Kourtney Kardashian on tunnetusti terveystietoinen ja erittäin hyvässä kunnossa, ja sen poistaminen vaatii paljon.

Vanhin Kardashianin sisar on paljastanut ruokavalionsa ja detox -suunnitelmansa yksityiskohdat hänen sovelluksessaanmukaan lukien mitä ruokia hän ei enää syö ja miksi hän pitää kehonsa jatkuvassa ketoositilassa.

Hän on ollut detoxing päälle ja pois muutaman kuukauden ajan, mutta hän suosittelee puhumaan lääkärille ennen detoxin kokeilua.

"Lääkäri sanoi, että yksi nopeimmista tavoista puhdistaa metalleja on yrittää pitää kehoni ketoositilassa, joka tapahtuu, kun maksasi glykogeeni on tyhjentynyt ja keho polttaa rasvahappoja energian saamiseksi ", hän sanoo kirjoitti. "Tätä varten noudatan vähähiilihydraattista ruokavaliota, jossa on runsaasti proteiineja ja terveellisiä rasvoja, ja syön kolme ateriaa päivässä ilman välipaloja."

Hän ei myöskään syö 14–16 tuntia illallisen jälkeen ja tekee 24 tunnin paaston kerran viikossa, vaikka tuona aikana hän juo vettä ja luulientä ennen säännöllistä illallista. Tiukka rutiini ei kuitenkaan pääty hänen aterioidensa tiheyteen. Kardashian on jättänyt tietyt elintarvikkeet kokonaan pois ruokavaliostaan, mukaan lukien yllättäviä laiminlyöntejä.

VIDEO: Kourtney Kardashian esittelee bikinin Snapchatissa

"Ruokani eivät sisällä jyviä, papuja tai palkokasveja. Lounaaksi ja illalliseksi ateriani ovat todella puhtaita ja tuoreita kokonaisia ​​ruokia ", hän kirjoitti. "Syön kanaa tai kalaa kasviksilla, kukkakaali- ja parsakaali -riisillä (ei varsinaista riisiä, mutta nämä korvikkeet ovat hienoja, vaikka et olekaan vieroitus). Olen todella perehtynyt kanapaillardiin, jota tarjoillaan spagettikurpitsaa ja lohta paahdetun parsan kanssa. "

Tämä ateriastrategia saattaa tuntua pelottavalta joillekin, mutta Kardashian ei teeskentele, että se on helppo suunnitelma.

"En aio sokeroida sitä, tämä detox on vaikeaa. Paastopäivinä yritän pysyä kiireisenä ja jos olen kotona, vältän menemästä keittiöön ", hän myönsi. "Loput päivät, jos minulla on nälkä, otan kourallisen manteleita - mutta yritän todella olla välipalaamatta ollenkaan."

Ennen kuin yrität pitää kehosi ketoositilassa, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Kardashian teki lihaskokeita, jotka osoittivat, että hänen järjestelmässään oli korkeita metalleja, mikä on hänen motivaationsa detoksifikaatioon tällä tavalla. Se ei ehkä kuitenkaan ole paras kaikille.

RELATED: 5 parasta asiaa Khloé Kardashianin yllätys syntymäpäiväjuhlissa

"Koska yritän puhdistaa metalleja järjestelmästä, tavoitteeni oli tehdä tämä detox 3 kuukauden ajan", hän sanoi. "Mutta tiedän myös, että minun on nautittava elämästäni, joten rikkon sääntöjä, kun lähden lomalle tai jos on erityinen tilaisuus. Ja olen kunnossa sen kanssa! "

Kuulit sen täällä ensin - jopa Kardashian pettää ruokavalionsa silloin tällöin.