Tarvitsetko kauneudenhoitoa? Ota lasillinen vettä. Me kaikki tiedämme, että vesi on tärkeää terveydellemme - mutta tiesitkö kaikki hämmästyttävät asiat, joita se voi tehdä ulkonäöllesi? Usko tai älä, mutta juomalla riittävästi vettä joka päivä voi olla vastaus suurimpiin kauneusongelmiisi (puhumme tylsästä ihosta, hauraista kynsistä ja jopa ohuista hiuksista).

Kuinka paljon vettä sitten riittää? "Keskimääräinen ihminen tarvitsee 48-64 unssia (tai 6-8 kuppia) nestettä päivässä", sanoo ravitsemusterapeutti Amanda Foti. Selvera. Ja nesteillä asiantuntija ei tarkoita soodaa tai muita sokerisia juomia. Jos et rakasta tavallisen vanhan veden makua ja kamppailet kuluttaaksesi oikean määrän, myös makeuttamatonta teetä tai kahvia terveellisiä vaihtoehtoja (rajoita vain kofeiinin saanti enintään kahteen kuppiin päivässä, jotta sinulla ei ole vaikeuksia nukahtaa myöhemmin päällä). Tai voit yrittää heittää sitruunaviipaleen tai hedelmämehun lohkon maun lisäämiseksi.

Tässä on 6 syytä, miksi vesi saattaisi olla kauneuden parhaiten varjeltu salaisuus, ennen kuin ryhdistäydyt.

Se saa ihon hehkumaan
Riittävä H20 ei vain sammuta janoasi ja pitää sinut nesteytettynä. Se myös auttaa kehoasi poistamaan myrkkyjä tehokkaammin jättäen ihon raikkaammaksi ja kirkkaammaksi.

RELATED: Syötävät (ja ohitettavat) ruoat terveen, hehkuvan ihon saamiseksi - sisältäpäin

Se tekee kynnet vahvemmiksi
Hauraat kynnet, jotka murtuvat ja kuorivat jatkuvasti, voivat olla merkki nestehukasta. Siemaillen lisää vettä päivittäin, tuet kynsien kasvua ja ehkäiset kuivia, hilseileviä kynsinauhoja.

Se taistelee ikääntymistä vastaan
Totta puhuen, gallona päivässä ei poista maagisesti hienoja viivoja ja ryppyjä. Mutta pysymällä hydratoituna voit säilyttää ihon luonnollisen kimmoisuuden ja joustavuuden. Voit kääntää kelloa taaksepäin ajankohtaisilla hoidoilla ostamalla toimittajien suosituimmat ikääntymistä estävät tuotteet täältä.

Se parantaa auringonpolttamaa
Jopa ne, jotka harjoittavat aurinkoturvallisuutta, voivat joutua ilkeän auringonpolttaman uhriksi paahtavina kesäkuukausina. Hyvät uutiset? Muuta kuin varastointia aloe-infusoidut kaavat, juominen runsaasti vettä voi nopeuttaa paranemista, sanoo Foti.

Se poistaa aknen
Toinen kaunis osa toksiinien pesemisestä on se, että se voi estää aknen puhkeamisen ja muut yleiset iho -ongelmat. Julkkis kasvohoitaja Renee Rouleau suosittelee puristamaan tuoretta sitruunaa kuppiin kuumaa vettä ja juomaan sen heti aamulla.

Se vähentää hiustenlähtöä
Vielä yksi syy tehdä vedestä BFF? "Hiuksesi ovat neljäsosa vedestä, joten kun et juo riittävästi nesteitä, kehosi säästää vettä muille elintärkeille elimille", Foti lisää. "Tämä voi johtaa hiustenlähtöön, ohenemiseen ja rikkoutumiseen."

RELATED: Mitä sinun pitäisi tietää ennen kauneuslisäaineiden ottamista

Aiheeseen liittyvä video: Miksi tämä editori rakastaa Charlotte Tilburyn taikavoidetta