaisuus Liptonin kokki Fest
RELATED: Haylie Duffin 3 Go-To Kitchen Gadgetit
Korvaamaan ravitsemuksellisten tarjontojen puute, Bush keskittyy syömään hyvin seisonta -aikanaan. "Pidän todella tärkeänä ruoanlaittoa hieman enemmän itselleni viikonloppuisin aina kun voin", hän sanoi. ”Tein viime viikonloppuna valtavan kanapataa ja toin sen töihin isossa muurausastiassa joka päivä viikon ajan. Näin tiedän, että ainakin yksi ateria tai välipala on todella terveellistä. ”
VIDEO: 14 Kourtney Kardashianin suosituista terveellisistä elintarvikkeista
Bush on myös noutanut kotitekoisia reseptejä kuuluisilta kokkikavereiltaan. ”Olen todella oppinut ystävyydestäni Mario Batali ja Michael Symon ”, hän sanoi. "Olemme kaikki olleet suuria ystäviä siitä lähtien, kun aloitin Pureskella, ja menemme syömään yhdessä New Yorkiin koko ajan, kun olen siellä. On ollut hauskaa oppia todella nopeita ja helppoja reseptejä niiltä kavereilta, jotka ovat runsaita ja herkullisia ja jotka voidaan myös tehdä niin terveellisiksi kuin haluat. Vaikka se on yksi ateria päivässä, jota voit hallita, se voi lisätä todella suuren eron, kun ajattelet seitsemää päivää viikossa. ”
Mutta kun on kyse siitä, Bush yrittää olla ajattelematta liikaa jokaiseen ateriaan. "On tärkeää keskittyä hieman rentoutumiseen itsesi asettamien vaatimusten kanssa sen sijaan, että sanot:"Voi luoja, minun täytyy olla niin terve ja tarkkailla, mitä syön,' hän sanoi. "Se on vain hieman helpompaa, koska silloin paine on pienempi ja olet vähemmän stressaantunut siitä." Itse asiassa ruoka -aika on ollut näyttelijälle nautittavaa niin kauan kuin hän muistaa - ja kyse on muustakin kuin pelkästään ruoasta pöytä.
RELATED: Sophia Bushin ihana uusi pelastuspentu Frankie sulattaa sydämesi
"Kasvoin suuressa italialaisessa perheessä, ja ruoka -aika oli aina silloin, kun kokoonnutit ja jaoit tarinasi päivästäsi", hän sanoi. ”Olen todella sitä mieltä, että tämä on tärkeintä aikaa perheille, kaveriporukoille ja jopa meille, jotka työskentelemme kuvauspaikalla. Työskentelemme näinä hulluina tunteina ja joskus, kun ymmärrämme, että viikko on ollut todella ylivoimainen, näyttelijät tekevät nappaa lounas ja me kaikki menemme yhteen trailereistamme ja istumme vain kiinni toisillemme kaksikymmentä pöytäkirja. Tällaisessa 'Mene mene mene"Roturotuuniversumi, jossa olemme, missä olemme aina yhteydessä ja saamme aina puheluita ja sähköpostiviestejä, on niin mukavaa sulkea hetki kolmekymmentä minuuttia lounaalle tai pari tuntia illalla todella olla ihmisten läsnä, joita rakastat ja ihailet, ja haluat viettää laatuaikaa kanssa."
Ja vaikka Bush löytää merkityksen jopa lyhyimmistä aterioista kiinniottamisista, on erityisesti yksi illallinen, jonka hän pitää aina ikimuistoisena. "Kiitospäivän illallinen on aina todella suuri talossani", hän sanoi. "Odotan sitä kuukausia, koska vanhempani ovat molemmat uskomattomia kokkeja." Valikossa joka vuosi? "Äitini kalkkuna on törkeää, ja hän tekee myös joitain perinteisiä reseptejä, jotka hän on oppinut perheeltään", tähti sanoi. ”Hän tekee hämmästyttäviä lihapullia ja törkeää pastaa, ja sitten isäni grillaa kaikki vihannekset. Kaikki on heille todella ainutlaatuista. ”