Aurinkosuoja: Kuinka käyttää aurinkovoidetta oikein suojautuaksesi ihosyövältä

Tiedät, että aurinkovoidetta on yksi tuote, jonka pitäisi olla ihonhoitorutiinissasi ympäri vuoden.

Äitisi, ihotautilääkäri ja suosikki kauneudenhoitotoimittajat ovat muistuttaneet sinua kerta toisensa jälkeen, että SPF: n käyttäminen on ratkaisevan tärkeää ikääntymisen merkkien ehkäisemisen lisäksi ihosyöpä - oletko sinä rannalla tai istuu asunnossasi.

Mukaan American Cancer Society, melanooma, ihosyövän vaarallisin muoto, vaikuttaa yli 100 000 ihmiseen Yhdysvalloissa vuonna 2020 ja lähes 7 000 ihmistä kuolee siihen.

Joo, tämä tilasto on pelottava, mutta onneksi aurinkovoiteella voi olla merkittävä rooli melanooman ja muun ihosyövän kehittymisen riskin vähentämisessä. Eli jos käytät oikeaa SPF: ää ja käytät sitä oikein.

Monilla on kuitenkin edelleen levottomuutta aurinkosuojatuotteiden ainesosien suhteen.

RELATED: Miksi sinun on silti käytettävä aurinkovoidetta karanteenissa kotona, dermatologien mukaan

The Ympäristötyöryhmäon 14 -vuotinen Opas aurinkovoiteeseen Tutkimus paljasti, että tutkijat arvioivat yli 1300 SPF -tuotteen, mukaan lukien aurinkovoiteet, huulirasvot ja kosteusvoiteita, havaitsi, että vain 25% näistä tuotteista tarjosi riittävän suojan eikä sisältänyt kiistanalaisia ​​ainesosia, kuten oksibentsoni.

Viime vuonna kaksi tutkimusta FDA havaittiin, että oksibentsonin ja viiden muun kemiallisissa aurinkovoiteissa olevan yleisen vaikuttavan aineen on osoitettu imeytyvän ihoon ja mahdollisesti aiheuttavan haittaa.

Kuitenkin FDA korostaa, että on tehtävä lisää tutkimuksia näiden ainesosien pitämiseksi vaarallisina ja että "imeytyminen ei ole riski".

Kaikilla hämmentävillä ja ristiriitaisilla tiedoilla aurinkovoiteista ja ihosyövästä olemme asettamassa ennätyksen yleisimpiin perusmytteihin asiantuntijoiden avulla.

Selvitä kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää SPF: stä ja kuinka suojata iho oikein.

Vastaus ei ole niin yksinkertainen.

SPF mittaa suojaa ultravioletti B -säteiltä (UVB), joiden tiedetään aiheuttavan auringonpolttamia kesällä, mutta UVA -säteet voivat myös vahingoittaa ihoa.

"SPF: n ja UV-suojan prosenttiosuuden suhteen tuotto pienenee", sanoo tohtori Melanie Palm, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja perustaja Art of Skin MD. "SPF 2 suojaa noin 50%, SPF 15-93%, SPF 30-97%, SPF 50-98%ja SPF 100-99%. Siksi SPF 30 tai enemmän tarjoaa erinomaisen UV -suojan ja naurettavan korkeat SPF -numerot eivät todellakaan ole välttämättömiä UVB -suojan tarjoamiseksi. 100 -prosenttinen UV -suoja ei ole todellakaan mahdollista kaupallisesti saatavien aurinkovoiteiden avulla. "

The FDA havaitsi myös, että korkeat SPF -arvot eivät välttämättä tarjoa samaa ultraviolettisäteilyn (UVA) suojaa. Liiallinen altistuminen UVA -säteille voi kuitenkin lisätä ihosyövän riskiä ja ikääntymisen merkkejä.

Joten jos sinulla on vain SPF 100 lääkekaapissa, sinun tulee silti käyttää sitä.

Kyllä, aurinkovoide vähentää suuresti ihosyövän riskiä, ​​mutta Miten kun käytät sitä, se on yhtä tärkeää.

"Jotta SPF olisi tehokas, sinun on levitettävä oikea määrä, joka on noin teelusikallinen kutakin raajaa ja teelusikallinen kasvoille ", kertoo tohtori Marina Peredo, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja perustaja Ihovaikutus. "Sinun tulee myös ryhtyä muihin aurinkosuojatoimenpiteisiin, kuten laajan reunan hattu, aurinkolasit ja pysyä varjoisimmilla alueilla."

Parhaan suojan saamiseksi tohtori Peredo suosittelee aurinkovoiteen levittämistä 30 minuuttia ennen auringonottoa ja levittämistä uudelleen kahden tunnin välein. "Jos käytät aurinkovoidetta väärin, voit vähentää SPF 30: n SPF 7: een, mikä ei suojaa sinua haitallisilta säteiltä." hän lisää.

Tässä on kyse aurinkosuojatuotteen löytämisestä, joka suojaa ihoa UVA- ja UVB -säteiltä. UVA -säteillä on pidempi aallonpituus ja ne voivat vahingoittaa ihoa säästä tai siitä, että istut olohuoneesi ikkunan vieressä.

"On olemassa erilaisia ​​ultraviolettisäteitä, jotka vaikuttavat ihoon", tohtori Elizabeth Hale, hallituksen hyväksymä ihotautilääkäri ja vanhempi varapresidentti Ihosyöpäsäätiö aiemmin kerrottu Tyylissä. ”Puhumme enimmäkseen ultravioletti A (UVA) - ja ultravioletti B (UVB) -säteistä. Ihmiset ajattelevat klassisesti UVB -säteitä, koska ne aiheuttavat auringonpolttamia kesäaikaan. Todellisuudessa UVA -säteet aiheuttavat auringon vaurioita säästä riippumatta, koska niillä on pidemmät aallonpituudet, jotka tunkeutuvat pilvien läpi. Samalla logiikalla UVA -säteet tunkeutuvat myös ikkunoiden läpi. "

Toistamme sen uudelleen: Aurinkovoidetta on käytettävä joka päivä - missä tahansa.

RELATED: Kun käytät aurinkovoidetta ihonhoitorutiinissasi, sillä on todella paljon merkitystä

Vaikka FDA on havainnut, että kuusi yleistä vaikuttavaa ainetta kemialliset aurinkovoiteet Imeytyä ihoon, hallitus on korostanut, että on tehtävä lisätutkimuksia niiden turvallisuuden estämiseksi.

Kuitenkin, fyysiset aurinkovoiteet aiheuttavat vähemmän ärsytystä.

"Fyysiset aurinkovoiteet, sinkkioksidi ja titaanidioksidi ovat mineraaleja eivätkä kykene aiheuttamaan ihoreaktioita", tohtori Palm selittää. "Fyysiset aurinkovoiteet toimivat heijastamalla valoa takaisin ympäristöön peilin tavoin. Sitä vastoin kemialliset aurinkovoiteet muuttavat valoenergian lämmöksi ihon pinnalla. "

Kuumuus voi aiheuttaa tulehdusta ja johtaa epänormaalin pigmentin muodostumiseen iholla. Toinen fyysisten aurinkovoiteiden etu on, että ne estävät myös ei-UV-valon, kuten sinisen ja infrapunavalon.

Fyysiset aurinkovoiteet eivät myöskään imeydy ihoon.

"On tieteellisesti todistettu, että nanohiukkasten fyysiset aurinkovoiteet eivät imeydy systeemisesti, kun taas kemialliset aurinkovoiteiden on osoitettu imeytyvän systeemisesti, kuten verinäytteissä näkyy ihon levittämisen jälkeen, "tohtori Palm sanoo.

Varoitus? Kemialliset aurinkovoiteet on helpompi käyttää meikin alla, koska ne sulautuvat saumattomasti koko ihon sävyyn. Ja vaikka fyysisissä kaavoissa on tapahtunut parannuksia, monet jättävät edelleen valkoiset valut, jotka voivat olla ongelmallisia tummemmille ihon sävyille.

Lyhyt vastaus: Ehdottomasti väärin!

Näyttelijä ja EltaMD -suurlähettiläs Michelle Monaghan on omakohtaista kokemusta ihosyövästä. Hän pystyi havaitsemaan syövän aikaisin, kun hänen miehensä Peter White huomasi myyrän jalkansa takana.

"Olimme olleet yhdessä viisi vuotta tuolloin, ja hän huomasi epäilyttävän myyrän pohjassani. Hän kertoi minulle useiden kuukausien aikana, että minun pitäisi mennä tarkistamaan se, koska se voi olla ihosyöpä ", hän kertoo Tyylissä. "Vaikka ihotautilääkäri sanoi, että hän ajatteli myyrän olevan kunnossa, hän otti sen pois ja otti siitä biopsian varmuuden vuoksi. Sain biopsian takaisin ja se oli melanooma, mutta onneksi kuuntelin miestäni ja sain sen varhaisessa vaiheessa. "

Tohtori Peredo selittää, miksi kaikista myyristä voi tulla syöpä.

"Jotkut ihmiset ovat syntyneet geneettisellä taipumuksella melanoomaan ja niille ihmisille, jotka eivät ota vastaan suora auringonvalo voi muuttua syöväksi muiden laukaisijoiden, kuten immuunijärjestelmän tai geenien, kautta ", hän sanoo sanoo. "Joillakin ihmisillä on syntynyt dysplastinen nevi tai epäsäännöllisen muotoiset myyrät, ja näistä voi tulla syöpä ja niitä on vaikeampi havaita, jos ne muuttavat muotoaan, väriä tai kokoa."

Siksi on niin tärkeää käydä ihotautilääkärilläsi vuosittaisessa ihotarkastuksessa. Ja jos huomaat epäsäännöllisen moolin, mutta et voi saada välitöntä lääketieteellistä apua, dokumentoi se.

Monaghanille hänen miehensä oli hänen valvontajärjestelmänsä. "Minusta on tärkeää, että jos sinulla on epäilyttävä myyrä ja sinulla on joku tarpeeksi läheinen perheessäsi, ota siitä kuva, katso sitä ja kiinnitä huomiota siihen, miten se muuttuu", hän sanoo. "Jos et pääse heti lääkäriin, jos se muuttaa ulkonäköään muutaman kuukauden kuluessa, se voi olla indikaattori siitä, mitä tehdä seuraavaksi."

RELATED: Mustat naiset eivät vieläkään käytä aurinkovoidetta joka päivä - ja tulos voi olla kohtalokas

Jos sinulla on ihoa, voit saada ihosyövän. Jakso. Se voi kuitenkin ilmetä eri tavalla tietyillä ihon sävyillä.

"Joillakin ihotyypeillä on suhteettomat jakaumat melanooman sijainneille", sanoo tohtori Palm. "Esimerkiksi mustalle iholle kehittyy todennäköisemmin akraalinen melanooma (kämmenille tai pohjille) kuin Itse asiassa tohtori Palm kertoo, että 21 hänen uudesta melanoomadiagnoosistaan ​​kuluneen vuoden aikana olivat sisällä tummempia ihon sävyjä.

Joten se ei toistu uudelleen: käytä aurinkovoidetta.

"Tummempi iho ei pala niin helposti, mutta se ei tarkoita, että UV -säteiden vahingolliset vaikutukset hyperpigmentaatiota, ryppyjä ja syöpää ei esiinny ", tohtori Chaneve Jeanniton, silmä -kasvojen plastiikkakirurgi ja perustaja Brooklyn kasvot ja silmät aiemmin kerrottu Tyylissä.

VIDEO: Kun käytät aurinkovoidetta rutiinissasi, sillä on todella paljon merkitystä 

Ehkä osa esi-prom-rutiinistasi sisälsi solariumissa käymisen tai sinä ja opiskelukaverisi menitte yhdessä ennen kevätlomaa. Joka tapauksessa olet luultavasti kuullut base tan -myytistä.

Ihosyövästä selviytyneenä Monaghan näkee nyt, miksi perusvärit ovat puutteellisia.

"Kasvoin vuosina, jolloin juhlien aikaan kaikki paikalliset tytöt menivät solariumiin saamaan rusketusta juhlamekkoilleen", hän sanoo. "En koskaan miljoonan vuoden aikana tekisi niin nyt, enkä usko, että olisin tehnyt niin silloin, jos minulla olisi tämä tiedot ja koulutus siitä, mitä auringonvalolle altistuminen ja vahingot voivat lopulta johtaa kohteeseen. Siksi mielestäni on erittäin tärkeää käydä avoimia keskusteluja ihosyövästä. "

Ja vain ennätyksen asettamiseksi: "Ajatus rusketuksesta on harha", sanoo tohtori Palm. "Rusketus on osoitus ihon DNA -vaurioista. Nauti ihostasi ja vältä tarpeetonta UV -altistusta. "