Jos kasvojen kartoittamisen ja maidottomien ruokavalioiden suosio viittaa mihin tahansa, ihonhoidon ja ruoan välinen yhteys on todellinen. Kuinka moni ystävistäsi on vannonut väliaikaisesti makeisia tai happy hour -lasillisen viiniä vain nähdäkseen, johtaako se vähemmän leikkeiden leviämiseen? Joten, kun meillä oli mahdollisuus keskustella Maye Musk, 69-vuotias supermalli ja nyt CoverGirl-suurlähettiläs, joka myös sattuu olemaan rekisteröity ravitsemusterapeutin ravitsemusterapeutti, välipala-aihe ja sen yhdistäminen ihonväriimme oli välttämätöntä.
"Olin tieteen nörtti, joka mallitsi, ja nyt olen malli, joka puhuu tieteestä", hän kertoi meille. Voit pitää meitä hänen opiskelijoinaan, aktiivisesti valmiina ottamaan vastaan hänen neuvonsa.
"Ensinnäkin iho on kehon suurin elin, joten jos aiot syödä hyvin sydämesi tai munuaisiin tai maksaasi, niin se auttaa paljon myös ihoasi ", hän sanoi, kun otimme esille aihe.
Vaikka olisit ehkä kuullut, että Whole30 auttoi parhaan ystäväsi sisarta tunnistamaan rosacean ja sinun juurisi työtoveri luonnehtii säännöllisesti veganismia hänen säännölliseen hehkuunsa, Musk vannoo kahden muun ja suhteellisen yksinkertaisen syömisen puolesta suunnitelmia.
VIDEO: 5 minuutin tapaa tuntea olosi parhaaksi
"Pääasia on DASH -ruokavalio tai Välimeren ruokavalio, joka on pääasiassa vihanneksia, kasvissyöjä, vähän rasvatonta maitoa ja vähärasvaista lihaa-kanaa ilman nahkaa ja kalaa ", hän selitti.
DASH-ruokavalio, kuten Mayo Clinic totesi, on suunnitelma, joka korostaa päivittäisen natriumin vähentämistä, kun taas Välimeren ruokavalio tunnetaan sydämen terveydellisistä eduista.
"Syön kasvisruokaa kotona, joten minulla on aina jogurttia ja maitoa, munia, täysjyväleipää, täysjyvätuotteita. Paljon vihanneksia ja hedelmiä. Vilja ja kaurapuuro. Sellainen asia. Joten se on vain yleensä helppoa ", Musk kertoi meille.
Jos mietit, hyppääkö Musk koskaan mehupuhdistukseen pitääkseen ihon terveenä ja hehkuvan, vastaus on selvä ei. Itse asiassa hän sanoo, ettei mehu lainkaan ja pitää ruokavalionsa ilman lisäravinteita. Ja lehtikaali -salaatteja? Nada. "En pidä lehtikaalia, joten en syö sitä", hän kertoi meille. "Pidän kiinni tieteestä. Ja sitten kun menen ulos ja minulla on lihaa, kalaa tai kanaa, otan puolet kotiin ja syön sen aterian kanssa seuraavana päivänä. "
LIITTYVÄT: 5 merkkiä siitä, että olet asentumassa - vaikka asteikko ei ole muuttunut
Hänen ihonhoitoaan ja meikki rutiinit ovat yhtä koeteltuja ja totta, puhumattakaan, uskomattoman helppoja noudattaa. "Pesen kasvoni aamulla", hän selitti. "Minulla on aina SPF -silmänympärysvoide ja kosteusvoide. Laitan aina jotain huulilleni, koska se on hyvin kuivaa. Koirani herättää minut klo 6.30 aamulla, joten melkein minun on noustava. Joten minun on vain tehtävä nämä perusteet saadakseni hänet ulos. "Hän sanoi myös, että hän aina käyttää SPF: tä kädet ja peitä pitkät hihat ja hatut, jotka suojaavat aurinkoa ja pitävät ihon näköisenä nuorekas.
Kun on aika laittaa meikkiä, Musk on kyse CoverGirlin luonnollisesta viimeistelystä, joka tasoittaa ihon sävyä ja ehkä purppuranpunaista huulipunaa täällä tai siellä. "Minulla on laaja valikoima CoverGirl -huulipunia, ja minulla on hauskaa kokeilla niitä", hän sanoi, "Minulla on luonnollisempi päivä, ja sitten jos menen lounaalle ystävien kanssa, pumppaan sen väri. Jos menen a punainen matto tai upea iltatapahtuma, josta voimme mennä violetista. Olen lähes 70 -vuotias ja se voi olla violetti! "