Syömishäiriöt lisääntyvät, eivätkä ne lopu, kun COVID tekee sen

Vuoden 2020 alussa Andrea Butler oli "parantanut" suhteensa syömiseen eikä enää rajoittanut, haukkunut tai puhdistanut. Hänellä diagnosoitiin OSFED (Muut määritellyt ruokinta- ja syömishäiriöt) vuonna 2013, ja he osoittavat käyttäytymistä, joka liittyy molempiin bulimioihin ja anoreksia, mutta piti itseään toipumassa siihen mennessä, kun COVID-19 käänsi koko elämämme ylösalaisin.

Pandemian alkaessa Butler muutti takaisin vanhempiensa luo 26 -vuotiaana ja löysi vanhan huolestuneisuutensa ruoasta. "Elämäni tuntui villiltä käsistä", hän sanoo. "Isäni kokki illallisen joka päivä, ja tunsin oloni niin jännittyneeksi, kun tiesin, että joku muu valmisti ateriani enkä voinut hallita niitä. Tunsin tämän kauhean lepatuksen rinnassa ennen ja jälkeen jokaisen aterian. "

Butler on kaukana yksittäistapauksesta. Niille, jotka kamppailevat diagnosoitujen syömishäiriöiden ja epäjärjestyksellisten ruokailutottumusten kanssa, pandemia on osoittautui täydelliseksi laukaisevien tekijöiden myrskyksi - oireiden paheneminen, diagnoosien nopeuttaminen ja pysähtyminen elpyminen. Me

RELATED: Ei, se ei ole päässäsi, pandemia todella vanhentaa meitä nopeammin

Kaikki varhaiset tutkimukset pandemian syömishäiriöistä ovat enemmän kuin vahvistaneet pelkomme maaliskuussa 2020. "Pandemian alkukuukausina NEDA-neuvontapuhelun puheluiden ja napsautettavien viestien määrä kasvoi jyrkästi (70-80%)", sanoo Chelsea Kronengold, viestintäpäällikkö. Kansallinen syömishäiriöyhdistys. "Lähes vuosi pandemian jälkeen olemme huomanneet, että hätänumeroyhteys on kasvanut tasaisesti 40%."

A tutkimus kesäkuusta 2020, joka tutki yksilöitä Yhdysvalloissa ja Alankomaissa erilaisista syömishäiriöistä, havaitsi karkean lisääntynyt raportoitu rajoitus ja pelot ruoan suhteen osallistujilla, joilla on anorexia nervosa pandeeminen. Se havaitsi myös, että bulimiaa sairastavat ihmiset syövät todennäköisemmin tai tuntevat halun syödä. Vaikka kyselyyn vastanneilla oli taipumus olla nuoria aikuisia, he olivat iältään 16–60 -vuotiaita, mikä viittaa siihen, että oireiden paheneminen ei rajoitu mihinkään yksittäiseen väestöryhmään.

On vähän tietoa COVID-19: n vaikutuksesta syömishäiriöihin väriyhteisöissä, mutta tiedämme että yleensä "BIPOC -yhteisö saa huomattavasti vähemmän todennäköisesti apua syömisongelmiinsa", Kronengold sanoo. "Historiallisesti ihmiset ajattelivat, että vain nuoret, valkoiset, varakkaat laihat naiset voivat saada syömishäiriön; Silti leimauksella ja harhakäsityksillä siitä, ketkä syömishäiriöt vaikuttavat, on todellisia seurauksia, mikä johtaa vähemmän diagnooseihin, hoitovaihtoehtoihin, ja reittejä auttaa niitä, jotka eivät sovi stereotypiaan. "Joten ei ole vain todennäköistä, että syömishäiriöt ovat olleet yleisiä värillisiä ihmisiä viimeisen vuoden aikana, mutta on todennäköistä, että nämä ihmiset eivät ole hakeneet apua samassa tahdissa kuin valkoiset vastineita.

Kestää kuukausia - jopa vuosia - saadakseen täydellisen kuvan siitä, kuinka pahasti pandemia on vaikuttanut epäsäännölliseen syömiseen, mutta muut varhaiset tutkimukset osoittavat saman suuntauksen. Yksi Elokuu 2020 kysely 159: stä anorexia nervosa -potilaasta havaitsi, että 70% osallistujista "ilmoitti syövänsä, muodonsa ja painonsa huolenaiheet, halu liikkua, yksinäisyys, suru ja sisäinen levottomuus lisääntyivät pandemia. "A. tuoreempi tutkimus 207 Yhdistyneen kuningaskunnan asukkaasta, joilla oli itse ilmoittamiaan syömishäiriöitä, havaitsi, että 83,1% vastaajista koki pahenevia oireita aiheuttaen jotkut psykiatrit päättelevät että pandemian syömishäiriöiden "tsunami" on edelleen tulossa.

Vaikka nämä tutkimukset ovat pieniä, monet asiantuntijoistamme, joiden kanssa puhuimme, näkivät tämän tapahtuvan reaaliajassa, koska heidän toimintatapojaan viitattiin koko pandemian ajan.

Viime vuosi on ollut tuhoisa kollektiiviselle mielenterveydellemme, koska olemme joutuneet kohtaamaan enemmän epävarmuutta kuin useimmat meistä ovat olleet elämämme aikana. Epävarmuuden myötä "tulee lisää ahdistusta ja masennusta", sanoo Casey Bonano, Dallasissa toimiva sertifioitu syömishäiriö rekisteröity ravitsemusterapeutti. "Suuri osa syömishäiriöistä kärsii myös ahdistuksesta ja masennuksesta. Kun ahdistus ja masennus pahenevat, syömishäiriön oireet pahenevat ja päinvastoin. "

Tämä pitää paikkansa Kirsty Battenille, 24, joka käy masennuksen ja ahdistuneisuuden terapeutilla ja jolla todettiin "lieviä bulimiaoireita" pandemian alussa. "On tunne lähestyvästä tuomiosta", hän sanoo ja hänelle, "tämä tunne tuo mukanaan huolimattomuutta ja terveyden ja sääntöjen ja rajojen huomiotta jättäminen, mikä helpottaa monien ylittämistä niin paljon tapoja. "

Uudessa normaalissamme niitä, joilla on syömishäiriöitä tai joilla on riski kehittää niitä, on ympäröity mahdollisilla laukaisijoilla, sanoo Jennifer Rollin, terapeutti ja Syömishäiriökeskuksen perustaja. Ajattele "yksinoloa, ruokailua (joillekin) useammin, kehon muutoksia karanteenin aikana, kun ei ole pääsyä kuntosalille" yhdistettynä jatkuvasti "käsistä", hän sanoo. Tai ajattele Butlerin kaltaisia ​​aikuisia, jotka ovat muuttaneet vanhempiensa tai kumppaninsa luokse ja joutuneet mukauttamaan ruokailutottumuksiaan muiden ruokailutottumusten ympärille. Tämä ei koske edes välttämättömiä työntekijöitä, kotiopetuksen vanhempia tai työttömiä, joiden ylimääräiset stressit voivat edistää uusia tai pahentuneita syömishäiriöitä, kuten Lauren Muhlheim, Psy. D., kirjoittajaKun teini -ikäiselläsi on syömishäiriö, huomauttaa.

Ajattele myös, miten kaikkialla läsnä oleva videopuhelu voi vaikuttaa kehon tyytymättömyyteen kamppaileviin, ja kuinka paljon aikaa vietämme verkossa juuri nyt. "Itsensä näkeminen näytöllä koko päivän voi olla haastavaa", Muhlheim sanoo. "Joillekin on helpotusta olla näkemättä niskan alle tai henkilökohtaisesti ollenkaan. Kumpikaan ei ole hieno. Pyrimme yleensä siihen, että potilaat löytävät keskitien liiallisen keskittymisen ja välttämisen välillä-ja tätä on vaikeampi saavuttaa tässä tilanteessa. "

Selaamme myös jatkuvasti sosiaalista mediaa, "joka on nyt enemmän kuin koskaan täynnä syömishäiriöitä edistävää sisältöä, meemejä ei jotka haluavat saada niin sanotun karanteenin 15 ja muita laukaisevia viestejä ja kuvia syömishäiriöistä kärsiville, Kronengold. "Tämä haitallinen sisältö on todennäköisesti peräisin monista sovelluksista, erityisesti nuorille suunnatuista sovelluksista. ja kun se on levinnyt virukseen, se kiertää useimmilla, ellei kaikilla, sosiaalisen median alustoilla. "

RELATED: FitTokin pimeä puoli

Kaikkien näiden haasteiden kautta yksi tekijä on jatkuvasti pahentanut asioita: sosiaalinen eristäytyminen. "Syömishäiriöt ovat sairauksia, jotka menestyvät eristyksissä", Bonano sanoo. Lisää aikaa yksin perheen ja ystävien vähemmällä tuella tai perheenjäsenten kanssa jotka voivat laukaista, ovat tärkeitä tekijöitä, jotka vaikuttavat oireiden pahenemiseen pandemian aikana, hän lisää.

Vaikka tietenkin jotkut asiat ovat helpompia, kun voimme jälleen seurustella, on myös aivan uusi kerros laukaisijoita, kun siirrymme takaisin kohti tunnetta Normaalisuus: sosiaalinen paine, muiden kommentit tai havaittu tuomio, pukeutuminen vaatteisiin, joita ei ole koskettu kuukausiin, ja kiireisemmät aikataulut, jotka antavat vähemmän aikaa itsehoitoon esimerkki.

Ja kun monet meistä alkavat nähdä valoa tunnelin päässä, ennustettavissa oleva aalto "menettää karanteenipainon!" viestit tekevät kierroksia, mikä voi olla uskomattoman laukaisevaa. "Ihmiset, joilla on häiriintynyt syöminen, eivät voi suojautua tältä, mutta heidän pitäisi hakea tukea oppimaan, miten haastaa nämä viestit ja pyrkiä kehon hyväksymiseen ja vastustaa ruokavaliokulttuuria", Muhlheim sanoo.

Yrittäessään minimoida tällaisten viestien kielteiset vaikutukset sekä haitalliset meemit ja ED-pro-sisältö, NEDA on tehnyt yhteistyötä sosiaalisen median jättiläisten kanssa TikTok, Instagramja Pinterest. "Kun käyttäjät etsivät esimerkiksi syömishäiriöitä edistävää sisältöä TikTokista, he saavat kehotuksen Ota yhteyttä NEDA-neuvontapuhelimeen sovelluksen sisäisten vinkkien lisäksi itsehoitoon ja tukipyyntöihin ", Kronengold sanoo.

Pandemia on tietysti ollut massiivisesti traumaattinen tapahtuma, eikä trauma katoa vain. "Jäännösvammat sekä COVIDista että traumat, joita BIPOC kohtaavat säännöllisesti (ja jotka ovat myös joutuneet kohtaamaan paljon pandemian aikana), vaikuttavat syömishäiriöiden riskiin", Rollin sanoo. Valitettavasti traumat ja syömishäiriöt liittyvät läheisesti toisiinsa, ja kaikki neljä asiantuntijaa odottavat tämän uuden ED -aallon jatkuvan, kun rajoitukset poistuvat.

Kaikkea hankaluutta, joka liittyy kaiken ottamiseen verkossa, on myös tehnyt syömishäiriöresursseista helpommin saataville monille. "Kaiken kaikkiaan minusta tuntuu, että virtuaalitilaisuuksista on tullut paljon enemmän hyvää kuin sen luomia esteitä", Bonano sanoo. Itse asiassa hoitokeskukset pystyvät itse asiassa tarjoamaan korkeamman tason ja paljon laajemman hoidon virtuaalimallilla, hän sanoo. Esimerkiksi nyt vaikeuksissa olevat voivat osallistua yksittäisiin istuntoihin, ryhmäterapiaan ja jopa ateriatukeen, jossa lääkäri syö yhdessä potilaan kanssa opastaakseen heitä tulevien monimutkaisten tunteiden läpi, Bonano selittää.

RELATED: Nämä pandemiset hopeavuorat ovat tunnustamisen arvoisia

Vaikka syömishäiriöihin apua hakevien ihmisten määrä on hälyttävä, se ei heijasta vain oireiden pahenemista. Se osoittaa myös, että vaikeuksissa olevat löytävät uuden halun parantua. Heillä on "enemmän aikaa tarkistaa itsensä ja huomata kaikki käyttäytyminen - ja enemmän halu lopulta puuttua syömishäiriöihin", Rollin sanoo.

RELATED: Jos ajattelet sitä, Botox on optimismi

Asiantuntijat ovat varovaisia, mutta toiveikkaita tulevaisuuden suhteen. "Toivon pandemian jälkeisen ajan, että syömishäiriöistä kamppailevat ihmiset jatkavat hakeutumistaan ​​hoitoon ja tukeen että uudelleen sitoutuminen ystävien, matkustamisen ja tapahtumien kanssa voi tarjota motivaatiota ja lisätä sosiaalista tukea toipuneille ", Rollin sanoo.

Edessä on monia haasteita, mutta oikeilla työkaluilla ja riittävällä myötätunnolla asiat voivat parantua.

Jos sinulla on vaikeuksia syödä, NEDA on koonnut luettelon ilmaisista tai edullisistaCOVID-19-resurssitluottamuksellisten ja maksuttomien lisäksiKansallinen syömishäiriöiden neuvontapuhelin. Voit myös viitata niihinBlack Lives Matter -resurssit lisätukea varten.