Jokaisesta pahaenteisestä otsikosta, josta luen COVID-19, Saan uuden näppylän. Koska sosiaalisesta etäisyydestä on tullut uusi normaali, leuka ja suun ympärillä oleva alue on peitetty sykkivä punainen piste - ei liioittelua. Joka aamu huomaan pari tuoretta näppylää, jotka tuijottavat minua peiliin.
En voi lopettaa puhkeamista - eivätkä myöskään ystäväni. Vaikka ryhmäni tekstillä ja työtovereillani on eri historia akne, stressi terveydestämme ja koko maailman tilasta on yksi asia, joka yhdistää meidät. Toki, helpoin tapa päästä eroon stressi -akneesta on rauhoittua, mikä on helpommin sanottu kuin tehty maailmanlaajuisen pandemian sattuessa, olenko oikeassa?
Joten, aiheuttaako stressi suoraan aknea? Mikä on paras tapa päästä eroon näistä eroista? Otimme yhteyttä kahteen johtavaan ihotautilääkäriin saadaksemme vastauksia.
Aiheuttaako stressi aknea?
Tulenko sairaaksi? Meneekö talous vakavaan lamaan? Tuntemattomia on tällä hetkellä paljon. Säännöllinen huolestuminen COVID-19: n henkilökohtaisista ja maailmanlaajuisista vaikutuksista on hyvä esimerkki kroonisesta stressistä. Tämäntyyppinen stressi aiheuttaa piikin kortisolihormonin vapautumisessa, mikä stimuloi ihon öljyrauhasia ja edistää aknea.
"Hormonit ovat yksi tärkeimmistä vaikuttavista tekijöistä aknen puhkeamisessa, ja vaikka me yleensä ajattelemme testosteronia ja progesteronia, kortisoli on hormoni, joka nousee veressä stressin aikana tai unen puutteen vuoksi ja voi laukaista aknen puhkeamisen sitomalla sen ja stimuloimalla talirauhasten toimintaa, " sanoo Tohtori Shari Marchbein, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri New Yorkissa.
RELATED: 6 eri tyyppistä näppylää - ja miten käsitellä niitä
Miltä stressi -akne näyttää?
Jokaiselle, jolla on ollut akne, olet luultavasti miettinyt: mistä tiedät, liittyykö eroosi stressiin? Mieti, miltä näppylät näyttävät ja missä ne ovat kasvoillasi.
"Stressi -akne on yleensä tuskallista, hellävaraista, leukaluun, yläkaulan ja hiusrajan kystat", sanoo Tohtori Ava Shamban, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Los Angelesissa. Hän kuitenkin sanoo, että lääketieteen ammattilaiset ja muut välttämättömät työntekijät, kuten supermarkettien työntekijät, ovat olleet jos käytät maskeja pitkään, niiden ympärillä voi esiintyä valkoisia pisteitä tai pienempiä punaisia kuoppia suun.
Stressi voi myös laukaista perioraalista ihottumaa tai ruusufinniä. "Nämä näppylät ovat yleensä kirkkaan punaisia", sanoo tohtori Shamban. "Näet yleensä näppylöitä nenän ja ylähuulen ympärillä. Ne ovat punaisia ja niillä voi olla pieni valkoinen pää, eivätkä he jätä jälkiä parantuessaan. "
Kuinka päästä eroon stressi -akne
Se on yksimielinen: Molemmat ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että sinun ei pitäisi kuoria kasvojasi liikaa, levittää liikaa aknea hoitoja ja älä koskaan pistä tai purista näppylöitä, koska se aiheuttaa enemmän tulehdusta ja potentiaalia arpia.
Mitä sinun pitäisi tehdä? Käytä reseptitöntä aknehoitoa, joka sisältää ainesosia, kuten retinolia, salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia. Vaikka puhdistus ja kuorinta käsittelevät aknea, tohtori Shamban sanoo, että on yhtä tärkeää kosteuttaa ihoa. Käytä kosteusvoidetta, kuten Sente ihon korjaava voide joka on muotoiltu ihoa palauttavista ainesosista pitämään talitasot tasapainossa.
Tohtori Shamban suosittelee retinolin käyttöä Instytutum Tehokas RetinOil. "Tämä öljy tukee kuolleiden ihosolujen hellävaraista pinnoitusta pitäen huokoset puhtaina ja kirkkaina", hän sanoo. "Se on erittäin ravitsevaa ja kosteuttavaa, mikä poistaa kaiken kuivuuden tai mahdolliset ärsyttävät aineet, jotka yleensä liittyvät retinoideihin. Bonus: sitä voidaan käyttää päivällä tai yöllä ilman auringonvalolle aiheutuvia vastavuoroisia reaktioita, mutta se on poikkeuksellinen yön yli. "
Jos pidät salisyylihaposta, tohtori Marchbein ehdottaa käyttöä Ives Mustapäiden puhdistava vihreän teen kuorinta koska se on lempeä, samoin Ives salisyylihapon geelipuhdistusaine kerran päivässä. Vaihtoehtoisesti "1-2% salisyylihappigeeliä voidaan käyttää myös pistekäsittelynä", hän lisää.
CeraVe -vaahtoava aknenpuhdistusaine on toinen kiinteä apteekkivaihtoehto, joka sisältää bentsoyyliperoksidia. "On myös bentsoyyliperoksidigeelejä, joita voidaan käyttää pistehoitona", sanoo tohtori Marchbein.
Kaikille, jotka eivät voi vastustaa näppien koskettamista tai poimimista. Kokeile näppyläinen laastari Zitsticka's, joka sisältää salisyylihappoa ja teepuuöljyä. "Tukkimalla näppylän nämä aktiiviset ainesosat pystyvät tunkeutumaan ihoon syvemmälle, jolloin ne voivat toimia paremmin", tohtori Marchbein selittää. "Nämä on tarkoitettu käytettäväksi enintään kaksitoista tuntia, ja ne ovat pistehoitovaihtoehtoja, mutta herkälle iholle näiden ainesosien peittäminen ihoa vasten voi olla liian kovaa."
VIDEO: Kauneuskoulu: Kuinka peittää näppylä oikein
Kuinka voit pitää rasvaisen ihon hallinnassa?
Koska korkea kortisolipitoisuus käynnistää ihon öljyrauhaset, kasvosi saattavat olla tavallista rasvaisempia. Jos huomaat olevani erittäin kiiltävän näköinen, tohtori Shamban ehdottaa kuorintatyynyjen käyttöä kerran päivässä, kuten hänen tuotesarjansa AVA MD. "Pyyhkäise tyynyä puhtaiden kasvojen yli kerran viikossa ja siirry jopa kaksi tai kolme kertaa yöllä ennen nukkumaanmenoa", hän sanoo. "Ne on valmistettu puhtaasta 5% glykolihaposta ja 2% salisyylihaposta. Nämä ovat parhaita perusaineita aknealttiille iholle ja auttavat poistamaan viat säännöllisellä käytöllä. "
Nopea korjaus, molemmat ihotautilääkärit ovat öljypuhdistuspaperien faneja, koska riippumatta siitä, kuinka monta kertaa hieroo varovasti yhtä näistä arkeista kasvoillesi, he eivät tee pahenemista pahemmaksi.
Kuinka estää stressi -akne
"Ensinnäkin, nuku paljon. Unen puuttuessa keho tuottaa enemmän stressihormonia, kortisolia ", sanoo tohtori Shamban. "Lisääntynyt kortisoli aiheuttaa tulehdusta ja stressiä keholle ja voi pahentaa iho -olosuhteita, kuten aknea, ihottumaa ja psoriaasi sekä aiheuttaa lisää kollageenin ja hyaluronihapon hajoamista (hyvä aine, joka antaa iholle hehkua ja täyteläisyys). "
Entä kun olet hereillä etkä juo vettä? Juokse, tee joogaa, lue, meditoi. Osallistu mihin tahansa sooloaktiviteettiin, joka auttaa saamaan mielesi pois uutisista.