Kuinka päästä eroon hilseestä 10 helpolla tavalla

Hilseen hoito on yksi yleisimmistä ja itsepäisistä hiusten ongelmista. Ja usko tai älä, niitä kiusallisia valkoisia hiutaleita - jotka myös näyttävät lisääntyvän harjaamalla ne pois vaatteista - voi tapahtua kaikenlaisille hiuksille kaikkina vuodenaikoina.

Kuitenkin hilse on tunnetusti hankala ratkaista. Joten jos taistelet hyvää taistelua, mutta mikään ei näytä estävän hiutaleiden putoamista, jatka lukemista.

Täällä puhuimme sekä ihotautilääkäreiden että päänahan taitavien tutkijoiden kanssa selvittääksemme, mikä hilse oikeastaan ​​on, miksi se tapahtuu parhaimmillemme, miten päästä eroon, ja estä sitä tulemasta takaisin.

Kaikki heidän asiantuntijavinkit eteenpäin.

RELATED: Tässä on syy, miksi tämä 9 dollarin hilseshampoo on viruksellinen TikTokissa

"Hilse on ihon vastaus luonnossa esiintyvään sieneen ja päänahan luonnollisiin öljyihin", selittää Tohtori Rolanda Wilkerson, Head & Shouldersin johtaja ja periaatetieteilijä. "Noin puolet väestöstä kärsii hilseestä, ja ne, joilla on geneettinen taipumus, reagoivat hilseen aiheuttavan sienen esiintymiseen päänahassa."

Hän lisää, että seborrooinen ihottuma, eli hilse, ei ole tarttuva myytteistä huolimatta. "Kaikilla on luonnossa esiintyvä sieni päänahassa, mutta kaikkien päänahka ei reagoi ärsyttävään."

Vaikka hilse esiintyy useimmiten päänahassa, se On mahdollista kehittää tilaa muille kehon alueille Union Square Laser Dermatology'sin mukaan Tohtori Jennifer MacGregor. Hän huomauttaa, että se voi esiintyä nenän sivuilla, kulmakarvoissa, leuassa, korvissa ja jopa rinnan keskellä.

"Hilse on ihon vastaus luonnossa esiintyvään sieneen ja päänahan luonnollisiin öljyihin", kertoo tohtori Wilkerson. "Kuiva päänahka on hilseen oire, ja silloin päänahka voi tuntua kireältä ja ärtyneeltä. Kuivan päänahan kanssa päänahan luonnollinen kosteussuoja on vaarassa eikä se voi vastustaa kuivuutta. "

Näiden kahden erottaminen voi kuitenkin olla hankalaa.

"Voi olla vaikea sanoa eroa, koska on vaikea nähdä omaa päänahkaa selkeästi!" Stanfordin koulutettu ihotautilääkäri Tohtori Laurel Geraghty osakkeita. "Kuiva päänahka on yleensä huonompi talvella ja tuntuu hieman kuivalta tai hilseilevältä, ja se voi olla kutiava tai ei. Hilse on yleensä punaisempaa, kutiavampaa ja hiutaleisempaa kuin pelkkä kuiva päänahka. " 

Kuivalla päänahalla on myös taipumus olla tilapäinen, kun taas hilse pysyy ajan mittaan, ja kuten useimmat muut iho -olosuhteet, se voi syttyä, kun olemme stressaantuneita.

"Hilseen oireita ovat kutina, punoitus, kuivuus ja hiutaleet, jotka voivat näkyä erikokoisina", kuvailee tohtori Wilkerson. "Tilanne voi vaihdella kevyestä jatkuvaan hilseilyyn."

VIDEO: Mitä syödä terveille hiuksille ja kynsille

Tohtori MacGregor selittää, että on olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat hilseen kehittymiseen, mukaan lukien genetiikka, sukupuoli (hilse on yleisempää miehillä kuin naisilla) ja muut terveydentilat, kuten psyykkiset häiriöt, Parkinsonin tauti tai HIV.

"Jos sinulla on yleensä kuiva iho, kutiava iho, herkkä iho tai kasvojen tai kehon sietämätön iho, on hyvä mahdollisuus päänahallesi seuraa esimerkkiä ja on myös herkkä, kuiva, suvaitsematon ja kutiava ", hän sanoo ja lisää, että useimmat hilseolosuhteet alkavat sen jälkeen murrosikä.

Mutta yleinen väärinkäsitys MD: n mukaan on, että hilse on kuiva iho, vaikka itse asiassa päinvastoin. "Hilsehiutaleet ovat enemmän rasvaisen ihon tilaa, joka liittyy alipesuun", hän sanoo. "Jos pesujen välillä menee liian kauan, mutta päänahassa on rasvainen päänahka tai vaahdot, on todennäköistä, että se on hilse."

"Hilseen oireet ovat melkein samat kaikissa hiustyypeissä", ihotautilääkäri Tohtori Adeline Kikam osakkeita. "Afro-tekstuuriset hiukset ovat yleensä alttiimpia kuivuudelle-niiden vesipitoisuus on hieman pienempi kuin valkoihoisilla hiuksilla ja hiukset jakautuvat epätasaisesti tali sen spiraalimuodon tai kelojen vuoksi, jotka kaikki vaikuttavat kuiviin hiuksiin. "Hän huomauttaa myös, että mikä tahansa hiusten menetys hiuksissa voi tehdä tilasta huonompi.

On olemassa useita vinkkejä ja erityisiä vaiheita, joita voit tehdä hilseen hoitoon. Aloita kuitenkin aina yksinkertaisimmista vaiheista ja jatka vaikeusastetta ylöspäin, kunnes päänahka reagoi hoitoon.

On myös tärkeää huomata, että Afro-kuvioiduille hiuksille hoito on enimmäkseen sama kuin suorat hiukset, mutta on ratkaisevan tärkeää tarkastella ensin shampojen ainesosaluetteloa varmista, että käytät lempeää koostumusta, joka ei kuivaa hiuksia tai päänahkaa entisestään, tohtori Kikam selittää. Hänen suosikkinsa on LivSon kosteuttava shampoo, sen erittäin voimakkaan pääainesosan, ksylitolin, ansiosta "hallitsemaan ihon kasviston kasvua, kuten hiivaa", mikä tekee shampoosta "erittäin tehokkaan hilseen ja kutinaa vastaan."

Shoppailla: $19; amazon.com

"Älä ehdottomasti pese hiuksiasi ja päänahkaa kuumalla vedellä", varoittaa tohtori Kikam. "Se poistaa sen kosteudesta. Tyydy haaleaan veteen. "

"Talvi itsessään ei aiheuta hilseilyä, mutta kylmempinä kuukausina on yleisiä muita tekijöitä, jotka voivat saada nykyisen hilseongelman pahenemaan", neuvoo tohtori Wilkerson. "Hilseen aiheuttavat mikrobit menestyvät korkeammissa lämpötiloissa, joten kun vedät villaisen hatun ja nostat päänahan lämpötilaa, olet vaarassa."

Taistele keskuslämmityksen kuivaa ilmaa ilmankostuttimella ja ehkä tavoita kuulonsuojaimet lämpöä vangitsevan hatun sijaan. Ja toisaalta, kuuma kesä voi tarkoittaa hikistä päänahkaa, joka laukaisee kerääntymisen ja mahdollisen leimahduksen, joten ole aina tietoinen siitä.

"Naisilla on eri etniset ryhmät eri pesutiheyksillä, mutta päänahan terveydelle harvinainen pesu voi olla ongelmallista erityisesti niille, joilla on kuiva, hilseilevä tai kutiava päänahka ", selittää tohtori. Wilkerson. "Naisten tulee pestä hiuksensa vähintään kerran, kun päänahka alkaa kutittaa." Head & Shoulders Dandruff Defense Intensive Itch Relief -shampoo on ylivoimainen koostumus, jota tiedemies suosittelee. Se tekee ihmeitä jopa kaikkein itsepäisimmälle hilseelle vetämällä kaksinkertaisen tehtävän lievittää kutinaa ja jättää päänahan virkistyneeksi.

Shoppailla: $9; walmart.com

"Se voi myös lisätä kuivumista", sanoo tohtori Kikam, joka on vihollinen numero yksi toistuvasta hilseestä.

Viikoittaisten pesupäivien lukumäärän saaminen on pieni kokeilu ja erehdys, myöntää tohtori MacGregor. Yleinen peukalosääntö on kuitenkin, että pesun makea kohta hilseille alttiille tyypin 1 tai 2 hiuksille on 1-2 päivän välein, kun taas tyypit 3 ja 4 tarvitsee pestä vain kerran tai kahdesti viikossa.

Kikam suosittelee lääkkeellisiä shampoita, kuten Neutrogena T/Sal jotka ovat täynnä hiutaleita ja kutinaa estäviä ainesosia, kuten seleenisulfidia, ketokonatsolia, sinkkipyritionia, salisyylihappoa ja kivihiilitervaa. Bonuksena hän neuvoo "jättämään shampoon päänahalle viideksi minuutiksi ennen huuhtelua", jotta päänahka imee kaiken hyvän.

Shoppailla: $6; walmart.com

Niin kauan kuin et korvaa useita vaahdopäiviä kuivashampoolla, sen ei pitäisi vaikuttaa hilseeseen liikaa suuntaan tai toiseen, mutta hyvä vanhanaikainen pesu on silti paras vaihtoehto. Jos olet kuivashampoo, kova tuuletin ja altis hilseelle, tohtori Wilkerson suosittelee kuivan käyttämistä shampoota vain hiusten keskiosaan ja vinkkejä keskittymiseen juuriin, mikä voi edistää päänahkaa rakentaa.

"Hilse on paljon kuin akne, se on yksi ensimmäisistä olosuhteista, jotka ärsyttävät aina, kun olemme väsyneitä, ylikuormittuneita, alilepoisia, sään alla tai vain stressaantuneita", kertoo tohtori Geraghty. "Jos voimme tehdä harjoituksen, nukkua hyvin ja tehdä asioita, jotka vähentävät stressiä ja saavat meidät tuntemaan olomme paremmaksi, hilse paranee usein! Kehostamme ja hyvinvoinnistamme huolehtiminen voi ehdottomasti auttaa ihoamme ja päänahkaa. "

Joten vakavasti, älä aliarvioi päivittäisen itsehoidon voimaa-päänahka, näkökulma ja mielenterveys kiittää sinua.

Haluat varmistaa, että käytät tuotteita suoraan päänahalle.

"Jotkut ihmiset kokevat päänahansa hyötyvän päänahan kuorinnasta hiutaleiden manuaalisen poistamisen tai kuorinnan vuoksi", sanoo tohtori Wilkerson. "Kaikille päänahan tuotteille, mukaan lukien kuorinnat, on tärkeää saada tuote päänahkaan ja hieroa tuotetta varovasti päänahalle sormenpäillä, ei kynsillä. Varo naarmuttamasta päänahkaa tai hiuksia, koska se voi aiheuttaa hiusten rikkoutumista ja ärsytystä päänahassa. "

"Kuivuus, kutina ja hilseily tai hilse ovat mustien naisten yleisiä päänahan huolenaiheita", selittää tohtori Wilkerson ja lisää, että rentouttavat, kemialliset hoidot ja lämmitystyökalut aiheuttavat vieläkin enemmän päänahan kuivumista, kun taas punokset tai tiukat poninhäntä voivat aiheuttaa päänahan ärsytys. "Suojaavia tyylejä varten naiset voivat käyttää jätettäviä hoitoja, kuten Royal Oils Instant Soothe päänahan eliksiiri, joka helpottaa välittömästi kuivaa, kutiavaa päänahkaa ja suojaa jopa 24 tuntia. "

Shoppailla: $9; walmart.com

"Jos hilse tuntuu vakavalta tai jos se aiheuttaa hiustenlähtöä tai tonnia kutinaa tai hilseilyä, on tärkeää nähdä hallituksen sertifioima ihotautilääkäri", sanoo tohtori Geraghty. "Sinulla saattaa olla psoriaasi tai jokin muu sairaus, joka hyötyisi erilaisesta lääkityksestä."

Vakavissa tai jatkuvissa hilseissä ihotautilääkärit voivat määrätä Nizoralia, paikallista steroidia 2% shampoon tai liuoksen sisällä, sekä käyttötiheyttä. OTC -versio Nizoral on saatavana pienempänä pitoisuutena, 1%, joka on edelleen erittäin voimakas.

Shoppailla: $15; walmart.com

Etene varovaisesti.

Hilseet eivät yleensä ole väriturvallisia. Toistan: ne melkein varmasti poistavat tai häivyttävät hiusten värin. Kuitenkin, jos sinulla on jatkuva hilse, voit vähentää käyttöä kerran viikossa, sanoo tohtori MacGregor, päänahan hoitamiseksi, mutta myös värin säilyttämiseksi.

Ruokavalion, stressin ja elämäntapojen hallinta ovat valtavia tekijöitä hilseen hallitsemiseksi, ja kun olet löytänyt sinulle sopivan pesurutiinin ja shampoo -koostumuksen, jatka sitä. Johdonmukaisuus on avainasemassa.