Tia Mowry on käyttänyt monia hattuja uransa aikana - sen lisäksi, että hän on näytellyt suosituissa televisio-ohjelmissa, kuten Sisar, sisko ja Perheen yhdistäminen, näyttelijä on myös kahden lapsen äiti, yrittäjä, kirjailija, tuottaja ja kokki. Mutta hän pysyy terveenä, maadoittuneena ja kiitollisena kaikesta huolimatta.
Muutama hänen salaisuutensa? Mitä tulee kehosta huolehtimiseen: "Kyse on harjoittelusta ja sen antamisesta keholle, mitä se tarvitsee tunteakseen olonsa upeaksi ja tunteakseen olonsa mahtavaksi", Mowry kertoo Adrienne Farrille ja Nawal Moustafalle. : MUSTAJÄRJESTELMÄ, Mustan työntekijän suhderyhmä Meredith Corporation.
Siksi hän varmistaa, että hän ravitsee kehoaan elintarvikkeilla, jotka ruokkivat häntä terveellisellä tavalla. Löydät monia Mowryn suosikkireseptejä hänen toisesta keittokirjastaan, Pikakorjauskeittiö. Mowry sanoo, että hänen tavoitteenaan on tehdä keittiöstä takaisin hauska paikka, jossa "hoidat perhettäsi, ystäviäsi ja laitat laadukasta ruokaa rakkaimpien pöytään".
AIHEUTTAA: Tia Mowry hyvinvointibrändinsä laajentamisesta ja naisten rohkaisemisesta ottamaan vastuuta omasta terveydestään
Ravintolisät ovat myös olleet valtava osa hänen itsehoitoohjelmaa. Siksi hän perusti vitamiiniyrityksensä Anser, täydellinen valikoima vitamiineja ja lisäravinteita, mukaan lukien a Naisten monivitamiini, Sydänjuurikkaan superruokajauhe ja kumit lapsille, jonka hän antaa kolmevuotiaalle tyttärelleen Kairolle ja 10-vuotiaalle pojalleen Creelle. Ja mitä tulee immuniteetin vahvistamiseen, hän haluaa sisällyttää tuotemerkkinsä C-vitamiini ja seljanmarja tuotteita hänen rutiiniinsa.
Luotto: Matt Armendariz
Itse asiassa Mowry käyttää henkilökohtaisia kokemuksiaan monien tuotteiden kehittämiseen, hän sanoo. Esimerkiksi valkosipuli oli yksi ainesosista, jonka Mowry tiesi, että hän halusi sisällyttää naisten joukkoon monivitamiini sen anti-inflammatoristen hyötyjen vuoksi, jotka hän oppi omasta ja hänen käytöstään isoäidin.
"Isoäitini, hän eli hyvin pitkän elämän 90-vuotiaaksi asti. Ja hän söi valkosipulia, raakaa valkosipulia, aina kun tapasimme hänet. Tarkoitan, pure vain neilikka", Mowry nauraa. "Ja valkosipuli on ollut osa paranemistani ja osa hyvinvointimatkaani. Joten halusin sen olevan osa linjaa."
AIHEUTTAA: Näin Tia Mowry pitää ekseeman pahenemisen kurissa
Ja sitten, kun tulee huolehtia mielestään ja hengestä, Mowryn paras neuvo on varmistaa, että olet positiivisten ihmisten ympäröimänä – helpommin sanottu kuin tehty. "On okei tehdä arviointi silloin tällöin ja kysyä itseltäsi, mitä ympärilläsi olevat ihmiset puhuvat elämästäsi", Mowry sanoo.
Hän pitää myös lyhyttä mantraa takataskussaan, kun hän on haastavassa paikassa, tuntee itsensä ylikuormitetuksi tai hänen täytyy vain keskittyä uudelleen. "Missä on arvostusta, kaikki asiat sujuvat", Mowry sanoo. Riippumatta siitä, kuinka vaikeassa paikassa olet, kun arvostat sitä, missä olet, "suhtelet asioita eri tavalla. Sinulla on erilainen näkemys tilanteesta", hän lisää.
Mowry kiittää lausetta myös usein kuplivasta ja iloisesta käytöksestään. "Minusta tuntuu, että se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi olen vain niin kiitollinen." Tämä mantra oli hyödyllinen hänen aikanaan raskauksista, kun hänellä oli monia terveysongelmia, mukaan lukien raskausdiabetes ja jatkuva nenäverenvuoto. "Mutta olin kiitollinen siitä, että pystyin kantamaan lasta ja että pystyin käymään tämän prosessin läpi", Mowry sanoo.
Peli näyttelijä lisää, että mantra teki hänen raskaudestaan paljon paremman kokemuksen. "Minusta tuntuu, että se on pieni salaisuus onnelleni ja menestykselleni", hän sanoo.
Katso koko haastattelu tässä ja seuraa :Blackprint Meredith päälläInstagram