Maaliskuusta 2020 lähtien maailma on ollut sekaisin, asiat kevyesti sanottuna.
Olitpa missä päin maailmaa tahansa, on helppo olla samaa mieltä siitä, että elämä on ottanut jyrkän käänteen suurimmalle osalle meistä, ja toisinaan on vaikea nähdä valoa tunnelin päässä.
Mutta huolimatta viimeisen puolentoista vuoden kaaoksesta, runoilija Morgan Harper Nichols haluaa sinun pysähtyvän hetkeksi, hengittääksesi – ja jos se on aamujuomasi – haista kahvia.
Siksi taiteilija yhtyi Starbucks-kahvi Nespressolle käynnistää 10 ainutlaatuista Aamun mantrat, yhteistyössä Instagramin kanssa auttaakseen kahvin ystävien ja sosiaalisen median käyttäjiä aloittamaan päivänsä positiivisesti.
"Yritän käyttää Instagramia tapana löytää rohkaisua, se on jotain, mitä etsin, kun pääsen Internetiin. Joten yritän jakaa sen myös muiden ihmisten kanssa", Harper Nichols kertoo Tyylissä. "Yritän aina löytää uusia tapoja jakaa jotain positiivista ja rohkaisevaa ja tuoda esiin uutta runoutta."
AIHEUTTAA: Näin Tia Mowry pitää huolta mielestään, kehostaan ja hengestään
Aamun kofeiini huomioimatta ja kauneudenhoitorutiineillesi, olipa se pesupäivän pituinen tai lyhyt kuin 10 minuutin suihku on myös erinomainen tilaisuus viettää aikaa yksin ja olla sopusoinnussa omasi kanssa tunteita.
Käyttäen itseään esimerkkinä kirjoittaja myöntää, että on kulunut jonkin aikaa siitä, kun hän on tavannut kampaajansa, ja hän ei ole aina ollut tyytyväinen siihen, miten hänen kiharat näyttävät, kun hän työskentelee hiukset päällä oma. Mutta sanomalla jotain niin yksinkertaista kuin "Pidän hiuksistani, pidän siitä, miltä hiukseni näyttävät", on tehnyt ihmeitä hänen hengelle näinä koettelevina aikoina.
"Jos löydät itsestäsi sen yhden pienen asian, jota rakastat, sen energia kasvaa ja kasvaa ja kasvaa", hän kertoo. "Se on pieni siemen, joka [kukoo] ajan kuluessa."
Jopa fyysisten ominaisuuksien lisäksi tilaa arvostaa itseäsi pienistä asioista, joita teet päivän aikana, voi olla valtava vaikutus sieluusi. Harper Nicholsille hän palaa aikaan, jolloin hän oli juuri synnyttänyt poikansa. Hän kertoo, että vaikka hän ei fyysisesti tuntenut oloaan omaksi itsekseen, kirjan – tekstin ja taideteoksen – valmistuminen antoi hänelle tyydytyksen, jota hän ei tiennyt tarvitsevansa sillä hetkellä.
"Kyse ei aina ole jostain näkemästäsi, vaan ehkä jostakin, mitä tunnet. Esimerkiksi sanomalla "Pidän, että tunnen olevani ylpeä itsestäni tällä hetkellä." Pidän siitä, että kokeilin tätä reseptiä ja se on syötävää" – en tee paljon ruokaa, joten se on saavutus", hän nauraa. "Uskon, että ylpeys ja sisäisten tunteiden tunnustaminen auttaa paljon, eikä se ole koskaan liian pieni. Se on merkittävää."
Luotto: kohteliaisuus
Mutta pienten asioiden arvostuksen paikkaan pääseminen ei ollut runoilijalle aivan helppoa. Kasvaessaan Harper Nichols koki valtavasti menetyksiä ja hänen oli opittava selviytymään läheisten läheisten kuolemasta. Nämä kokemukset opettivat hänet kuitenkin arvostamaan nykyhetkeä.
"Minulle tuli aivan selväksi nuorena, että et todellakaan tiedä, kuinka paljon aikaa sinulla on", hän kertoo. "Minulla on rakkaita, jotka eivät ole enää täällä, mutta muistan ne hetket, jolloin olimme yhdessä, ja ne muistot ovat tärkeintä maailmassa. Pidän niistä kiinni aina ja ikuisesti. Otan sen kaikkeen, mitä teen."
Siksi taiteilija on nykyään äärimmäisen kiitollinen jostain yksinkertaisesta asiasta, kuten siitä, että hän voi nähdä auringonnousun Arizonan kodistaan tai nauttia aamukupillisesta Starbucks-kahvia. "Mikä lahja se on", hän sanoo. "Mitä enemmän vietin runojen kirjoittamiseen tai taiteen tekemiseen, sitä enemmän se pakottaa minut keskittymään niihin pieniin asioihin. Koska on kuin ideat loppuvat lopulta [nauraa], joten sinun on mietittävä, kuinka voin katsoa aamujani eri tavalla, kuinka voin katsoa tätä paikkaa eri tavalla? Miltä rauhan löytäminen näyttää? Miltä ilon löytäminen näyttää?"
VIDEO: Tracee Ellis Ross räjäyttää nuo "I Woke Up Like This" -paidat
Ja niille, jotka ovat Todella kamppailemassa juuri nyt, on yksi mantra, jonka Harper Nichols haluaa sinun toistavan itsellesi päivittäin: Sinä kukoistat niin kuin sinun oli tarkoituskin.
"Olen viettänyt paljon aikaa kukkien tutkimiseen, ja arvatkaa mitä? Kukat kukkivat kaikenlaisissa olosuhteissa", hän vakuuttaa. "Kaikkialla maailmassa kukat kukkivat minä hetkenä hyvänsä. Minulle tulee kylmät väreet, kun ajattelen sitä, koska uskon sen olevan totta myös ihmisille. Kun ajattelee elämämme kukkia, ehkä ne eivät kaikki kukki kerralla, ehkä jotkut eivät kukki ennen ensi keväänä. Mutta tänä aikana kukkii joitain kukkia, ja sitä kannattaa juhlia."