Kuinka esikouluopettajat pysyvät terveinä tähän aikaan vuodesta

Lapset ovat varmasti ihastuttavia, mutta ne ovat myös käytännössä Petri -astioita, jotka tarttuvat tähän aikaan vuodesta. Heidän vauvojen immuunijärjestelmä ei ole kohdannut tarpeeksi bakteereja viruksia taistelevien valkosolujen muodostamiseksi, joten he tarttuvat kaikenlaisiin sairauksiin ja välittävät ne jatkuvasti toisilleen. Jos olet vanhempi, tiedät jo, että olet valmis siihen joka kerta, kun kylmä- ja influenssakausi lähestyy, ja olet luultavasti jo ihmetellyt, miten esikoulun opettajat eivät sairastu niin usein kuin sinä. Loppujen lopuksi riskialttiimpi väestö, muut kuin lapset itse, on luultavasti ihmisiä, jotka viettävät kahdeksan tuntia viisi päivää viikossa läheisesti heidän kanssaan.

RELATED: 8 tapaa vahvistaa immuunijärjestelmääsi, ennen kuin on liian myöhäistä

Jos haluat pysyä terveenä vuoden pahimman ajan keskellä, voit oppia yhden tai kaksi asiaa lastenhoitopalvelujen tarjoajilta - he työskentelevät nolla -alueella bakteereita vastaan, eikä heillä ole varaa sairastua aika. Toisin sanoen: Heillä on oltava pelin vahvin immuunijärjestelmä. Joten ajattelimme kysyä heiltä, ​​miten he saavat sen.

Edessä 14 esiopetuksen opettajaa kertoo, kuinka he pitävät itsensä sairastumattomina koko talven.

Neiti Vicky, esikoulun opettaja yli 40 vuotta
”Esikouluopettajana minulla on aina riski saada kiinni jokainen alkio, jonka lapset tuovat luokkahuoneeseen jakamaan. Estääkseni itseäni sairastumasta pesen jatkuvasti käsiäni ja muistutan lapsia pesemään käsiään. Otan myös C -vitamiinia ja pysyn nesteytettynä, mikä on estänyt minua sairastamasta yhtä paljon kuin ennen. Kun voin viettää päiväni halaamalla boo-booja ja loukkaantuneita tunteita, pidän sairastumista ainoana negatiivisena asiana työssä. ”

Josefina, esikoulun opettaja Newarkissa, NJ 5 vuotta
"Influenssarokotus on itsestäänselvyys. Ja pesen kädet vähintään 20 kertaa päivässä. Jos vaihdan koulua, sairastun yleensä marraskuuhun mennessä, mutta kun olen ollut koulussa vuoden tai enemmän, sairastun vähemmän. Lääkärini mielestä se johtuu siitä, että kehoni on tottunut bakteereihin. ”

Lori, esikoulun opettaja 25 vuotta Katy, TX
”Varmistan aina, että saan paljon lepoa, syön hyvin ja suihkutan Lysolia desinfioimaan luokkahuoneeni. Ja kannustan oppilaitani pesemään kätensä, pysymään kotona, jos he eivät voi hyvin, peittämään suunsa ja nenänsä viittaan (kyynärpää), käyttämään käsidesiä ja lepäämään. ”

Jen, esikoulun opettaja 20 vuotta Maple Valley, WA
”Yritän aina nukkua riittävästi, juoda enemmän vettä ja juoda päivittäin annoksen seljanmarjasiirappia (useita annoksia, jos olen sairaan lapsen läheisyydessä). Desinfioin myös lelut kerran viikossa etikka- ja vesiliuoksella (yritän pysyä poissa kovasta valkaisu-/vesiliuoksesta, ellei siellä ole todella pahaa virusta).

"Kun kylmä- ja influenssakausi lähestyy, lapseni ja minä puhumme siitä, kuinka bakteerit ovat jotain, mitä emme jaa, ja siihen kuuluu sormien pitäminen pois nenältä. Pestään kädet On Guard käsisaippua (hellävarainen saippua, joka on valmistettu eteerisistä öljyistä ja jonka kaikki vanhemmat ovat puhdistaneet), ja sitten he käyttävät puhdasta käsipyyhettä (puhtaasta korista) käsien kuivaamiseen ja laittavat sen sitten likaiseen koriin. Pesen nämä käsipyyhkeet päivittäin desinfiointijakson aikana. ”

RELATED: Kuinka kertoa, jos sinulla on vilustuminen tai flunssa

Monica Cruz, yhden vuoden opetus esikoulussa Readingissa, PA
"Vannon appelsiinimehulla! Juon vähintään 8-12 unssia päivässä. Pesen myös käteni jatkuvasti koko päivän, ja oppilaamme pesevät kätensä usein, erityisesti ennen ja jälkeen aterian, luokkahuoneeseen tullessa ja nenän puhaltamisen jälkeen. ”

Tom Hobson, esikoulun opettaja yli 18 vuotta Seattlessa, Washingtonissa
”Tärkein tapa välttää sairastumista on olla opettanut esikoulua pari vuosikymmentä - immuunijärjestelmäni on melko vahva. Kannatan myös valkosipuli-inkivääri-kanakeittoa, ruskean viinin annosta (illalla) ja [yrttilisää] Wellness -kaava.”

Courtney, 16 vuotta opettamassa esikoulua New Hampshiressa
”Syön päivittäin C -vitamiinia (laitan sen veteen), seljanmarjasiirappia tai kumikumeja ja puhdistan teepuuöljyllä. Käyn läpi myös miljoona pulloa käsidesiä ja D -vitamiinia. Emme saa antaa opiskelijoille käsidesiä, mutta olen ehdottomasti antanut heidän pestä kätensä useammin kylmän ja influenssakauden aikana. ”

Patti, esikoulun opettaja 15 vuotta Hammondissa, Indianassa
”Varmistan joka vuosi influenssarokotteen ja yritän olla koskematta käsiini kasvoihin. Syön ilmassa ja probiootteja. Minun lapseni pesevät kätensä ja opettavat heitä aivastamaan kyynärpäihinsä. Kylmän ja influenssakauden aikana opetan oppitunnin, jossa käytän Matilda -nimistä suihkupulloa osoittaakseni oppilaille, että jos et peitä suutasi aivastaessasi, "ruiskutat". "

Brianna, esikoulun opettaja Massachusettsissa kaksi vuotta
”Kun kylmä- ja influenssakausi alkaa, menen ottamaan influenssarokotteen, syön enemmän vitamiineja ja käytän seljanmarjasiirappia. Yritän myös syödä hyvin koko ajan pitääkseni immuunijärjestelmäni vahvana. Ja pyydän oppilaitani peittämään yskänsä, pesemään kätensä hyvin ja pitämään kätensä suusta ja nenästä. "

Michelle Mattaliano, esikoulun opettaja 26 vuotta Jersey Cityssä, NJ
”Otan influenssarokotteen, desinfioin ja pesen kädet kuin hullu ja suihkutan Lysolia tai vastaavaa säännöllisesti kaikkeen huoneessa. Sitten opetan lapsiani "saamaan" yskän tai aivastamaan kyynärpäässä. (Meillä on jopa söpö pieni laulu). ”

B, esikoulun opettaja kahdeksan vuoden ajan Tarzanassa, Kaliforniassa
”Otan aina influenssarokotteen ja yritän pitää käteni kaukana kasvoistani, koska en voi pestä niitä joka päivä. Pidän silmiäni ja nenääni lapsilta, jotka tulevat luokkaan sairauden merkkien varalta tai jos he haisevat siltä, ​​että he ovat juuri ottaneet lääkkeitä tai oksentaneet. Uni on niin tärkeää, ja luulen, että siinä epäonnistun. Kiireisenä työssäkäyvänä äitinä nukun tuskin tarpeeksi. ”

Rudy, 10 vuotta opettanut Mays Landingissa, NJ
”Otan influenssarokotteen, mutta minulla on myös mentaliteetti, jota olen altistanut niin paljon niin kauan, että immuunijärjestelmäni on erittäin vahva. Koputa puuta, mutta en sairastu usein, jos ollenkaan. ”

Amy D., 30 vuotta opettamassa esikoulua Itä -Hannoverissa, New Jerseyssä
"Kädet ja sormet eivät koskaan kosketa kasvojani. Käytän sen sijaan rannetta tai käsivartta. Ja varmista, että menen nukkumaan aikaisin ja vältän aina vaatteiden käyttämistä, joita käytin työskennelläkseni talossani liian kauan. Opetan oppilaitani pesemään käsiään ympäri vuoden ja kerron vanhemmille, että kylmä ilma ei saa heitä sairaiksi, bakteerit tekevät. Varmista siis, että lapsesi pääsevät vähän ulos tuulettamaan itseään! ”

Kelly, neljän vuoden esikoulunopettaja New Jerseyssä
"Tykkään pitää luokkahuoneeni ikkunat auki pienimmänkin ajan pitääkseni raitista ilmaa sisällä, ja halaan jatkuvasti kaikkea."

Puhutaan itsehoidon sijasta itsehuolto. Tässä kuussa keskitymme kaikkeen, mitä se vaatii.