Kun minun ahdistus menee käsistä, nukkuminen on minulle lähes olematonta. Heilun ja käännyn, herään joka tunti, koska stressi vaikuttaa lämpötilan säätelyyn, tai makaan vain siellä ja tuijotan kattoon, kun analysoin liikaa kaikkia vuorovaikutuksia, joita minulla on ollut ihmisen kanssa viimeisten 24 vuoden aikana tuntia. Tähän mennessä olen kokeillut kaikkia unettomuuden ratkaisuja ja jännitystä vapauttavia menetelmiä, paitsi nukkuminen painotetun peiton kanssa.
Painotetut peitot, jotka yleensä täytetään kangaskerrosten sisällä olevilla lasihelmillä, voivat painaa 10–20 kiloa. Vaikka aiheesta ei ole paljon tutkimusta, niiden uskotaan auttavan vähentämään yöaikaista ahdistusta ja unettomuutta. Puhumattakaan, he ovat yksi niistä Amazonsuosituimpia tuotteita, ja niitä pidetään myös yhtenä suurimmista unihäiriöiden trendeistä tällä hetkellä.
Kuinka raskas lohduttaja eroaa lampaiden laskemisesta (menetelmä, jota olen kokeillut 3534 kertaa tuloksetta)? Jotkut tuotemerkit väittävät, että koska viltti jäljittelee halauksen tai pidon tunnetta, se auttaa kehoa rentoutumaan ja auttaa siten nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan paremmin. Minun on mainittava, että kuten useimmat laadukkaat vuodevaatteet, ne eivät ole halpoja. Useimmat maksavat välillä 80–130 dollaria, riippuen kankaasta, painotetusta materiaalista, jolla se on täytetty, ja peiton koosta.
Erinomaisella ajoituksella, koska en uskonut, että tummat ympyräni voisivat mahdollisesti tummua, minulle annettiin painotettu viltti lahjaksi ja päätin, että on aika vihdoin yrittää sitä.
Aloitan tämän sanomalla, että painotetut peitot ovat hirvittävän raskaita. Se on eräänlainen "Ei paskaa, Sherlock" -lause, mutta näyttää siltä kuin mikä tahansa muu tikattu viltti, joten on hieman yllättävää, kun yrität napata sitä yhdellä kädellä. Saadakseni sen kotiin minun piti ottaa Uber, koska en voinut kuljettaa sitä koko 45 minuutin työmatkallani metrolla.
RELATED: Kuinka nukkua paremmin
Kun olin huffing sen kanssa kolmannen kerroksen kävelemisen portaita, peitin sen sängyn päälle ja päätin vain kerrostaa sen lakanoiden ja puuvillapeiton päälle. Suihkun jälkeen liukastuin sängylleni odottamatta, miltä se tuntuisi kehossani. Painosi tuntuu aluksi oudolta - ikään kuin et voisi liikuttaa jalkojasi ilman vaivaa. Luulin, että se laukaisi tukehtumisen tunteen, mutta muutaman minuutin kuluttua makuusta tunsin jo kehoni rentoutuvan. Minusta tuntui, että joku halasi minua tiukasti tai mukava paino painoi jalkojani. Minulla on ongelma Instagramin selaamisessa ennen nukkumaanmenoa, joten luulen, että nukahdin puolen tunnin sisällä, noin kello 22.00. Minulle se on aika hyvä.
RELATED: Parhaat verkkosivut arkeille
Vannon teille, että ensimmäisenä yönä, kun kokeilin sitä, en herännyt kertaakaan ennen kuin herätyskello soi seuraavana aamuna kello 5.00. Herään yleensä muutaman kerran keskellä yötä käyttääkseni kylpyhuonetta tai, jos minulla on ahdistusta, vain tuijottaa kattoa, joten tämä kuollut uni oli villi. Itse asiassa sängystä nouseminen oli niin vaikeaa, ei siksi, että olin väsynyt, vaan enemmän siksi, että olin niin mukava, lämmin ja täysin rentoudu ja miksi olisit koskaan poistutko tilanteesta?
Olen nukkunut sen kanssa muutaman kerran ensimmäisen yön jälkeen ja olen kokenut parantuneita nukkumismalleja joka kerta. Osa minusta pitää sitä henkisenä. Toinen puoli minusta uskoo, että noissa helmissä on taikuutta. Joko niin, jollekin, jolla on vaikeuksia hallita stressiä tai yliaktiivista mieltä, painotettu viltti on sen arvoinen. Tai no, nukkumaan.
Puhutaan itsehoidon sijasta itsehuolto. Tässä kuussa keskitymme kaikkeen, mitä se vaatii.