Monille naisille äitiys on yksi elämän suurimmista siunauksista. Mutta mitä tahansa uutta äiti on samaa mieltä siitä, että raskaus rasittaa kehoa - ei järkyttävää, kun otetaan huomioon, että vietit juuri yhdeksän kuukautta toisen ihmisen kasvattamiseen.
Joten, kun olet synnyttänyt arvokkaan ilonippusi, miten saat itsesi takaisin raiteilleen? Saadaksemme vastauksia istuimme keskustelemaan ravitsemusterapeutin, hyvinvointigurun ja New Yorkin ajat myydyin kirjailija, Kimberly Snyder, josta tuli äskettäin itse äiti. Vieritä alaspäin selvittääksesi, mitä hän sanoo olevan parasta uusien äitien syödä, mikä auttaa heitä palaamaan takaisin.
VIDEO: Whitney Port saa todellista tietoa raskauden epävarmuudesta
Koska raskaus heittää hormonisi pois ja muuttaa vatsasi asentoa, ruoansulatus voi saada kaikenlaisia sekaisin. "Yksi asia äideille, jotka mielestäni todella parantavat synnytyksen jälkeen, on keitto", Snyder sanoo. "Keitto lämmittää todella ja on helppo sulattaa, se on täynnä kuitua, se ravitsee."
LIITTYVÄT: Juomavalmiit keitot, jotka ovat täydellisiä liikkeellä ollessasi
Keitto on myös loistava, koska se on jotain, johon on helppo sisällyttää muita hyödyllisiä ainesosia. "Voimme lisätä todella strategisia aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta parantavia yrttejä, kuten inkivääriä, kuten tuoretta mustaa pippuria, kuten kuminaa, kurkumaa, kuten kaikkia näitä mausteita ja yrttejä, jotka ravitsevat uutta äitiä, "Snyder sanoo. Emme koskaan sano ei tällaisille superfoodeille.
Toinen valtava osa äitiyttä on imetys, ja koska monet uudet äidit huomaavat nopeasti, se ei ole helppoa. "Keitto sopii todella hyvin imetykseen, se sopii erinomaisesti imetykseen", Snyder selittää. "Keittoon voimme myös lisätä kookosöljyä ja tiettyjä rasvoja, jotka ovat myös todella tärkeitä rintamaidon oikean tuotannon kannalta." Keitto todella tekee kaiken!