Minulla on ollut tämä tapa sekoittaa huokosiani, joita en ole pystynyt ravistamaan sen jälkeen, kun aloitin sen 15 -vuotiaana. Se ei ollut siinä pisteessä, että vedin todellisia ihokappaleita kasvoiltani (anteeksi visuaalinen), mutta jos jotain oli, mitä tahansa, joka on loukussa huokosiin, sinun on parempi uskoa, etten helpottaisi ennen kuin vapautin sen. Analysoin ja nollaan jokaisen tietyn paikan, mutta lopulta astun pois peilistä voitettuna, punaisena ja tietyillä puolikuun muotoisilla kynsien jälkillä ihoni. Tavara parani vuosi vuodelta, mutta se oli edelleen läsnä ja niin pirun kiusallista. Internetin kuiskaukset väittivät, että hypnoterapia voisi auttaa ratkaisemaan ongelman - ihmiset vannoivat sen auttavan heitä lopettamaan tupakoinnin, Hiusten ulosvetäminen, kynsien poimiminen ja paljon muuta, joten päätin ryhtyä hypnoterapiaan ja lievittää stressiä asiantuntija Grace Smith. Se ei varmasti voinut satuttaa.
Ehkä risteilyaluksilla näkemiesi taikaesitysten vuoksi ihmiset uskovat, että hypnoterapia kehottaa heitä antamaan eläinten ääniä, kunnes joku Gob Bluth a la
Pidätetty kehitys tyyppi napsauttaa sormiaan ja palaat todelliseen maailmaan. Smith vakuutti minulle, että todellinen kauppa ei ollut mitään sellaista. "Hypnoterapia on enemmän meditaation linjalla tavoitteen kanssa, ja se toimii siten, että autan ihmisiä rentoutumaan tilaan, jossa he tuntevat olonsa turvalliseksi", Smith selittää. "Useimmat ihmiset yrittävät tehdä muutoksia, kun he ovat todella stressaantuneita, vihaisia ja kyllästyneitä, mutta kun tulet tästä tilasta, alitajunta ei aio tehdä pysyviä muutoksia, koska olet paniikissa selviytymistilassa, kun taas kun olet rento, tulet avoimeksi ehdotus."RELATED: Tältä tuntuu istua meditaatiopodissa 20 minuuttia
Pidemmän aikaa luulin vain, että minulla oli kauhea iho - jatkuvasti puhkeamassa ja uskoen, että minulla on oli vielä murrosiässä, joten minusta tuntui, että minun oli pakko valita se tai rangaista sitä huonosta, jos sinä tahtoa. Olipa kyse hiusten vetämisestä tai kynsinauhojen tai ihon poimimisesta, Grace vakuuttaa minulle, että kaikki johtui ahdistuksesta, joka oli täysin järkevää. Sinä yönä, jolloin satun olemaan kauhuissani jostakin, vietin eniten aikaa suurennuspeilissä. Hypnoterapiassa hän muuttaa tapaa alitajunnan tasolta, ja looginen mielesi seuraa sitä.
"Jotkut meistä tuntuvat hyviltä, kun puristamme tuon valkoisen pään ulos, se on outoa. Tietoinen, looginen mieli tietää, ettei se ole hyväksi meille, mutta alitajunta ei tee sitä, joten tämä käyttäytyminen jatkuu ", hän kertoo minulle. "Logiikka ei merkitse mitään alitajunnalle. Kaikki on kiinni tunteista ja tottumuksista. Meidän on kerrottava alitajunnalle, että riippumatta siitä, kuinka hyvä emotionaalinen vapautuminen voi olla, se on itse asiassa huono meille, mutta voimme vain saada sen keskustella, kun tunnemme olomme turvalliseksi. "Se oli toiminut Smithin asiakkaille aiemmin - hän kertoi minulle nuoresta tytöstä, jonka kanssa hän työskenteli aiemmin, jolla oli ongelmia silmäripsien vetämisessä ja pystyi lopettamaan yhden istunnon jälkeen (ja hänellä on ihanat uudet koulukuvat todistettavaksi se). Tietenkin sinun täytyy haluta tehdä muutos, jotta istunto toimii. "Jos joku haluaa lopettaa, hän voi tehdä sen muutaman istunnon aikana, kun taas jos nainen tuo teini -ikäisen poikansa minulle ja pyysin minua lopettamaan tupakoinnin, koska hän ei halua lopettaa, se voi kestää lähes 50 istuntoa ", hän sanoo sanoo. "Hypnoosin tehokkuus perustuu siihen, kuinka paljon haluat tuloksen." Riittää, kun sanon, että minä Todella halusi sen.
LIITTYVÄT: Zen -käskyt: kenttäopas elämässä nyt
Grace ja minä pidimme istuntomme FaceTimen kautta, joten sen jälkeen kun olin komennut yhden toimiston fokushuoneista, asettuimme sisään. Hän kertoi minulle, että jos minulla oli ulkoisia ajatuksia, joilla ei ollut mitään tekemistä istunnon kanssa, se oli hyvä, ja vain mennä sen kanssa. Hän alkoi puhua minua ja saada minut rauhallisempaan, meditatiivisempaan tilaan. Huolimatta melusta ja aktiviteeteista, joita tapahtuu pienen podini ulkopuolella, pystyin rentoutumaan ja kuuntelemaan häntä, opastamalla minua visualisoimaan turvallisen tilan. Ihoni oli ystäväni, hän kertoi minulle. Meillä oli parempi suhde, jättäisin sen rauhaan ja lupasin käyttäytyä. Se voi kuulostaa naurettavalta, mutta se oli melko tehokas. Me jopa nauhoitti istuntomme, jotta jos joku muu joutuisi puhumaan aggressiivisen peilikierroksen jälkeen, he voisivat kokeilla tekniikkaa yksin täällä osoitteessa gracesmithtv.com. En ollut täsmälleen ystävällisin iholleni tai edes itselleni, mitä tajusin istunnon aikana. Olen aina tavallaan heikentänyt ongelmaa siihen pisteeseen, että luulin vain olevani tyhmä, olin tyhmä jatkamalla käyttäytymistä ja lopulta kasvoin siitä. Se, että olen tarpeeksi haavoittuva myöntääkseni outon epävarmuuteni ja pyrkiä muutokseen, on pelottava asia, mutta täysin välttämätöntä.
Tunsin oloni erittäin rentoksi istunnon jälkeen ja se jatkui koko päivän. Myöhemmin samana iltana sen jälkeen, kun olin pessyt kasvoni, en tuntenut tarvetta "rangaista" ihoni huonosta olemisesta. Se näytti oikeastaan aika hyvältä sinä päivänä, ja jätin peilin sunnuntaisen Sunday Riley's Luna Oil -takkini jälkeen. Myönnän - valitsin yhden pienen pisteen tänä aamuna, mutta ollakseni oikeudenmukainen, tämä oli valmis lähtemään. En analysoinut huokosissani outoja asioita, joita voi olla tai ei olla olemassa, ja ihonhoitorutiini ei enää sisältänyt kynsien kaivamista tietylle alueelle, joka kasvoi enemmän silmissäni. Ihoni ei ole niin puutteellinen kuin kerran luulin sen olevan, enkä minäkään, mutta luulen, että tarvitsin vain Gracen puhumaan minulle ymmärtääkseni sen.