Kuinka tulla hengelliseksi ihmiseksi

Jokin ei toiminut. Jokin esti minua suurimmalta potentiaaliltani ja auttoi minua ymmärtämään todellisen onneni. Ja se ei ollut henkilö. En voinut syyttää ex-poikaystävää tai epäonnistunutta rakkautta. Se ei ollut kaupunki tai työ. Se olin minä. Se oli tapoja ja syklejä, joihin jatkuvasti putosin. Se oli se tosiasia, että sieluni etsintä näytti vain murtavan pinnan, ja kun osuin noihin todellisiin koviin ja hellävaraisiin osiin, toimin kuin niitä ei olisi ollut ja vain… tein jotain muuta.

Ero tapahtui ennen kesän alkua, päivää ennen muistopäivää. Meillä oli kesä täynnä suunnitelmia, lomat ja häät yhdessä. Olin surullinen ja ahdistunut, kun se päättyi, ja painostin heti itseäni "palaamaan sinne". Kun olen surullinen, tunne valtaa koko kehoni. Ahdistuneisuuteni alkaa hengityksestäni, pidän sitä. Ja sitten mieli pyörii. Minun on vaikea nukkua yöllä. Se tuntuu kaikenkattavalta. Mutta tällä kertaa se tuntui erilaiselta.

Palasin digitaalisen treffin karuselliin. Latasin kaikki sovellukset. Kävin muutamilla treffeillä, mutta jokaisessa tapaamassani tuntui olevan jotain todella hämärää.

Eräs mies, jonka kanssa menin ulos, päätti kertoa minulle treffiemme puolivälissä, että hän asui edelleen ex-sulhasensa kanssa, eikä hänellä ollut suunnitelmia muuttaa pois. Söpö! Toinen, mies, jonka kanssa olin ulkona avoimesti röyhtäillessämme päivällispäivämme aikana, useita kertoja ja kun kysyin, olisiko hän voisi anteeksi käyttää kylpyhuonetta, jonka hän kertoi minulle olevani "liian kontrolloiva ja se ei koskaan mene työ". Universumi vilkuili minua.

Merkkejä siitä, että tarvitsin tauon seurustelusta ja keskittyä itseeni, oli kaikkialla. Eräänä iltana selasin kirjahyllyäni ja otin hartaasti kirjan käsiini: Universumilla on selkäsiitserakkauden asiantuntija ja The New York Times myydyin kirjailija, Gabrielle Bernstein. Söin sen yhdessä päivässä. En ole koskaan elämässäni lukenut kirjaa näin nopeasti. Se oli kutsuni kasvaa. Oli kuin Gabby olisi kirjoittanut kirjan vain minua varten. Kaikki, mistä hän puhui: pelkoni muuttaminen uskoon, hallitsevien tapojeni irti päästäminen, käsitystäni muuttaminen ja emotionaalisten lohkojen vapauttaminen sai minut tuntemaan oloni lämpimäksi ja viihtyisäksi.

Joten poistin sovellukset ja muutin asenteeni. Universumi oli lähettänyt minulle lahjan muistopäivän hajoamisen myötä, päätin. Tämä ei ollut puhdasta sattumaa. Se oli nyt suunnitelmaton kesä, jolloin sain yhteyden mieleen ja kehoon, heijastuin ja heräsin sisäisen "henkijunkin".

En halua johtaa harhaan ja käyttäytyä kuin minusta olisi tullut täysin erilainen henkilö. Tunnen itseni, vain paremmin. Olen täysin hereillä ensimmäistä kertaa, pitkään aikaan. Menin täydessä vauhdissa eteenpäin ja suunnittelin tulevaisuuttani katsomatta oikeastaan ​​sisälle. Ja kun katsot sisälle, siellä on todella hyvää.

Tänä kesänä luin, pohdin, täytin kehoni hyvillä tunnelmilla ja herkullisella ravitsevalla ruoalla, kokeilin uusia kokemuksia ja juhlin itseäni maagisessa paikassa ns. Canyon Ranch. Se oli kädet alas, elämäni paras kesä.

Tässä kahdeksan käytäntöä, jotka auttoivat minua kuluneiden kolmen kuukauden aikana uuteen itsensä löytämisen maailmaan, joka on nyt ikuinen matkani,

Tiedätkö ne hetket, joissa voit istua paikallaan tai tehdä jotain? Tiesin, kun kaikki nämä oivallukset (hajoaminen, outot päivämäärät, kirjan löytäminen) tapahtuivat samanaikaisesti elämässäni, että tämä oli minun hetkeni tehdä muutos. Se oli yksi niistä Robert Frostin "kaksi tietä erosi puusta" -tyyppisistä asioista. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että olet paikassa, jossa maailmankaikkeus antaa sinulle mahdollisuuden lähestyä jotain erilaista kuin mitä olet tehnyt aiemmin, ja se tuntuu pelottavalta, mutta oikealta toimia, kuten Nike niin kiivaasti sanoi: JUST DO SE.

Jos pidän lukemastani, en voi jättää kirjaa käteen. Ja näin tapahtui, kun löysin Bernsteinin kirjat. Ostin myös muiden kirjoittajien kirjoja. Se oli pieni herkku päivän päätteeksi. Johdonmukainen lukeminen auttoi minua myös pysymään positiivisessa mielessäni. Oli myös päiviä, jolloin asiat eivät vain mene hyvin, mutta piristävän tekstin lukeminen auttoi minua todella. Tietysti oli päiviä, jolloin minulla ei vain ollut aikaa lukea. Joten olen aina matkustanut ja matkustanut hänen kauniiden kansiensa kanssa Tuniversumilla on selkänne kortit, kuvittanut Micaela Ezra. Ne ovat täydellisiä silloin, kun sinulla ei ole aikaa istua alas ja lukea tai tarvitset pientä muistutusta elämästä.

Energia ei ole sattumaa. Se on sinun hallinnassasi.

Antamasi energia on tärkein vetovoima. Oletko koskaan huomannut, että kun tuntemallasi on huono päivä, voit melkein nähdä sen kasvoillaan? Tuntuuko se tavasta, jolla he puhuvat sinulle? Energia on voimakasta. Joka päivä yritin parhaani mukaan pysyä tietoisena luovuttamastani energiasta. Joinain päivinä positiivisempana pysyminen oli haastavampaa kuin toiset. Asiat, jotka auttoivat minua, olivat emotionaalisen lämpötilan mittaaminen päivän aikana. Hengitinkö? Jos joku sanoi jotain, mikä järkytti minua, ajattelin, että ehkä heidän elämässään on jotain muuta menossa täysin erillään keskustelustamme?

Älä käännä päätäsi toisiin asioihin, jotka eivät toimi sinulle. Katsokaa heitä päähän.

Olen kohdannut esteitäni päivittäin. On nöyryyttävää myöntää asiat, joita sinun on työskenneltävä. Mikä estää sinua elämästä parasta elämääsi? Pelko, ego, ihmissuhteet, ei intohimosi seuraaminen. Kaikki asiat? Minulla oli onni puhua Gabbylle puhelimessa treffitauostani ja tarpeesta ajattelutavan uudelleenkäynnistykseen. Jotain, mitä hän sanoi minulle, todella iski kotiin: ”Ihmiset menevät ympäri ajattelemaan, että toinen henkilö tekee heidät onnellisiksi. Mutta todellisuus on, että kun olet onnellinen, houkuttelet oikean henkilön. ” Sitä ajattelen joka päivä.

Ihmeitä tapahtuu joka päivä. Kesän suurin ihmeeni oli herääminen, mutta minulla oli myös pieniä lapsia päivittäin, kuten onnenmerkkieni näkeminen (sinilinnut ja numero 211) ja näin suoran vastauksen, kun ilmenin ja pyysin maailmankaikkeudelta jotain tulevaa minun tapani. Sinun on oltava hereillä heille. Ehkä sinun on vihdoin saavuttamassa murtumispisteesi työssä, jossa ymmärrät, että sinun on tehtävä jotain muuta. Tai viettää täydellisen kauniin päivän S.O: n kanssa. muistuttaaksesi kuinka onnekas olet. Kiitos universumille näistä.

Se on sielusi ja henkesi koti.

Sen sijaan, että pitäisin liikuntaa sellaisena, mitä olin juuri tarkistamassa luettelosta, katsoin sitä lahjaksi, jonka annoin keholleni. Mieli/vartaloharjoitukset tuntuvat minusta parhaalta, joten otan suurimman osan tunneistani Hengittää. Lempituntini on heidän Core Fusion Barre+Yoga, herkullinen yhdistelmä 30 minuutin barre -työstä ja 30 minuutin meditatiivisesta joogavirrasta, joka sai minut tuntemaan oloni lennossa myöhemmin.

Ja vaikka oli liukastumisia, olen todella yrittänyt ottaa terveellisiä värikkäitä ruokia ruokavalioon. Olen luonut itselleni joitain rutiineja, jotka saavat minut tuntemaan oloni todella hyväksi. Aamulla tykkään laittaa kauhan Beauty Chef's Glow -jauhe lasillisessa kylmää vettä, se on täynnä superruokia, probiootteja ja ravintoaineita, jotka saavat kehoni liikkeelle, ja vannon, että se saa ihoni hehkumaan. Ja yöaikainen rituaalini sisälsi paljon maukkaita ja lohduttavia teetä. Rakastan kaikenlaista piparminttu teetä ja Avedan lohduttavat teet lakritsijuurella on yksi suosikeistani ja todella maistuu jälkiruoalta.

Ainoa tapa oppia on nähdä ja tehdä uusia asioita.

Minulla on tapana löytää asioita, joista pidän, ja pitää niistä kiinni pysyäkseni turvallisesti laatikoissani. Tämä piti muuttaa. Minun piti löytää kasvua epämukavuudesta, joten yritin kaikkea. Kävin juoksumaton luokan, vaikka inhoan juoksemista. Kokeilin haloterapiaa (Himalajan suolahuoneita) vaaleanpunaisessa suolaluolassa nimeltä Hengityshuoneet keskellä kaupunkia. Kokeilin äänen parantamista tiibetiläisten äänikulhojen kautta, jotka olivat todella mieltä avaavia (sinun täytyy kokeilla tätä!). Ja todella yritin löytää meditaatiokäytännön omaksi sisäiseksi terapiakseni, ajaksi mielelleni lepoa varten, jotta voin ottaa uudelleen yhteyttä hengitykseeni ja pohtia. Päädyin nauttimaan kaikista näistä uusista harrastuksista eri syistä.

VIDEO: Toimiiko haloterapia itse asiassa?

Kun kesä päättyi, tiesin, että minun täytyy juhlia kaikkien niiden ihmeiden ja positiivisten kokemusten kanssa, jotka minulle oli annettu tänä kesänä. Lahja minulle, minulta. Varasin siis työpäiväni viikonlopun luxe -wellness -lomakeskukseen, Canyon Ranch Lenox MA: ssa. Se oli koko kesäni heijastavin viikonloppu. Kehotan voimakkaasti kaikkia matkustamaan yksin, erityisesti sellaiseen paikkaan kuin Canyon Ranch, joka on täynnä niin paljon positiivisuutta ja tonnia itsehoitoon perustuvaa toimintaa.

Siellä on upeita tontteja, puutarhoja, veistoksellista taidetta ja luontoa. Kävin päivittäin korjaavia joogatunteja, meditoin Eucalyptus -höyrysaunassa. Kävin patikoimassa, sain yöhierontaa ja täytin kehoni herkullisella ja ravinteikkaalla ruoalla (ruoka on liian hyvää). Pidin ikkunat auki yöllä ja nukahdin puhtaaseen vuoristoilmaan. Ja heräsin joka aamu rauhallisella meditaatiolla linnunlaulujen ääneen. Tapasin uusia ystäviä Canyon Ranchissa, joiden kanssa kerroin kokemuksestani, eikä tuomiota ollut. Pelkkää kannustusta ja jännitystä. Pohdin ajaessani takaisin New Yorkiin junaan ja tuntui todella siltä, ​​että Canyon Ranch oli antanut minulle kolmen päivän halauksen. Se on todella onnellisin paikka maan päällä Spirit Junkiesille.

Hengellisyys on yksin harjoitusta ja jokainen tykkää tehdä sen eri tavalla. Toivottavasti tarinani, ainakin osa siitä, koskettaa sinua. Olen varma, että jotkut eivät. Mutta rohkaisen sinua olemaan avoin omalle kutsullesi, jos se tulee sinulle esille.